Forumas

12 3 Kitas »

MilaBar

3 m. 6 mėn.

2020.11.04 15:25 (prieš 3 m.)

Sveiki,
Susirūpinau dėl svorio augimo. Man 30 metu ir iki nėštumo su ugiu 171cm sveriau 52-53 kg ir valgiau ka noriu, kiek noriu, bet 1-2 k/diena ir sportuodavau lb intensyviai po 5k/sav. Dabar jau turim 19 svaiciu ir svoris jau pasieke 63kg. Ir tai su salyga kad pastojus iskart perejau i sveika mitybos plana, valgau 3kart per diena, ir nei virsiju normos maisto, nei susiduriu su persivaogymo priepuoliais ar kažkokiais norais valgyti naktimis. Jokios toksikozes nebuvo, tik atsirado sleikstulis keptai mėsai, aplamai betkokiai kiaulienai, jautienai. Kepto maisto nevalgau, darzovės ir vaisiai dingsta is šaldytuvo per 123 + sportuoju tiek pat 5 kart per savaite, bet jau ne tokiu intensyvumu, aišku. Daktare sako, kad tai yra normalu, ir kartais moteris priauga svorio labiau pirmoje nestumo pusėje nei antroje. Labai pergyvenu dėl tokio greito augimo ir dėl to kaip pavyks atsikratyti priaugintų kg po gimdymo. Ar toks spartus svorio augimas yra normalus dalykas?
Pasidalinkit prašau savo patirtimis kaip jums buvo su svorio augimu nėštumo metu ir formų atstatymu po jo.
Šilo_uoga

2020.11.04 15:38 (prieš 3 m.)

Mano patirtis tokia, kad aš priaugu kilogramų nėščia būdama net tada, kai vemiu nuolat ir beveik nieko nevalgau. Na yra toks tipas matomai moterų, kurios nėštumo metu priauga daug, net ir nepiknaudžiaudamos maistu. Galiu paguost tik tiek, kad nukris tie kg vėliau, juo labiau, jeigu nėra kažkokių pomėgių saldumynams ir pan
Mane vienintelis dalykas kas nervuoja, tai daktarių moralizavimas kiekvieną mėnesį, toks jausmas, kad aš kaip koks Homeris Simpsonas sėdžiu ant sofos ir ryju viską iš eilės :))
Kristinukas

U. 2 m. 1 sav.

R. 4 m. 8 mėn.

S. 6 m. 8 mėn.

2020.11.04 15:44 (prieš 3 m.)

MilaBar parašė:
Sveiki,
Susirūpinau dėl svorio augimo. Man 30 metu ir iki nėštumo su ugiu 171cm sveriau 52…

Manau, kad svorio augimas labai individualas.dalykas. vienos moterys prigauga nedaug. Kitos ir virš 30kg.
Man.asmeniškai svoris augdavo abiems nėštumans labai išlėto. ( pradžioje krisdavo dėl.nuolatinio pykinimo) į nėštumo pabaigą augdavo jau gan sparčiau. Pirmo nėštumo metu priaugau 11-12kg. Antro gal tik 5-6kg
Svarbu pasitarkit su daktare priziurincia. Jus tikrai nuramins. Beto 18 -20 sav daro išsamo echo, ten sumatuoja vaikuti.
Gal jums.tikrai nekils.taip svoris antroje nestumo puseje
Šilo_uoga

2020.11.04 15:56 (prieš 3 m.)

Na daktarės sakė jos stebi svorį dėl skysčių kaupimosi, tada tą info peržiūri tyrimų kontekste, ar nėra kokios ligos bruožų, diabeto, preeklampsijos ir tt. Bet jeigu savijauta gera ir tyrimai geri, tai matomai svoris auga tik dėl to, kad tokia organizmo reakcija į nėštumą ir pradeda kaupt viską 🤷‍♀️ ne visos, kurios priauga 20 ar 30 kg yra apsileidusios, tik kartais toks požiūris labai jau išsitransliuoja iš daktarių ar kitų žmonių
Leyla

Jonas 3 m. 8 mėn.

2020.11.04 16:02 (prieš 3 m.)

