TV
Radau tokia istorija
Su refliuksu esame pažįstami penkis metus, lygiai tiek, kiek metų dabar yra mano sūnui. Kaip ir dažna besilaukiančioji nėštumo pabaigoje pradėjau jausti rėmenį. Jausmas buvo nemalonus ir visiškai naujas, nes iki nėštumo niekada neturėjau panašių bėdų, tiesa sakant, net nežinojau, kurioje vietoje yra skrandis. Tuomet užteko vienos Rennie tabletės, kad kuriam laikui vėl pamirščiau naują svečią, tačiau tai buvo pirmasis ženklas, kad ši problema lankys dažniau. Laikydavau jau gimusį kūdikį ant rankų ir jausdavau, kaip nemalonu toje vietoje, kur jis su kojyte man remiasi – taip, ten buvo skrandis. Beveik metus laiko į vis stiprėjančius pokyčius nekreipiau dėmesio, bet pamažu tapau dažnas gastroenterologų svečias ir PSI vaistų vergas. PSI - protonų siurblio inhibitoriai yra vieni iš dažniausiai gydytojų išrašomų vaistų pasaulyje, jie slopina skrandžio rūgšties jonų pernašos sistemos veikimą. Išbandžiau jų visokių – Omeprazol, Escadra, Nexium, Dexilant... Pasipylė diagnozės – hernia heatus esofagei, insuff cardea, esofagitis peptica, gastritis chronica erythemathosa, kas žmonių kalba reiškė, jog po nėštumo atsirado stemplės išvarža, pro kurią iki pat gerklės pakildavo skrandžio per nelyg gausiai gaminama rūgštis. Vartojau vaistus, miegojau sėdomis, labai prisižiūrėjau maistą, bet kasryt papusdavau su naujai išgraužta gerkle, stemplėje radosi žaizdelių. Bloga fizinė savijauta pradėjo kankinti ir psichologiškai, gyvenimo džiaugsmas mažėjo. Tačiau charakteris ne tas, kad tiesiog susitaikyčiau su negandomis, padarysiu viską, kad vėl jausčiausi gerai, nusprendžiau ir pasiryžau antirefliuksinei operacijai. Stemplinės angos išvaržos operacijos metu atliekama stemplinės angos išvaržos plastika ir apatinio stemplės rauko sutvirtinimas suformuojant skrandžio dugno volelį aplink stemplę - taip panaikinamas patologinis rūgštaus skrandžio turinio refliuksas į stemplę. Taigi 2019 metų liepą man buvo atlikta ši operacija. Turbūt nereikia nė sakyti, kaip stipriai tikėjau, kad po jos jausiuosi nuostabiai, vėl kaip kadais kirsiu cepelinus ir vargo nematysiu. Deja deja, mano didžiulei nuostabai, refliukso simptomus po operacijos jutau tik vos mažiau, tačiau tai tikrai nebuvo tas rezultatas, kurio tikėjausi. Toliau vartojau vaistus, „kąsnis“ gerklėje toliau erzino, o kiekvieną rytą gerklė perštėjo taip, lyg būtų verdančiu vandeniu išplikyta. Didysis lūžis įvyko naujųjų metų naktį, kai sutinkant 2020-uosius jaučiausi itin prastai: aš gėriau vaistus, bet silkės ir kūčiukų neatlaikęs skrandis skaudėjo nevaikiškai ir gamino tiek rūgšties, kad skonis burnoje imitavo lyg būčiau suvalgiusi citriną. Va tada aš supykau. Pasakiau sau – viskas, jeigu vaistai nepadeda, aš jų daugiau nevartosiu. Žinojau, kad staigiai nutraukti negalima, nes tada skrandis pradės rūgšties gaminti dar daugiau, vaistus nutraukiau palaipsniui. Lietuviškai neradusi pakankamai informacijos, pradėjau jos ieškoti anglų kalba ir pamačiau, kad užsienio kalba informacijos apie ne medikamentinį refliukso gydymą yra nepalyginamai daugiau. Labiausiai padėjo daktaro Mark Hyman patarimai, kuriais vedina gyvenu ligi šiol ir jaučiuosi fantastiškai! Pirmasis patarimas skambėjo taip – pakelkite savo lovos galvūgalį. Man tai nebuvo kas nors naujo, panašų patarimą buvau girdėjusi iš daugelio medikų, tačiau jie rekomenduodavo aukštesnę pagalvę, o čia buvo nurodyta jokiu būdu nekišti po nugara pagalvės, tiesiog apie 15 cm pakelti pačią lovą toje pusėje, kur galva. Jau po pirmos nakties pajutau mažiau išgraužtą gerklę ir miegoti buvo visai patogu. Toliau sekė šie patarimai: augalinių fermentų ir gerųjų bakterijų vartojimas, gliutamino miltelių ištirpintų vandenyje gėrimas, 15 min. prieš valgį 2-3 tabletės DGL (deglicirinizuotos lakricos), 200-400 mg magnio citrato per dieną, 75-150 mg cinko karnozino 2 kartus per dieną tarp valgių. Be viso to dar pridėjau linų sėmenų kisielių, grynas alijošiaus sultis ir gauromečio arbatą, o mitybą pakoregavau atsižvelgiant į daktaro Jonathano Avivo rekomendacijas, kurių esmė yra pirmą gijimo mėnesį valgyti produktus, kurių ph yra 5 ir daugiau, pagerėjus įvesti produktus, kurių ph yra 4 ir daugiau. Kad refliuksas yra opi problema įsitikinu kiekvieną dieną, nes aplink daugybė žmonių skundžiasi šiais negalavimais. Paties refliukso grubiai būtų galima išskirti tris rūšis – nuo stemplės išvaržos, nuo per didelio rūgštingumo ir nuo per mažo rūgštingumo. Pastarąjį mano nuomone išgydyti lengviausia. Jis dažniausiai pasitaiko vyresniems žmonėms, kuriems dėl per mažai skrandžio rūgšties prastai dirba ir stemplės raumuo. Tokiems atvejams rekomenduojamas natūralus nefiltruotas obuolių sidro actas ir jis paprastai išsprendžia problemą. Aš savo tinklaraštyje dažniau dalinsiuosi žiniomis apie per didelį rūgštingumą, apie virškinimo sistemos stiprinimą, apie mitus, susijusius su refliuksu ir dažniausiai daromas klaidas. Svarbiausia, čia vis įkelsiu savo atrastų ir sugalvotų patiekalų receptų, kurie švelniai nuramins Jūsų įsisiautėjusį skrandį. Kai kovodama su refliuksu ieškojau sau mitybos planų, turėjau labai nusivilti, mat sveikų ir skanių patiekalų receptų buvo masė, tačiau nors ir būdami sveiki, jie netiko rūgšties pažeistiems skrandžiui, stemplei ir gerklei. Reikėjo galvoti, kaip tuos receptus modifikuoti, domėtis produktų ph ir visiškai iš naujo sudaryti savo racioną, kuriuo mielai pasidalinsiu su Jumis. Įveikiau refliuksą – jei taip galėjau pasakyti aš, galite ir Jūs!
