Hanasa parašė:
dar galeciau pasiulyti lanko sukima tai tikrai efektyvu, ir vakariene ne veliau kaip 19 val jeibutu 18 butu dar geriau, bet deje man taip nesigauna![]()
Labai klaidinga nuomonė yra susidariusi apie vakarinį valgymą po 6. Galima valgyti ir 9h ir nieko blogo nebus. Tieisog reikia nevalgyti 3-4h prieš miegą