Forumas

«1 35 8 10 11 Kitas »

lapsa

5 m. 7 mėn.

17 m. 10 mėn.

2018.05.11 22:38 (prieš 2 m.)

Tai vat ir atsakymas...sau negrazi, tai vyrui turbut ir nebezavinga.dekit pastangu ,sportuokit ,judekit,nebutinai sporto klube.pilna pratimu youtube ar kitur.pasikoreguokit meniu ir pirmyn, beveik visoms daugiau maziau ir stengtis ,kad gryztu bet panasesne figura i buvusia.

3
Šilo_uoga

35 sav., liko 38 d.

2018.05.11 23:01 (prieš 2 m.)

Berrycherry parašė:
Suprantu ir dziaugiuosi uz jus,bet mano vyras nera toks,tai jau ne juoko forma. Tokios jo kalbos tik vercia mane suziguzt ir iseit i kita kambari... Jei tiesiog lei…

Tai mano vyras irgi nesako juoko forma. Pasako tiesiog teisybę kaip atrodau ir tiek. Jūs pasakykit vyrui, kad supratot ką jis nori pasakyt ir nebūtina kartot kiekvienai progai pasitaikius. O jeigu norit gerai atrodyt, tai nebegailėkit savęs ir pradėkit dirbt

1
2018.05.12 01:46 (prieš 2 m.)

bet uzduokit sau klausimą, ar jūsų santykiai buvo geri, be izeidinejimu jau iki nėštumo? Nes jei vyras buvo chanas iki jo, tai jus tikejotes, kad jis pasikeis?
O šiaip paprasykit, kad jis savo pastabas išsakytų švelniau. Nematau nieko bloga sakyti artimam, kad nu jau laikas susiimti. Ypač jei jūsų šeimoje grožis, sveikata buvo svarbu visada..
Mes nebijom su vyru tiesos pasakyti vienas kitam, imam ir einam keisti kažką jei vienas kito netenkinam.. Be to, kodel tiek daug svorio priaugot? Juk nėštumo metu nereikia nustoti judėti ir valgyti už du..
Kitas dalykas, būkite tikra, kad ne priaugę kilogramai jus gadina, o suglebęs jau nebejaunatviškas kūnas..
Todėl vezima i rankas ir eikit sparčiu žingsnius pasivaikščioti po 5km i diena. Atsiras tuo pačiu motyvacijos ir dailinsit savo figūra.. Yra plius size labai simpatisku moterų, zydekit ir kilogramai netrukdys.
Pirmiausia mylek save, ir nereikės esti.😁😘
Jei grupiai parašiau, nepykite, mano tokia natūrą..
Dideliausios sėkmės atkuriant santykius su partneriu..🤗💪💞💞💞

2
girgir

4 m. 4 mėn.

2018.05.12 07:42 (prieš 2 m.)

...Jus jau rašėte kažką panašaus, dėl svorio ir vyro elgesio, vyras toks "kiaulė", kad nuolat važiuoja, bet ir jus matyt savo stresą užkišinėjate maistu ir pan. Lengviausia yra komentuoti, kai neįlendi į kito žmogaus kailį.
Aš tai pat pabūsiu dabar kiaulė, taip tai reikia tiesiog mažiau "ėsti" ir to svoris turėtu kristi, nebent tikrai endokrinologinės problemos, hormonų sutrikimai, tai toks pasiūlymas netinka. Du variantai arba saves gailiesi ir tunki, arba kažką darai, pirmiausia dėl savęs, o vyrui tokiam atsiras kažkas kito kas nepatiks, minėjote, kad žilas plaukas užkliūna ir pan. jis bus toks kriu kriu ir ne ką padarysi. Nuo savęs kažką keisti reikia.
Rašau šį komentarą ir sau, nes pati sau šiandien tai pat nepatinku, na nes kai pavalgau "iššoksta" tas pilvas kaip 5 mėn. nėštume ir jis šiandien mane erzina, taip neką darau, valgau nereguliariai, kemšu angliavandenius, miego kokybė tai pat ne pergeriausė, bet aš žinau, kad jei norėsiu, tai to papildomo "kašiko" ant džinsų gelbėjimosi rato neturėsiu. Taip, tingiu sportuoti, bet sportas kg nelabai numes, bet nebus tokios visur žėlės. Sveriu gal 56-57kg, bet jaučiuosi jau papampusi, yra gelbėjimosi ratas. Tiesiog mažiau rysiu:), daugiau subinę kylosiu, Mano problema, nereguliarus, bele koks maitinimasis(diena visai nevalgau, kitą šlamščiu viską iš eilės, niekada nebuvau storulė, žiūrėdavau į antsvorio turinčiuosius ir jie visuomet šlamšdavo kokį šokoladą ir aš mintyse sakydavau, gal tu jau nebevalgyki ir pan. tiesiog bijojau būti "stora", tokia kažkokia fobija, bet dabar pati jaučiuosi toks bambonešis ir šlamščiu sausainius, tai va, "negalima spjauti į šulinį, tenka gerti pačiai")... vandens visai negeriu, tai norėčiau išmokti mėgautis vandeniu :)...

1
lapsa

5 m. 7 mėn.

17 m. 10 mėn.

2018.05.12 08:00 (prieš 2 m.)

girgir parašė:
...Jus jau rašėte kažką panašaus, dėl svorio ir vyro elgesio, vyras toks "kiaulė", kad nuolat važiuoja, bet ir jus matyt savo stresą užkišinėjate maistu ir pan. Len…

Jo vandeni as jau smokau beveik gert.su citrina geriu,skonis geresnis.

