Peršalimas nėštumo metu (142)
Nėštumo metu moters imuninė sistema paprastai susilpnėja – kad kūnas neatmestų vaikelio kaip svetimkūnio. Todėl prie nėštukės lengviau „limpa“ ligos, tarp jų ir peršalimas, sloga, kosulys ar gripas.
Nepradėk nuo rimtų vaistų! Prisimink, kad dauguma vaistų turi vienokį ar kitokį šalutinį poveikį, tad nepasitarusi su gydytoju ir neperskaičiusi pakuotės lapelio nenaudok jokių vaistų, ypač pirmojo trimestro metu, kai vystosi svarbiausi vaikelio organai ir sistemos. Dauguma specialistų laikosi nuomonės, kad nuo karščiavimo ir skausmo saugiausia nėštumo metu gerti paracetamolį, tačiau ir juo piktnaudžiauti negalima. Kompleksinius vaistus nuo peršalimo nėštumo metu geriau pamiršk. Žodžiu, negavusi savo gydytojo pritarimo, nenaudok jokių vaistų, net ir homeopatinių.
Jei peršalimas nedidelis, bandyk įveikti jį senais gerais natūraliais būdais:
- Ilsėkis. Kai sergi, svarbu tausoti jėgas, gerai pailsėti ir išsimiegoti – miegas padeda organizmui gydyti pačiam save.
- Gerk daug šiltų gėrimų. Geriausiai tiks įvairios žolelių arbatos, karštas vanduo su citrina, imbieru ir medumi, pašildytos sultys. Gerdama šiuos gėrimus, atstatysi skysčių balansą, padėsi organizmui kovoti su peršalimo simptomais. Jei kamuoja padidėjęs rūgštingumas, gali gėrimus labiau atskiesti arba išmėginti erškėtuogių arbatą – joje taip pat gausu vitamino C.
- Valgyk tinkamai subalansuotą maistą. Tai gali būti sunkiai įgyvendinamas patarimas, ypač jei tave kamuoja rytinis pykinimas, tačiau tinkamai maitintis šiuo metu yra labai svarbu. Jei neturi apetito, pakeisk kietą maistą sriubomis, vištienos sultiniu, ar pieno kokteiliu, valgyk dažnai, bet nedidelėmis porcijomis.
- Jei skauda gerklę, prieš miegą paskalauk ją šiltu vandens su jūros druska.
- Jei kamuoja sloga, pabandyk garų terapiją: į karštą vandenį įlašink keletą lašų eukalipto aliejaus, užsidenk galvą rankšluosčiu, kad garai neišsisklaidytų, ir pamėgink pakvėpuoti pro nosį. Prieš tai būtinai įsitikink, ar nesi alergiška eukaliptui. Tiesa, jei tavo nosis užgulusi, tačiau nejauti kitų peršalimo simptomų, tai gali būti taip vadinama „nėštumo sloga“, kai nosis tampa užgulusi dėl hormonų poveikio.
Kada būtina kreiptis į gydytoją? Jei peršalimas stiprus ir temperatūra aukštesnė nei 37.5-38⁰C, kreipkis į gydytoją nedelsdama. Net jei nesijauti labai blogai, kreipkis į gydytoją, jei per parą tavo savijauta nepagerėjo, taip pat tuomet, jei jauti nerimą ar menkiausią abejonę dėl savo būklės.
Geriausias būdas pasveikti yra nesirgti. Tad saugok save, stiprink organizmą ir venk užkrato:
- Nepervark: nuovargis ir kasdienis stresas yra geriausias ligų draugas.
- Sportuok: įrodyta, kad fiziniai pratimai ar net lengvas pasivaikščiojimas lauke stiprina natūralią organizmo apsaugą.
- Valgyk sveiką maistą: natūraliu vitaminus organizmas įsisavina lengviau, tad valgyk kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių.
- Renkis pagal sezoną: laikyk kojas, rankas šiltai – sušalus galūnes, tikimybė peršalti daug didesnė.
- Pabūk namuose. Venk masinių susibūrimų vietų, ypač kai siaučia virusai.
- Dažnai plauk rankas. Tai vienas patikimiausių būdų apsisaugoti nuo ligų.
Labukas visoms persalusioms ir ne
Mane buvo uzpuoles gripas.Pozymiai:galva svaigo norejau miego...silpna buvo ...nosi visa uzeme neprakvepavau...bet tuo paciu ir bego upeliais permatomas skystis......bandziau gydytis pati...nes galvoju :nu kam eisiu pas ta daktara vistiek gi laukiuosi tai nieko doro ir neisrasys...pradejau purksti juros vandeni..taip pat purskiausi Propolis ir po to Euphorbium bet niekas nepadejo.....o as vis puciu ir puciu ta nosi...bet nieko nera tik bega bespalvis skystis.....isiskaudejo galva geriau ryte ir vakare po viena panadol tablete....taip pat daug arbatu,vandens ir vistienos bulijono....taip pat tryniausi krutine su eukalipto turinciu tepalo ...tai nors tas truputi padejo...bet kai jau visai neprakvepavau isipurskiau Nasacort jame yra kortizono ....tai man atleido visa nosi...nubegau greit pas daktara...tai jis man israse Vibrocil...nu ir pasakiskai....sustabde man ta begima atleido nosi....ir gripas pabego...nu tiesiog super.... Taigi mano patarimas butu vistiek nueiti pasikonsultuoti pas gydytoja...jeigu buciau iskarto nuejus man nebutu reikeje tris dienas ir tris naktis kankintis...o kur dar pergyvenimas kad nepakenktum leliukui...taip kad geriau nedelst ir visada pasikonsultuoti su specialistais 