Nuotaikų kaita (73)
Nėštumo metu nuotaika gali keistis itin dažnai ir kardinaliai, dažnai net be jokios aiškios priežasties. Kad neimtum dėl to kaltinti savęs ir kad nuotaikų kaita nekeltų problemų bendraujant su aplinkiniais:
- Prisimink, kad dabar, kai esi nėščia, nuotaikų svyravimai yra visiškai normalus dalykas – šis paprastas dalykas kaip niekas kitas padeda blaiviau vertinti situaciją ir greičiau numalšinti sukilusias emocijas.
- Paaiškink savo vyrui ir draugams, kas vyksta. Žinodami priežastį jie tikriausiai nepriims to asmeniškai, tad ir dėl nuotaikų kaitos kylančių nesusipratimų bus mažiau.
- Pasitelk humorą, kai situacija tampa itin įtempta ir nemaloni.
- Imkis dalykų, mažinančių stresą, – sportuok, gerai išsimiegok, išsikalbėk. Padėti gali ir taisyklinga mityba.
- Pasikalbėk su gydytoju, jei tave apima didelis nerimas ar kankina depresija.
uzeina is nieko pykstu, bet dabar uzsiemima radau rasyt savo mintis taip geriau bent man. toki sasv, uzsivedziau pasirasau kas negerai del ko ir t,t tai lyk jauciuos lengviau:)))) o dar bandysiu dienorasty rasyt leliukui kaip auga viska kad tureciau ka veikt :)))
vagsas vaikinas... jis stengiasi del manes, saugo, o as sububu, kad nesu ligoninis, kad manim reiktu rupintis.... 
nu as ir tas ir yra sunku. kad pati nezinau ko noriu kabinejuos
uzeina is nieko pykstu, bet dabar uzsiemima radau rasyt savo mintis taip geriau bent man. toki sasv, uzsivedziau pasirasau kas negerai del ko ir t,t tai lyk jauciuos lengviau:)))) o dar bandysiu dienorasty rasyt leliukui kaip auga viska kad tureciau ka veikt :)))