Sveikesnės šokolado alternatyvos (10)

Užuot sušlamštusi visą šokolado plytą, išbandyk šias sveikesnes alternatyvas:

  • nekaloringą šokoladinį pudingą – šiame gardžiame deserte yra nemaža kalcio dozė;
  • naminius šokoladinius ledus – juos paprasta pasigaminti, jie mažiau kaloringi ir sveikesni už pirktinius;
  • kakavą – tai puiki šokolado skonio alternatyva kavai;
  • šokoladinį sirupą – ištirpdyk šokoladą (arba nusipirk paruošto šokoladinio sirupo), užpilk šiek tiek ant braškių ar bananų ir mėgaukis šiuo puikiu lengvu desertu;
  • džiovintus vaisius šokolade. Razinos būtų puiki mintis – jose daug geležies ir ląstelienos. Dėl visa ko pasiskaityk sudėtį: kartais vaisių glajui naudojamas šokoladas, kuriame yra transriebalų – tai ypač nesveiki, perdirbti, natūraliai gamtoje neaptinkami riebalai. Ant pakuočių jie nurodomi kaip „hidrinti riebalai“ (angl. hydrogenated fats).

Naujausi komentarai

  1. Neegzistuojantis vartotojas
    prieš 3 m.

    Skanios alternatyvos, bet aš, kaip N metų prisiekusi šokolado gerbėja, vis tiek esu UŽ gryną, kokybišką šokoladą. Labiausiai UŽ juodąjį su riešutais . Svarbiausia yra saikas, kaip ir visur. Keli gabaliukai šokolado svoriui įtakos, manau, nepadarys. O vienu prisėdimu suvalgyti visą plytą šokolado man atrodo misija neįmanoma, nebent labai susinervintum ir būtum "emocinis valgytojas" . To padaryti net nesugebėdavau nėštumo metu, kai nei dienos negalėdavau praleisti be šokolado.

  2. christyy
    christyy prieš 1 m.

    Mums su mazyliu labai patinka saldumynai... be sokolado nei dienos! braskes ir nutella!!

  3. Blizgutis@
    Blizgutis@ prieš 1 m.

    Mano gaminti šokoladiniai domino

    Kokoso aliejus, medus, kakava, kapoti migdolai, viskas lygiomis dalimis.

  4. Neegzistuojantis vartotojas
    prieš 1 m.

    Blizgutis@ parašė:
    Mano gaminti šokoladiniai domino

    O nesigauna labai riebūs?

  5. Blizgutis@
    Blizgutis@ prieš 1 m.

    millė parašė:
    O nesigauna labai riebūs?

    Ne