Vyresnio kūdikio užkandžiai
Kūdikių skrandis nedidelis, todėl jiems labiau patinka dažnai suvalgyti nedidelius maisto kiekius negu triskart per dieną sočiai prisikirsti. Surask mažylio dienotvarkėje tokį laiką užkandžiams, kad jie nesikirstų su pagrindiniais maitinimais. Pasak specialistų, užkandžių įtraukimas į dienotvarkę netgi gali padėti išvengti persivalgymo ir vėliau – nutukimo. Geriausia duoti mažyliui užkąsti du kartus per dieną – tarp pusryčių ir pietų ir tarp pietų ir vakarienės. Kai kurie tėvai duoda užkąsti ir prieš miegą.
Puikus užkandis yra pirštais valgomas maistas. Jeigu jis dar nepradėjo jo valgyti, bus tam pasiruošęs, kai tik sugebės paimti gabalėlius nykščiu ir pirštukais. Pratink mažylį prie naujų skonių ir konsistencijos – duok nedidelių prinokusių ir nuluptų vaisių skiltelių (venk citrusinių vaisių, kurie gali sudirginti odą ir sukelti alerginę reakciją), švelnių virtų daržovių, nesaldžių riestainių („baronkų“) ar gerai išvirusių spiralinių makaronų. Iš esmės bet koks maistas, kurį tavo mažylis valgo per pagrindinius maitinimus (taip pat ir jo likučiai), tinka ir kaip užkandis. Jeigu užkandžiaudamas mažylis geria sultis, neduok citrusinių vaisių sulčių. Rinkis sveikus, jo amžiui tinkamus produktus vietoj visokio greito maisto ir kaloringų, bet nemaistingų produktų.
Net jeigu mažylis tik užkandžiauja, kad jis neužspringtų, maitink jį pasodinusi į aukštą vaikišką maitinimo kėdutę arba saugiai sau ant kelių (ypač jeigu užkandį sudaro pirštais valgomas maistas). Nepamiršk laikytis vienos pagrindinių taisyklių: jeigu duodi naujų produktų, padaryk tarp jų bent trijų dienų tarpą, kad įsitikintum, ar mažylis nėra alergiškas kuriam nors iš jų.
