Neramių kojų sindromas (13)
Kai kurios apklausos rodo, kad apie 20% visų besilaukiančiųjų paskutiniais nėštumo mėnesiais jaučia dilgčiojimą, „skruzdėlių bėgiojimą“ ir deginimą kojose, ir dėl to jaučiamas begalinis noras sukrutinti kojas ir šio pojūčio atsikratyti.
Tai yra vadinamasis neramių kojų sindromas (NKS). Šie nemalonūs pojūčiai turėtų išnykti per kelias savaites po gimdymo. O dabar išbandyk šiuos patarimus:
- Vartok kuo mažiau kofeino (jo yra kavoje ir juodojoje arbatoje), venk antihistamininių vaistų, vartojamų alerginėms reakcijoms slopinti. Manoma, kad šios medžiagos gali tik dar labiau sustiprinti neramių kojų sindromą.
- Pamasažuok blauzdas, jei jose jauti įtampą. Dar geriau, jei tai padarys tavo brangusis.
- Užsidėk šiltą ar šaltą kompresą arba pagulėk šiltoje ar vėsioje (priklausomai nuo oro) vonioje.
- Kai kurie tyrimai rodo, kad geležies papildai silpnina nemalonius pojūčius. Bet prieš pradėdama juos gerti pasitark su savo gydytoju. Gali būti, kad jau gauni reikiamą geležies kiekį gerdama nėščiosioms skirtus vitaminus.
net ir nesilaukdama ji turejau 
O as si sindroma turiu ir ne nestumo metu
patikekite kokia kancia!!! 