Darnūs santykiai: 7 paprasti žingsniai

Darnūs ir harmoningi santykiai turi ypatingai daug įtakos gyvenimo kokybei, tačiau sugyventi su kitu žmogumi reikia mokytis - abu partneriai turi pasiryžti tapti tolerantiškesniais, pakantesniais ir lankstesniais. Santuoka yra lyg dviejų veržlių upelių susijungimas į vieną ramesnę, bet ir platesnę upę. Norėdami, kad jos vaga būtų kuo tiesesnė ir nenutrūkstama turime laikytis tam tikrų taisyklių. Siūlome tą padaryti žengiant šiuos nesudėtingus 7 žingsnius.

1. Stengtis turi abi pusės

Kilus konfliktui, kuriame dalyvauja abi pusės, natūralu, kad ieškoti konstruktyvaus sprendimo bei nusileisti teks abiems.

Kita vertus, santykiuose labai dažnai susiduriame su situacijomis, kuomet partnerio būdo bruožai ar įpročiai ima erzinti, tačiau jie, savo ruožtu, jokių nusiskundimų neturi. Versdami savo partnerį keistis ar visiškai atsisakyti mėgiamos veiklos stumiate jį į ypatingai nepatogią poziciją.

Būtina prisiminti, kad abiejų pusių pastangos bei kompromisas svarbūs tiek esant abipusiam, tiek ir tik iš vieno partnerio nepasitenkinimo kylančiam nesutarimui.

2. Konstruktyvūs sprendimai visada efektyvesni

Ilgi ginčai ir besitęsianti įtampa namuose neretai palaužia vieną iš partnerių, kuris galiausiai nusileidžia, visiškai prisitaiko prie antrosios pusės poreikių ar požiūrio.

Kartais, ypač, jeigu tai pernelyg nenuskriaudžia lanksčiau į situaciją pažvelgusio partnerio ego, tokie sprendimai yra veiksmingi, tačiau jiems tapus norma vienas iš partnerių neretai pasijunta menkesniu, prastesniu, neįvertintu, nemylimu, ima mąstyti, kad su juo gyvenama tik dėl, to, kad jis linkęs pataikauti.

Partneriams svarbu išmokti ramiai diskutuoti, iš karto išsakyti tai, kas neramina, liūdina ar skaudima bei pradėti ieškoti neretai sudėtingesnių, tačiau konstruktyvesnių, abi puses tenkinančių sprendimų.

3. Pozityvus mąstymas padeda gyventi geriau

Savo aplinkoje tikriausiai galėtumėte surasti žmonių, kurie nuolat šypsosi, yra laimingi ir, atrodytų, jiems viskas sekasi tiesiog puikiai. Netiesa. Kiekvienas žmogus susiduria su problemomis, tačiau požiūris į jas skiriasi - vieni ima skęsti jų liūne, pasiduoda blogai nuotaikai, o kiti imasi ryžtingai ir su polėkiu jas spręsti.

Susidūrę su santykių bėdomis, nesutarimais stenkitės į juos pažvelgti pozityviau ir konstruktyviau - galbūt lengviau su humoru priimti tas numestas kojines, draugiškai apie jas priminti ar ramiai pakelti, o ne veltis į konfliktą?.. Galbūt jūs taip pat nuolat paliekate pusiau nugertą puodelį arbatos puodelį ant naktinio stalelio?

Išmokus pozityviau žvelgti į erzinančias smulkmenas tampa lengviau kartu draugiškai spręsti rimtas gyvenimo problemas, priimti abiems tinkančius ir džiuginančius sprendimus.

4. Pora turi nusistatyti prioritetus

Gyventi suvokiant tai, ko tikiesi iš paties gyvenimo ir turint aiškų ateities planą yra nepalyginamai lengviau ir racionaliau, nei plaukti pasroviui, tikintis, kad šis bei tas pavyks. Porai svarbu iš anksto aptarti savo ateitį, nusistatyti bendrus bei asmeninius prioritetus, susikurti asmeninius bei bendrą šeimos planą.

Pirminis susižavėjimas, meilė, kuomet pilve skraido drugeliai, deja, praeina pakankamai greitai, o šią būseną privalo pakeisti tvirtesnė, partneryste ir bendra ateitimi paremta meilė. Šeimą ar rimtus santykius nusprendusiems kurti žmonėms svarbu išsiaiškinti savo požiūrį į vaidmenų pasiskirstymą namuose, buitį, pinigus, karjerą ir, žinoma, vaikus.

