Lieknėjimas po nėštumo: vaistai, sportas, pleistrai ar sveika mityba?

Komentuoti
  1. User has not uploaded an avatar
    2015.03.11 23:31 (prieš 2 m.)
    2015.03.11 23:31 (prieš 2 m.)

    Sveikos mamytes, po nestumo niekaip negaliu atsikratyti svorio... ka galite pasiulyti?

  2. MijaMew
    2015.03.12 00:14 (prieš 2 m.)
    2015.03.12 00:14 (prieš 2 m.)

    alisosmama parašė:
    Sveikos mamytes, po nestumo niekaip negaliu atsikratyti svorio... ka galite pasiulyti?

    As tai pradesiu begiot nes geriausia mest svori tai cardio pratimai ir biskiukia mityba paderint. Nustojau maitint krutine is kart 4 kg priaugau o dietos nelabai kokios galimos po gimdymo jeigu maitini dar.

    1
  3. User has not uploaded an avatar
    2015.03.12 09:08 (prieš 2 m.)
    2015.03.12 09:08 (prieš 2 m.)

    alisosmama parašė:
    Sveikos mamytes, po nestumo niekaip negaliu atsikratyti svorio... ka galite pasiulyti?

    Labukas, papasakosiu ka as dariau.
    Visu pirma jokiu dietu, isbraukiau cukru,majoneza, keciupa is valgerascio. Daugiau zaliu salotu ir darzoviu, vaisiu minimaliai. Pvz pusryciams kokia kose virta ant vandens pagardinimui iki 10migdolu, cinamono ir klevu sirupo. Pietus didele lekste ivairiu salotu lapu, pomidoras, paprika, agurkas ir vistos krutinele kartais kepuosi, kartais verdu, kartais is maximos perku, pagardinu citrina ir alyvuogiu aliejum. Vakariene tarkim varskes apkepas (cukru pakeiciau bananais)
    Du kartai per savaite pilatesas 1.5val, atsilus orams su mazaja dazniau i lauka keliausim, ziema tik pora kartu per sav, pvz vakar 2.5 val vaiksciojom letai. Planuoju viena karta per sav eiti greitu tempu bent val.
    Dabar dziaugiuosi daug grazesniu kunu nei pries nestuma, tik pilvukas dar truputi pupso.
    P. S. Valgau kartais ir picas tik be padazu ir sokolada tik dabar kai nebepatinka labai saldziai juodas skaniau, anksciau jo nepakesdavau :-D

    1
  4. User has not uploaded an avatar
    2015.03.12 12:05 (prieš 2 m.)
    2015.03.12 12:05 (prieš 2 m.)

    Pati jau nemaitinu pora menesiu.valgau sveikai, o svoristaip ir laikosi. Drauge pasake, kad nevisiems tinka tie patys produktai, kadgalima padaryti kraujo tyrima ir pagal ji nustatyti ka galima valgyti.

    yra tokia gydytoja Jelena Tulcina. Bet ten kainos biski didokos, gal kas nors pas ja buvo?

  5. Loretele27
    2015.03.12 12:12 (prieš 2 m.)
    2015.03.12 12:12 (prieš 2 m.)

    Manau,kad geriausia svori mesti prisiziurint maista ir judeti,sportuoti. Visokiom tabletem netikiu,nes jei gulesi ant sofos ir kimsi bandeles,tai jokios tabletes nepades. vis tiek reikia judeti ir neesti,o normaliai,sveikai maitintis.
    o apie kokius pleistrus cia kalbi temos pavadinime? as pleistrus tai zinau tik zaizdom,nuo rukymo,nuo skausmo kazkokius macius ir kontraceptinius. bet lieknejimui nesu girdejus

    2
  6. 2015.04.23 19:36 (prieš 2 m.)
    2015.04.23 19:36 (prieš 2 m.)