Tavo KMI prieš nėštumą mano skaičiavimais buvo per žemas, 18.1, kai norma nuo 18.5. Tokiu atveju normalu priaugti daugiau, iki 18kg. Gal organizmas pradėjo kaupti kcal. Nepalyginama lyginti prieaugį, kai jau turi viršsvorio ir kai esi labai liekna, gal net iš išvaizdos nesimato pas tave tų kg?
2020.11.04 16:35 (prieš 3 m.)

Leyla parašė:
Tavo KMI prieš nėštumą mano skaičiavimais buvo per žemas, 18.1, kai norma nuo 18.5. Tokiu atveju normalu priaugti daugiau, iki 18kg. Gal organizmas pradėjo kaupti k…

Teisingai. Per pirmus du nėštumus priaugau po 18kg , nes turėjau trūkumą, su trečiuoju jau tik 11kg. Dabar, kol kas krenta
AistėB.

Vilius 4 m. 1 mėn.

Vakaris 5 m. 11 mėn.

2020.11.04 16:49 (prieš 3 m.)

Pasikartosiu del KMI maniskis su abiem nestumais buvo per mazas tad svoris augo kaip ant mielių. Su pirmu priaugau 32kg su antru 24kg.
TylusLaukimas

Diana 3 m. 9 mėn.

Rokas 5 m. 8 mėn.

2020.11.04 16:55 (prieš 3 m.)

MilaBar parašė:
Sveiki,
Susirūpinau dėl svorio augimo. Man 30 metu ir iki nėštumo su ugiu 171cm sveriau 52…

Svorio augimas tikrai labai individualus. Svarbu kiek įmanoma suderinta mityba, nepulti į jokius kraštutinumus- nei ribojimus ir dietas, nei persivalgymus.
Dieta gali būti skiriama tik esant gestaciniam diabetui. Kitais atvejais tikrai nėra tikslo save riboti ir varyti sau stresą dėl svorio augimo.
Pirmo nėštumo metu priaugau 26 kg, prieš nėšrumą buvo 173 cm ir 60 kg. Po 10 mėn jau buvau grįžusi į priešnėštuminį svorį. Tiesa nedarant nieko (nei specialiai sportuota, nei dietų laikytasi) , o dar ir stipriai piktnaudžiaujant saldumynais 😀
Šio nėštumo metu svoris auga labai panašiai, nors mityba pirmo nėštumo metu tikrai buvo daug tvarkingesnė.
Dar pavyzdys artimoje aplinkoje - sesuo zumbos trenerė, treniruotės vedė beveik iki pat galo - priaugo apie 20 kg
Ką noriu patarti- neapsikraukit dabar nerimu dėl svorio. Augs jis taip, kaip organizmui reikia Džiaukitės nėštumu, valgykit ką mėgstat, be jokių kraštutinumų
2020.11.04 17:07 (prieš 3 m.)

Aš priaugau 30kg. Nukrito, liko 7kg pertekliaus, bet valgiau savęs neribodama ir diabeto nieko nenustatė
MilaBar

3 m. 6 mėn.

2020.11.04 18:43 (prieš 3 m.)

TylusLaukimas parašė:
Svorio augimas tikrai labai individualus. Svarbu kiek įmanoma suderinta mityba, nepulti į jokius kraštutinumus- nei ribojimus ir dietas, nei persivalgymus.

Uikiai suprantu ka sakot. Ir daktare panasiai sake, nes kmi mano buvo ermazas. Tiesiog nerimauju del savijautos, nes turiu roblemu su nugara ir jau su dabartiniais +10kg jauciu kaip ji pavargsta, nes gyvenime daugiau 55 kg nesveriau, o svoris dar augs. Kas liecia mityba, tai saves neriboju beveik. Tik tenka nuolat stabdyti savo vaisiu nora nakciai. Visad megau saldumynus ir kepinius, bet db jau jie taip netraukia, labiau atvirksciai, kaip ir mesa (ypatingai kepta).
Aisku, dar kaip ir dauguma siuolaikiniu moteru, rupi ir islaikyti gera forma po gimdymo. Aciu pabai uz pasidalinima patirtim.