2018.02.09 23:21 (prieš 2 m.)
Vaidike12 parašė:
Gimdysiu pirmą kartą.. Baisu.
Kurios gimdė, gal pasidalintų patirtimis, kaip sau padėti ar kažkiek palengvinti g…
Nuteikite save, kad viskas bus gerai. Paskaitykite, pasimokykite kvėpavimo pratimų, apsitarkite su vyru, ko iš jo tikitės gimdymo metu: masažų, rankos palaikymo, ar bus visą laiką kartu ir panašiai. Turėsite mini viziją ir bus ramiau? Aišku, gali viskas būti kitaip, nei įsivaizduosite, visada reikia turėti galvoje ir planą B.
Kai prasidės sąrėmiai, neišsigąskite, skausmas iškenčiamas, o jei matysite, kad netveriate - yra juk vaistų. Labai siūlyčiau, jei bus galimybė, pabūti vonioje. Bent man tai ta sūkurinė labai padėjo, lengviau buvo ištverti sąrėmius. Na, o kai bus laikas stangintis, klausykite savo kūno ir to, ką jums sako medikai. Sumažės kirpimo ar plyšimo tikimybė.
Dar prisiminiau. Pasistenkite nesipriešinti sąrėmiams. Žinote, kai skauda, paprastai įsitempiame, gūžiamės, o čia reikia kuo labiau atsipalaiduoti, kad veikla sklandžiau vyktų.