Ar saugu nėštumo metu miegoti ant nugaros? (37)
Trečiąjį nėštumo trimestrą ilgiau gulėti ant nugaros nerekomenduojama. Padidėjusi gimda spaudžia pagrindinę veną, kuria kraujas teka iš kojų į širdį. Savaime suprantama, kad miegodama tu negali kontroliuoti, kokia poza miegi. Tačiau jei pabudai gulėdama ant nugaros, gali būti, kad kūnas tau davė signalą, jog reikia keisti padėtį. Geriausia būtų miegoti šiek tiek pasivertus ant šono, o kad būtų patogiau, po nugara ir tarp kojų gali pasidėti pagalves.

Oi sitas jausmas tikrai laaabai ikyrus, pagrinde jis atsiranda kai pagalvoju: va prasideda kinas ir duok dieve nebutu neramiu koju ir su lyg ta mintim jos pradeda erzinti
dar kai pradedi susidometi kuom (nutraukti mintis nuo koju neramumo nors labai sunku) vaikysteje kai taip uzeidavo skaiciuodavau mintyse avytes
man tai apramina kai aplieju dusu
Kadangi per nestuma neramiu koju sindromas padaznejo kur kas labiau, beveik nuolat vakarais kai noriu susikaupti ar paiilseti.. tai kolkas vienas greiciausiu budu nueiti i vonai arba aplieti kojas saltu dusu, arba visai palysti, sako tekantis vanduo nuplauna ta energija.
Gal dar kas zinot kokiu budu tai galima atsikratyti?