Užkietėję viduriai (64)
Nėštumo metu viduriai užkietėja dėl dviejų pagrindinių priežasčių: nėštumo hormonų ir virškinimo sistemos spaudimo, kuris atsiranda augant vaikeliui ir didėjant gimdai. Progesteronas atpalaiduoja žarnyno raumenis, ir tai sulėtina viso virškinamojo trakto veiklą. Kuo ilgiau maistas užsilaiko kūne, tuo daugiau drėgmės iš jo ištraukia organizmas, o išmatos tampa kietesnės.
Be to, tavo gimda spaudžia žarnyną, taip pat ir tiesiąją žarną, o tai dar labiau stabdo virškinimo ir šalinimo procesus. Nėščiosioms skirtuose vitaminuose esanti geležis ir geležies preparatai taip pat gali prisidėti prie problemos. Padėti sau gali taip:
- Reguliariai sportuok.
- Gerk daug vandens (mažiausiai 6–8 stiklines).
- Išgerk po stiklinę šviežiai spaustų vaisių sulčių per dieną ir valgyk daug skaidulų turintį maistą (kruopas, grūdus, dribsnius, vaisius, daržoves).
- Jei jauti norą tuštintis, eik į tualetą tuoj pat. Praleidus progą, kitos gali tekti palaukti, o kuo ilgiau žarnyno turinys nepašalinamas, tuo daugiau praranda drėgmės, tampa kietesnis, ir situacija dar labiau pablogėja.
- Pabandyk geležį vartoti kitu paros metu arba išmėgink kitų gamintojų siūlomus geležies papildus – kartais tai padeda. Tačiau be gydytojo leidimo geležies papildų vartojimo nenutrauk.
- Pasitark su gydytoju, ar tau galima vartoti specialius skaidulų turinčius maisto papildus arba vidurius laisvinančius preparatus. Gydytojo patarimo klausk net ir tuo atveju, jei ketini gerti nereceptinius vaistus.
po keliu val jogurto suvalgiau, tai tada ziauriai pilva raize, aisku, suskystejo tada viduriai, bet labai trumpam ir paskui dvi ar tris dienas visos zarnos tvista soko... nusipirkau siandien Lepicol milteliu, neskanus, bet bandau, gal pades 
Dziovintus vaisius tiksliau slyvas as is vakaro uzpildavau virintu vandeniu ir ryte visa turini isgerdavau - po valandos lekdavau i tulika,bet man greit priprato organizmas ir nebereagavo. Apie hemoroju gali pasiskaityti internete,tai nemalonus reiskinys,kai dalis zarnu su kraujagyslem islenda ir angos - atsiranda gumbeliai isangej nuo nuolatinio stenejimo. Siaip manau,kad tau jo nebus dabar,dazniausiai jis jau nestumo gale atsiranda,nes vaisius spaudzia visus organus ir apskritai spaudimas apacioj didesnis. Kol busi nescia neapsimoka jo gydyti. Man po nestumo jis praejo savaime.