Sveikesnės šokolado alternatyvos (4)
Kakava – tai puiki šokolado skonio alternatyva kavai.
Užuot sušlamštusi visą šokolado plytą, išbandyk šias sveikesnes alternatyvas:
- nekaloringą šokoladinį pudingą – šiame gardžiame deserte yra nemaža kalcio dozė;
- naminius šokoladinius ledus – juos paprasta pasigaminti, jie mažiau kaloringi ir sveikesni už pirktinius;
- kakavą – tai puiki šokolado skonio alternatyva kavai;
- šokoladinį sirupą – ištirpdyk šokoladą (arba nusipirk paruošto šokoladinio sirupo), užpilk šiek tiek ant braškių ar bananų ir mėgaukis šiuo puikiu lengvu desertu;
- džiovintus vaisius šokolade. Razinos būtų puiki mintis – jose daug geležies ir ląstelienos. Dėl visa ko pasiskaityk sudėtį: kartais vaisių glajui naudojamas šokoladas, kuriame yra transriebalų – tai ypač nesveiki, perdirbti, natūraliai gamtoje neaptinkami riebalai. Ant pakuočių jie nurodomi kaip „hidrinti riebalai“ (angl. hydrogenated fats).
niamu..kaip sitos braskytes skaniai atrodo...