Kaip susigrąžinti figūrą po gimdymo

Komentuoti
  1. 13 m. 4 mėn.
    15 m. 5 mėn.

    2015.04.26 22:38 (prieš 3 m.)

    Pypu parašė:
    Man labai patinka toks pratimukas nesunkus! Atsistoti llaisvai, rankos ant liemens ir po du kartus lenktis i desine/ 2x i kaire. Taip, lyg bandytum suspausti sonini…

    Atsilenkimai sunkiai,nes nugara suzeista,trauma pogimdyvine o i sonusteks pabandyti pasisukineti .Nuo rytdienos pradeda viskas ,einu fotkintis

    3
  2. 2015.11.14 12:01 (prieš 3 m.)

    Laba visoms!
    Butu smagu atgaivinti tema pagimdziau antra stebukleli ir jau noriu pradet sportuot... Namu salygom vakarais galvoju apie programas 30dienu. Kasdien sportuot nepajegsiu,tai mastau kas antra,trecia diena. Gal kas prisijungt nori? Pasidalintume ispudziais kaip sekasi tarkim koks svoris dabar (apimtys -man svarbiausia,kad jos mazetu). Koks tikslas... Kokie pokyciai po savaites ir panasiai
    Vienai mazai upo ir noro viska pradet, reik bendraminciu

    1
  3. 2015.11.14 12:31 (prieš 3 m.)

    Cia apsilimui

  4. 2015.11.14 13:05 (prieš 3 m.)

    Dilute parašė:
    Cia apsilimui

    lanka sukit

  5. 2015.11.14 15:10 (prieš 3 m.)

    Man nepasiteisino, as po poros savaiciu viska meciau.... Namie sportuoti sunku prisiversti,nuolat pilna reikalu, nuolat vaikas apie kojas zuja, o jau kai uzmiega, tai vel ner kur, bendram kambary su vyru bunam, nu kazkaip nesamone man. Tai pradejau vaikscioti i sporto kluba triskart per savaite vakarais. Iseinu ir ramu, garantuotai issportuoji pusantros ar dvi valandas, nes nebegi paskui vaika kas minute. O ir grizus randu jau miegantį, tai taip gera, galiu uzsiimti savo reikalais

    5
  6. 2015.11.15 12:59 (prieš 3 m.)

    kaljanas parašė:
    lanka sukit

    Lankas tik kaip papildoma priemone, vien is jo naudos daug nebus

    1
  7. 2015.11.15 13:01 (prieš 3 m.)

    ieva6891 parašė:
    Man nepasiteisino, as po poros savaiciu viska meciau.... Namie sportuoti sunku prisiversti,nuolat pilna reikalu, nuolat vaikas apie kojas zuja, o jau kai uzmiega, t…

    Na mes kai issikraustem i nama gyvent, iki sporto klubo nepsimoka vaziuot... Labai daug laiko vien vaziavimui iseis...

  8. Aukselis 6 m. 3 mėn.
    Briliantuke 7 m. 10 mėn.

    2015.11.17 17:29 (prieš 3 m.)

    Dilute parašė:
    Na mes kai issikraustem i nama gyvent, iki sporto klubo nepsimoka vaziuot... Labai daug laiko vien vaziavimui iseis...

    As gyvenu UK, sporto klubas visai netoli... bet mes su vyru cia tik dviese ir vaikai, jokios pagalbos, tad sportavau namuose.... Svarbiausia Rasti Sau Laiko.... pirmaisiais menesiais beabejo to laiko nebuvo, o paskui vaikai truputuka paaugo ir ijungdavau muzika, ir ant kilimelio visokius pratimus tiesiog presa dariau, pirma diena 20, kita diena 30 atsilenkimu, ir po dvieju savaiciu jau pastebesite rezultatus.... Tik pusvalandi per diena, stenkites rast laiko... ! pamatysite rezultatai jus nustebins!;)

    4
  9. 2015.11.20 12:28 (prieš 3 m.)

    lediblack... parašė:
    As gyvenu UK, sporto klubas visai netoli... bet mes su vyru cia tik dviese ir vaikai, jokios pagalbos, tad sportavau namuose.... Svarbiausia Rasti Sau Laiko.... pir…

    Reiks bandyt

  10. Aukselis 6 m. 3 mėn.
    Briliantuke 7 m. 10 mėn.

    2015.11.20 19:47 (prieš 3 m.)

    Bandykite bandykite, butinai ijunkite sau megstama muzika o ir sporto kostiumeliu, treningus nusipirkite sau tinkamus ir grazius, ir pamatysite kasdien darant, po savaites labai iprasite...

    1
Žinutės parašytos:

Naujas komentaras