Dujų kaupimasis ir pilvo pūtimas (33)

Pilvo pūtimas pirmame trimestre – vienas iš nėštumo nepatogumų. Dujos ima kauptis, nes dėl hormonų poveikio sulėtėja virškinimas. Iš esmės problemos išspręsti nepavyks, bet šie patarimai gali padėti jaustis geriau:

  • Išsiaiškink, koks tavo valgomas maistas labiausiai skatina dujų kaupimąsi. Didžiausi dujų gamybos kaltininkai paprastai būna pupelės, kopūstai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai, brokoliai, šparagai, svogūnai, žirniai, artišokai ir gazuoti gėrimai.
  • Atsisakyk didelių porcijų. Geriau valgyk kelis kartus per dieną, bet po mažiau.
  • Nešnekėk valgydama. Valgyk ramiai ir gerai viską sukramtyk.
  • Valgio metu stenkis kuo mažiau gerti. Geriau pasimėgauk gėrimais tarp valgymų.
  • Gerk iš stiklinės ar puodelio, o ne iš butelio ar per šiaudelį – taip nurysi mažiau oro. Gerk iš lėto, neskubėdama.
Komentarai (33)

Naujausi komentarai

Skaityti visus komentarus (33)
  1. User has not uploaded an avatar
    JustinaMa prieš 1 m.

    MiLdUkE parašė:
    Labuka merginos norejau pasiteirauti man pradejo labai pusti zarnyna, nuejus pas gydytoja man israse vaistu lepicol 5+ ispradziu lyk ir buvo sumazejas tas putimas b…

    Taip, rinkis tokį maistą nuo kurio nepučia ir gerk daug vandens.

  2. MiLdUkE
    MiLdUkE prieš 1 m.

    Na jau maista tai tikrai reguliuoju ir vistiek tas pats net nezinau

  3. egliuz
    egliuz prieš 1 m.

    MiLdUkE parašė:
    Na jau maista tai tikrai reguliuoju ir vistiek tas pats net nezinau

    Su nėštumu pasibaigs Mane irgi kokį mėnesį baisiai kankino, bet savaime liovėsi. Bet juk nėštumas jau toks, ne vienas, tai kitas legvas negalavims vis tiek kamuoja...

  4. User has not uploaded an avatar
    Tėveliukai prieš 7 mėn.

    Labas vakaras. Laukiuosi pirmo vaikučio. Dar tik pati pradžia. Kartais, nors ir silpnai, bet jaučiu dilgčiojimą šone. manau, kad tai normalu, kadangi gimdoje vyksta įvairūs pokyčiai, tačiau vistiek noriu pasiteirauti mamyčių, ar ir Jums taip buvo?

  5. User has not uploaded an avatar
    xperllitax prieš 4 d.

    Sveikos laukuosi pirmo vaikelio nėštumas labai mažas ,norėčiau mamyciu paklausti ar normalu kad man skauda desnes kiaušides srityje ? PS skausmas panašūs y cistos, turėjau operaciją prie 3 metus cistų desneja kiausideja ar tai gali būti skausmo priežastis ? Iš anksto ačiū ;)