    Labuka mamytės.
    Gal atsirastų norinčių Kaune žaisti skvošą vakarais, nuo kokios 18,30 ar 19 val. - kiek girdejau tai sportas nerealus - juda visi raumenys.
    Noriu numesti keletą kg ir labai noriu išbandyti šį žaidimą
    Aišku kaina nevisai maza - 1 zmogui 9 eurai/val t.y. 1 kartas

  7. Elinka1983
    2015.04.24 08:24 (prieš 2 m.)
    2015.04.24 08:24 (prieš 2 m.)

    MijaMew parašė:
    As tai pradesiu begiot nes geriausia mest svori tai cardio pratimai ir biskiukia mityba paderint. Nustojau maitint krutine is kart 4 kg priaugau o dietos nelabai ko…

    Sakyciau mityba ne truputi paderint, o kaip reikia.Nes sekmingo leknejimo pagrindas 80 proc.sveikos mitybos, ir 20 proc.sporto

    4
  8. ikweeta
    2015.04.24 13:56 (prieš 2 m.)
    2015.04.24 13:56 (prieš 2 m.)

    alisosmama parašė:
    Pati jau nemaitinu pora menesiu.valgau sveikai, o svoristaip ir laikosi. Drauge pasake, kad nevisiems tinka tie patys produktai, kadgalima padaryti kraujo tyrima ir…

    galite maitintis pagal kraujo grupes lentele, kuri kainuoja 5 litus ne daugiau knygyne zinokit, seses vyras pasidare ta kraujo tyrima, sumokejo gal 1000 litu, grizta, sakau parodyk , garantuoju, kad bus tas pats kaip pagal kraujo grupe. ir ka jus manot ?identiskai, kokia mesa valgyt, kokias darzoves atitinka. Zinoma , sutinku , kad galbut tiriant individualiai, gal dar smulkiau kazkas isdestyta, bet ta lentele toookia didele, kad kai kuriu pavadinimu net isvis neesu girdejusi, taip valgydama kazkada numeciau labai daug svorio

  9. wikario
    2016.09.16 08:05 (prieš 1 m.)

    Vakaris 1 m. 4 mėn.
    Kamile 9 m. 4 mėn.

    2016.09.16 08:05 (prieš 1 m.)

    Trys nėštumai per 9 metus,priaugta 1 nėštumas 30kg,2 nėštumas 28kg,3 nėštumas 23kg.Du gimdymai natūraliai,trečiasis cezaris.Jei verkti ir sakyti svoris nekrenta,neturiu laiko sporto klubam,skaudantis pilvas po operacijos ir krūvelė išvaržų,o kur sapalionės vyras mane mylės kokia esu dabar.Pamirškim tuos pretekstus,nes po jų slypi neturėjimas VALIOS ir NORO.Trečią kartą,darau tą patį su lyg ta minute kai pasaulį išvysta nauja gyvybė.1.Sveikas,subalansuotas maistas,2.Paskaičiuotos kilokalorijos tiek kiek jų reikia maitinančiai mamai.3.pooperacinis elastinis diržas 3mėnesiai,atstatantis pilvo sieneles ir padedantis trauktis 4.Užrašai,kiek,kada ir ką suvalgai.5.Svarstyklės ryte ir vakare tuo pačiu metu.6.Stebėjimas savo organizmo kas jam tinka,o ne drastiškos dietos iš interneto.7.vyro palaikymas ir sąžiningumas.Atsistok prieš veidrodį ir paklausk savęs ar nori to vaizdo kurį regi,?.Banginis Viktorija atsisakė pagundų,atsikratė sveikatos bėdų dėl svorio ir mažais žingsneliais siekia tikslo.Čia nėra pabaiga,liko 6.500kg ir raumenų formavimas.P.s skirta ne tam,kad pasityčioti,o duoti pozityvo.Gal atsiras tokių kurie sakys ,durnelė kuri primėtė pusnuogių foto su nudribusiu pilvu,kokia čia naujiena,aš irgi atsikračiau nereikalingų kg ir nesiviešinu.Bet manau atsiras ir tų kurios susiims,kurioms reikėjo tokio posto ir nuo šios minutės vėl pradės mylėti save, susidraugaus su savo kūnu ,o tą spurgytę kurią laiko rankoje numes į šalį

    5
  10. wikario
    2016.09.16 08:09 (prieš 1 m.)

    Vakaris 1 m. 4 mėn.
    Kamile 9 m. 4 mėn.

    2016.09.16 08:09 (prieš 1 m.)

    Kam įdomu ir kas nori sužinoti daugiau,galime mesti svorį drauge,pasidalinsiu savo svorio metimo technika,gal kam tiks

Žinutės parašytos:
Naujas komentaras