Komentuoti
  1. User has not uploaded an avatar
    2018.05.02 10:51 (prieš 2 mėn.)
    2018.05.02 10:51 (prieš 2 mėn.)

    jei ir dirbciau jusu klube, tai pati jau nauju klienciu nepriimu, nes deja esu pati tausojanciam rezime ir dirbu kiek iseina su esamom, labai minimaliai deja nestumas ne is lengvuju, tai prasportavus 8 metus, is kuriu 5 metai profesionaliai, kol kas fizini kruvi esu uzmirsus. 🙄
    Del cia iskilusiu klausimu kreipkites i ginekologa savo. As pati nors ir dirbu salej, bet pradejau minimaliai mankstintis namie ant kamuolio, kai jau daktare leis siek tiek didinsiu kruvi, bet sale nesciai nebutina su pirtim ir dziakuziais nerizikuociau, bet tik del to, kad mano nestumo patirtis turbut sunkesne, nei jusu o pats dziakuzis man atrodo infekciju irstva 😂😂😂

  2. Armintė
    2018.05.02 12:01 (prieš 2 mėn.)
    2018.05.02 12:01 (prieš 2 mėn.)

    As nestumo metu lankiau nesciuju mankstas baseine. Labai patiko. Buvo kartu ir sportas, ir relaksas kunui

  3. M0nika
    2018.05.02 13:13 (prieš 2 mėn.)

    8 mėn. 2 sav.

    2018.05.02 13:13 (prieš 2 mėn.)

    Pumpum parašė:
    Sveikos, as kaip trenere siek tiek pakomentuosiu

    Labai Jums aciu uz toki issamu surasyma

  4. 2018.05.10 18:39 (prieš 2 mėn.)
    2018.05.10 18:39 (prieš 2 mėn.)

    Pumpum parašė:
    Sveikos, as kaip trenere siek tiek pakomentuosiu

    Super naudingi patarimai 👌👍

  5. dowyle
    2018.06.21 09:39 (prieš 3 sav.)
    2018.06.21 09:39 (prieš 3 sav.)

    Pumpum parašė:
    Sveikos, as kaip trenere siek tiek pakomentuosiu

    Sveika, aš norėčiau paklausti dėl bėgiojimo. šiaip bėgdavau maždaug 2-3 kartus per savaitę po 5-7 km, ar galėčiau ir toliau bėgioti, jei gerai juosiuos? Turiu pulsometrą tai sekti pulso nėra problemos ;) Ar bėgiojimas jau priskirtinas prie rizikingų sportų?

  6. User has not uploaded an avatar
    2018.06.21 13:06 (prieš 3 sav.)
    2018.06.21 13:06 (prieš 3 sav.)

    dowyle parašė:
    Sveika, aš norėčiau paklausti dėl bėgiojimo. šiaip bėgdavau maždaug 2-3 kartus per savaitę po 5-7 km, ar galėčiau ir toliau bėgioti, jei gerai juosiuos? Turiu pulso…

    Jei begiojot bent puse metu o ne pora men, tai galit. Viska galit daryt ka darius jei buvo daryta ilgesni laika, nera toksikoziu, ar kraujavimu. Tik visada reikia gauti gydytojo leidima 🤗

  7. dowyle
    2018.06.21 15:11 (prieš 3 sav.)
    2018.06.21 15:11 (prieš 3 sav.)

    Pumpum parašė:
    Jei begiojot bent puse metu o ne pora men, tai galit. Viska galit daryt ka darius jei buvo daryta ilgesni laika, nera toksikoziu, ar kraujavimu. Tik visada reikia g…

    Labai ačiū už atsakymą!

  8. Greta07
    2018.06.21 17:35 (prieš 3 sav.)
    2018.06.21 17:35 (prieš 3 sav.)

    Iki nėštumo intensyviai sportavau kaip megėja, priklausoma nuo sporto 😄 pastojus nesustojau sportuoti, svorių tiesiog nedidinau, teko kai kurių pratimų atsisakyti, nes nepatogu daryti, tiesiog pakeičiau analogiškais, priimtinesniais. Visą nėštumo laikotarpį jaučiausiai puikiai: miegas, jokios nuotaikų kaitos, vien tik teigiamos ir pozityvios emocijos, jokių vaikščiojimo problemų su pilvuku, kadangi pagal moterų raumeningumo skalę esu labai raumeninga 😄 Taip, kad patarimas jums, moterys, jei sportavote, sportuokite ir toliau, sveikai ir subalansuotai maitinkitės, gerkite vandenį ir pamatysite jog savijauta tokia nuostabi, kad šypsena nedings nuo jūsų veido, sėkmės! 😉

    1
  9. 2018.06.21 19:20 (prieš 3 sav.)
    2018.06.21 19:20 (prieš 3 sav.)

    dowyle parašė:
    Sveika, aš norėčiau paklausti dėl bėgiojimo. šiaip bėgdavau maždaug 2-3 kartus per savaitę po 5-7 km, ar galėčiau ir toliau bėgioti, jei gerai juosiuos? Turiu pulso…

    As begiojau su visais nestumais nes gerai jauciausi ir nebebegiodavau tik nuo 27 sav beroc bet eidavau labai greitu zingsniu. Sekiau pulsa kad nevitsytu 135

    1
  10. dowyle
    2018.06.22 04:56 (prieš 3 sav.)
    2018.06.22 04:56 (prieš 3 sav.)

    Greta07 parašė:
    Iki nėštumo intensyviai sportavau kaip megėja, priklausoma nuo sporto 😄 pastojus nesustojau sportuoti, svorių tiesiog nedidinau, teko kai kurių pratimų atsisakyti, …

    _Margo_ parašė:
    As begiojau su visais nestumais nes gerai jauciausi ir nebebegiodavau tik nuo 27 sav beroc bet eidavau labai greitu zingsniu. Sekiau pulsa kad nevitsytu 135

    Labai ačiū merginos už palaikymą! Per pirmą nėštumą labai saugojausi, bet tuo pačiu jaučiau kaip trūko fizinės veiklos. Antro trimestro pabaigoje dariau visokias mankštas namie, tai sumažindavo nugaros skausmus, be to, daug vaikščiojau. O šįkart, jei tik jausiuos taip pat gerai, tai nenorėčiau nutraukti įprasto savo režimo, nes man bent 2 treniruotės per savaitės yra reikalingos kaip oras

Žinutės parašytos:
Naujas komentaras