Forumas

«1 170 340 344346 350 355 Kitas »

redagruz369

36 sav., liko 32 d.

Džesika 3 m. 10 mėn.

2025.04.02 22:21 (prieš 2 mėn.)

Tūla parašė:
Čia ir yra šuo pakastas
Įdėkit daugiau vaisių į mitybą, aš jų neriboju. Ypač citrusinių. Ankštinių, daržo…

Šiuo metu mėsos išvis nevalgau, nes iš karto vemiu. Valgau daug vaisių, geriu daug vandens su citrina. Daržovės tai pat gausiai valgomos nes nelabai ką daugiau galiu. Ir aišku valgau miltinių, valgau bulves, suvalgau ir to saldumyno.

redagruz369

36 sav., liko 32 d.

Džesika 3 m. 10 mėn.

2025.04.02 22:25 (prieš 2 mėn.)

Dar atsimenu kai laikiausi pradžioje labai griežtai buvo porą vakarų kai kakžą pagal mitybą "netinkamo" suvalgydavau ir ryte cukrus žymiai mažesnis, žemiau kritinės normos būdavo tai nesuprasdavau kodėl. Kodėl suvalgius netinkamą produktą cukrus nukritęs, o va tų dienų kai laikydavausi idealiai švariai būdavo virš normos.

Tūla

26 sav., liko 102 d.

15 m. 4 mėn.

18 m. 4 mėn.

2025.04.03 06:33 (prieš 2 mėn.)

redagruz369 parašė:
Šiuo metu mėsos išvis nevalgau, nes iš karto vemiu. Valgau daug vaisių, geriu daug vandens su citrina. Daržovės tai pat gausiai valgomos nes nelabai ką daugiau gali…

Gali būti per daug miltinių ar bulvių. Miltiniai ir krakmolas virsta cukrumi. Arba vaisių tiesiog mažiau, bet vakare, jei pieno produktų ir gyvulinių baltymų valgot per dieną labai mažai, kurie trūkstant angliavandenių galėtų jums naktį į kraują išskirti gliukozę. Esmė su baltymais yra taip, kad iš karto jie cukraus kraujyje nekelia, tačiau mano atveju matyt kėlė būtent vėliau. Ir dėl to man pripaišė šitą diagnozę nuo 5,3 mmol ryte. Mano pagrindinė mityba būdavo varškė, sūris, mėsa. Kvietinių miltų beveik nevalgiau arba mažai, kartais. Bulvių irgi beveik ne. Varškėčius gamindavau su kokosų miltais...

Sinergija

2 mėn. 1 d.

2025.04.03 07:25 (prieš 2 mėn.)

Sveikos, gal kuri naudoja dexcom one plus sensorius? Man vienas atliko, atiduočiau už 20eur+siuntimas (jei atsiimtumėte ne Vilniuje). Dėžutė atkeliavo aplamdyta, bet su sensoriumi tikrai viskas ok temos neseku, tad PM

svajonese

Jau turėjo gimti!

5 m. 6 mėn.

Gustas 8 m. 4 mėn.

2025.04.08 17:07 (prieš 2 mėn.)

Sergu persalimu judu mazai,cukrus sokineja dienos metu po pietų 9.3 🙄 kaip reiktų elgtis tokioj sitoacijoj ?

aurelijaa2015

39 sav., liko 12 d.

2025.04.11 15:35 (prieš 2 mėn.)

merginos, gal kas patarsit : randa vis pas mane ketonų. Padidinau vandens kiekį, bet jų nemažėja. Lyg reiktų didint angliavandenių kiekį, bet mums gi negalima jų padaugint, ką daryt?..

Bella_

29 sav., liko 79 d.

Gabrielius 7 m. 11 mėn.

2025.04.11 15:57 (prieš 2 mėn.)

ylatyla parašė:
merginos, gal kas patarsit : randa vis pas mane ketonų. Padidinau vandens kiekį, bet jų nemažėja. Lyg reiktų didint angliavandenių kiekį, bet mums gi negalima jų pa…

O kiek gramų angliavandenių suvalgot skaičiuojatės? Nes per dieną suvalgyti 175g angliavandenių yra ką veikti.. 😅

aurelijaa2015

39 sav., liko 12 d.

2025.04.11 16:21 (prieš 2 mėn.)

Bella_ parašė:
O kiek gramų angliavandenių suvalgot skaičiuojatės? Nes per dieną suvalgyti 175g angliavandenių yra ką veikti.. 😅

ne, neskaiciuoju, įsivaizduoju, kokia čia vargo vakarienė...Gal reiktų riebalus kokius , baltymus gyvulinius ribot? o kaip skaičiuojat? pagal lenteles? aš išvis nieko neskaičiuoju- sumažinus angliavandenius apsitvarkiau cukrų ir buvau laiminga. bet jau nebe..

Tūla

26 sav., liko 102 d.

15 m. 4 mėn.

18 m. 4 mėn.

2025.04.11 16:34 (prieš 2 mėn.)

ylatyla parašė:
ne, neskaiciuoju, įsivaizduoju, kokia čia vargo vakarienė...Gal reiktų riebalus kokius , baltymus gyvulinius ribot? o kaip skaičiuojat? pagal lenteles? aš išvis nie…

Taip, reikėtų juos riboti ir valgyti mažai. Ypač vakare. Geriau po nedaug pirmoj dienos pusėj. Mano rytiniai rodikliai susitvarkė ėmus ribot juos. Šiandien pvz ryte 4,6 mmol. Stebuklingai dingo diabetas. Daugumos diabetologių patarimai yra nieko verti. Pradėjus valgyti ilgųjų angliavandenių ir kokių tik noriu vaisių, rodikliai ryto susitvarkė per keletą dienų. Pirmą antrą dieną norėjosi mėsos, nes visas mano maistas jau nemažai metų buvo šių dalykų pagrindas. Kai suvalgot per daug baltymų jums gamina naktį gliukozę kepenys iš jų gliukoneogenezės būdu. Baltymai yra lėtas kuras, o pirminis energijos šaltinis visada yra angliavandeniai, kuriuos kūnas naudoja pirmiausia. Taip pat gyvuliniai riebalai kažkiek blokuoja insulino išsiskyrimą. Endokrinologė man šito nesakė. Tik lingavo galvą "kad čia hormonai". Beje, ir Contour plus elite rodmenys, kuomet yra virš 5,2 mmol kokių, gali būti tikrai labai netikslūs... Kai rodo žemiau 5, galima pasitikėti. Man permatavus po valgio iš to paties kraujo lašo, kai aukštesni rodmenys, rezultatas gali skirtis net 0,5.