Dujų kaupimasis ir pilvo pūtimas (32)

Pilvo pūtimas pirmame trimestre – vienas iš nėštumo nepatogumų. Dujos ima kauptis, nes dėl hormonų poveikio sulėtėja virškinimas. Iš esmės problemos išspręsti nepavyks, bet šie patarimai gali padėti jaustis geriau:

  • Išsiaiškink, koks tavo valgomas maistas labiausiai skatina dujų kaupimąsi. Didžiausi dujų gamybos kaltininkai paprastai būna pupelės, kopūstai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai, brokoliai, šparagai, svogūnai, žirniai, artišokai ir gazuoti gėrimai.
  • Atsisakyk didelių porcijų. Geriau valgyk kelis kartus per dieną, bet po mažiau.
  • Nešnekėk valgydama. Valgyk ramiai ir gerai viską sukramtyk.
  • Valgio metu stenkis kuo mažiau gerti. Geriau pasimėgauk gėrimais tarp valgymų.
  • Gerk iš stiklinės ar puodelio, o ne iš butelio ar per šiaudelį – taip nurysi mažiau oro. Gerk iš lėto, neskubėdama.
Komentarai (32)

Naujausi komentarai

  1. Neegzistuojantis vartotojas
    • prieš 1 m.

    MiLdUkE parašė:
    Labuka merginos norejau pasiteirauti man pradejo labai pusti zarnyna, nuejus pas gydytoja man israse vaistu lepicol 5+ ispradziu lyk ir buvo sumazejas tas putimas b…

    PILVO PUTIMAS NESTUMO METU YRA NORMALU NESIJAUDINK, PARINK MAISTA NUO KO NEPUSTU VIDURIU....

  2. User has not uploaded an avatar

    MiLdUkE parašė:
    Labuka merginos norejau pasiteirauti man pradejo labai pusti zarnyna, nuejus pas gydytoja man israse vaistu lepicol 5+ ispradziu lyk ir buvo sumazejas tas putimas b…

    Taip, rinkis tokį maistą nuo kurio nepučia ir gerk daug vandens.

  3. MiLdUkE

    Na jau maista tai tikrai reguliuoju ir vistiek tas pats net nezinau

  4. egliuz

    MiLdUkE parašė:
    Na jau maista tai tikrai reguliuoju ir vistiek tas pats net nezinau

    Su nėštumu pasibaigs Mane irgi kokį mėnesį baisiai kankino, bet savaime liovėsi. Bet juk nėštumas jau toks, ne vienas, tai kitas legvas negalavims vis tiek kamuoja...

  5. User has not uploaded an avatar

    Labas vakaras. Laukiuosi pirmo vaikučio. Dar tik pati pradžia. Kartais, nors ir silpnai, bet jaučiu dilgčiojimą šone. manau, kad tai normalu, kadangi gimdoje vyksta įvairūs pokyčiai, tačiau vistiek noriu pasiteirauti mamyčių, ar ir Jums taip buvo?

Rašyti komentarą