Skirtingus gyvenimo prioritetus turintys partneriai, kuriems kartu smagu leisti laiką ir įdomu bendrauti, neretai tikisi, kad ilgainiui pavyks pakeisti partnerį, įpratinti jį prie savo gyvenimo stiliaus, tačiau dažniausiai tenka nusivilti, tad jau santykių pradžioje vertėtų pasikalbėti apie ateitį ir priimti sprendimą ją pasitikti drauge arba pasukti skirtingais keliais.

5. Svarbu padėti vienas kitam

Bepigu džiaugtis laimingu, sėkmingu, žvaliu partneriu, tačiau daugelis neretai primiršta per vedybas pasakytus priesaikos žodžius, kuriais pabrėžia savo atsidavimą bei pagalbą sutuoktiniui sunkiais momentais.

Pajutus, kad partnerio elgesys ima keistis ir tampa sunkiau rasti sąlyčio taškų vertėtų susimąstyti ir atvirai pasikalbėti - galbūt antrąją pusę kamuoja sveikatos problemos, nuovargis, stresas, rūpesčiai darbe? Galbūt vargina buitis ar niekuomet nenurimstantis vaikučių klegesys?

Svarbu nepamiršti, visų pirma, ne priekaištauti, o pasiūlyti savo pagalbą ir asistavimą. Juk papildoma pagalba buityje, leidimas partneriui trumpam pabūti vienumoje ar pavakaroti su bičiuliais, šeimos biudžeto perplanavimas darbinei situacijai pasikeitus ne tik palengvina kito žmogaus gyvenimą, bet ir sutvirtina santykius. 

6. Būtina leisti laiką dviese

Sakoma, kad buitis yra didžiausia meilės žudikė ir tą paneigti būtų sudėtinga. Greitas gyvenimo tempas, siekis žongliruoti karjera, šeima ir asmeninėmis ambicijomis, skendimas smulkiose problemose gerokai atšaldo meilę.

Norėdami išlaikyti darnius, harmoningus ir meilės kupinus santykius turėtumėte jiems skirti daugiau laiko. Skamba paprastai ir aiškiai, tačiau tą įvykdyti neretai būna pakankamai sudėtinga, ar ne? Reikia labai aiškiai suvokti, kad skirti laiko santykiams bei antrai pusei tiesiog būtina!

Pasiskirkite vieną dieną per savaitę ar per mėnesį, kurią skirsite tik vienas kitam - dviese pasivaikščiokite, pavakarieniaukite, pasižiūrėkite filmą, išsiruoškite į savaitaglio kelionę, atraskite bendrų hobių ir kartu lankykite tenisą, bėkite maratoną, žvejokite, puoselėkite daržą. Prisiminkite, kad visų pasaulio pinigų neuždirbsite (o ir nereikia to daryti), neplauti indai ar nesiurbtas kilimas ne tokia jau pasaulį griaunanti problema, o palikę vaikus trumpoje senelių, tetų ir dėdžių ar šeimos draugų priežiūroje suteiksite laimės visiems.

7. Prisiminkite, kodėl įsimylėjote šį žmogų

Daugelis neretai užsisukame tarsi voverė rate, o tuomet tampa sunku ne tik džiaugtis gyvenimo smulkmenomis, bet ir nuoširdžiai mylėti savo antrąją pusę - pavargusius žmones erzina net ir mažiausios smulkmenos, o anksčiau darnūs santykiai pradeda klibėti.

Susidūrę su santykių problemomis, kilus rimtam konfiktui, pajutę, kad net ir buvimas šalia partnerio išmuša iš vėžių atlikite labai paprastą ir tikrai malonų pratimą. Užsimerkite, ramiai kvėpuokite ir prisiminkite tai, kodėl įsimylėjote savo žmogų - galbūt jums susirgus jis visuomet nuskuba vaistų ir verda vieną arbatos puodelį po kito, o gal nuo pat santykių pradžios antroji pusė jus visokeriopai palaikė, padėjo siekti mokslo ar karjeros, galbūt jis moka jus prajuokinti arba yra ypač dėmesingas vaikams? Pasiūlykite tokį patį pratimą ir savo antrajai pusei.

Nusiraminę susėskite ir pasikalbėkite, ilgiau pažvelkite vienas kitam į akis, pagirkite vienas kitą, pasidalinkite gerais prisiminimais, iš naujo pajuskite jus siejančią meilę ir pyktis išgaruos, o konstruktyvų, abiems tinkantį sprendimą priimti bus gerokai lengviau.