1
Šilo_uoga

35 sav., liko 38 d.

2018.05.12 08:35 (prieš 2 m.)

girgir parašė:
...Jus jau rašėte kažką panašaus, dėl svorio ir vyro elgesio, vyras toks "kiaulė", kad nuolat važiuoja, bet ir jus matyt savo stresą užkišinėjate maistu ir pan. Len…

Pritariu jūsų išsakytai nuomonei. Aš labai labai daug metų iš eilės verkšlendavau vasarai ateinant, kad ir vėl maudymuko nenorėsiu vasarą užsidėti. Ir atrodo sportuodavau, bet dabar kai prisimenu, tai juokas ima, kai pvz po treniruotės parsiveždavau vynuogių kekę arba sulčių pakelį, nes sveika juk abu dalykai, vitaminai arba vakarais valgydavau jogurtą, arba varškės sūrelius. Šiai dienai, kai apie maistą ir sportą daug daugiau info žinau, aš dar stebiuosi, kaip nepriaugdavau daug daugiau kg. Ir labai gerai atsimenu tą dieną, kai nustojau savęs gailėti, susiėmiau, nuėjau, nusipirkau knygų apie sportą ir sveiką mitybą ir akys atsivėrė.
Berrycherry, nežinau kokie santykiai pas jus su vyru, ar labai mylit vienas kitą, ar pykstatės kasdien, ar stengiatės vienas dėl kito, ar ne, bet atidėjus visą šitą į šoną, linkiu, kad bet koks sprendimas kurį priimsit būtų atliktas dėl savęs. Jeigu jaučiatės nelaiminga dėl savo išvaizdos, tai tereikia tik prisiminti, kad ji yra pakeičiamas dalykas, paskaitykit knygų, pasimotyvuokit save. Yra mitybos knygų kur net pateiktos formulės kaip pasiskaičiuoti kiek kcal suvartot reik per dieną, įskaitant ūgį, svorį, amžių, lytį, aktyvumą per dieną. Plius pateikta labai skanių receptų su visom paskaičiuotom kalorijom, net desertų. Mesti svorį nereiškia, kad tai reikia daryt sunkiai, save kankinant ir vaikštant pastoviai blogos nuotaikos, atvirkščiai, man šitas "pasaulis" net įdomesnis, keliantis iššūkius ir džiuginantis rezultatais
brigita.ku

2 m. 5 mėn.

4 m. 7 mėn.

2018.05.12 08:47 (prieš 2 m.)

Temos autorei - o jūs nenorite įsigyti laikroduko žingsniamačio (arba programėlės telefone jei visur tel nešiojatės) matytumėte kiek iš tiesų prajudate per dieną. Nusistatytumėte dienos tikslą ( norint mesti mesti svorį 10 tukst minimumas) ir siektumėte jo.
Aš per dieną būdama su vaiku vos 2000 suvaikštau - namo plotas nedidelis, o kiemas šalia, nereikia niekur eiti, jei šunį vedu apie 4000, o norint 10 000 surinkt tikrai reikia pakrutėt.

1
Šilo_uoga

35 sav., liko 38 d.

2018.05.12 08:58 (prieš 2 m.)

brigita.ku parašė:
Temos autorei - o jūs nenorite įsigyti laikroduko žingsniamačio (arba programėlės telefone jei visur tel nešiojatės) matytumėte kiek iš tiesų prajudate per dieną. N…

Aš kažkada skaičiavau, kad 10000 žingsnių yra kažkur apie 6 km tai čia tikrai yra kas veikt
akvile84

Gintė 3 m. 4 mėn.

Domas 12 m. 10 mėn.

2018.05.12 09:44 (prieš 2 m.)

Šilo_uoga parašė:
Aš kažkada skaičiavau, kad 10000 žingsnių yra kažkur apie 6 km tai čia tikrai yra kas veikt

Tai tėra valandos pasivaikščiojimas spartesniu žingsniu
Autorė turėtų pirmiausiai įvertinti savo mitybą, fizinį aktyvumą, tada galbūt skydliaukės tyrimus pakartoti,jei viskas gerai, galima ir mitybos planą nusipirkti, bet šiaip realią situaciją tik jūs žinote ir žinote kiek galima keisti kažką, kad jaustumėtės geriau. Aš turiu skydliaukės problemų, niekad nemėgau bandelių ir pan, išvis net mintis nekyla pirkti tokių dalykų, anksčiau cipsu dar kokių suvalgydavau, dabar nebe, vakarais nevalgau, rytais stengiuosi valgyt košes, mėgstu sriubas, troškinius, išgeriu 2-4l vandens, kasdien pravaikstau bent 5km, svoris nekrenta, turiu apie 20kg viršsvorio, po gimdymo per savaitę grįžau į priesnestumini svorį, paskui dar nukrito, o dabar tik vėl kyla(nors logiškai turėtų kristi, nes šilti orai, dar daugiau vaikštau, daug važiuojam į pažintinius takus ir pan) , šiaip ir po sūnaus buvo taip, tai po gimdymo atsirado dar daugiau problemų su skydliauke. Todėl skaitau ir liūdna, nes daugumos patarimai skamba taip :neesk, pajudink šikną ir pan. Aš visada kompleksavau dėl svorio, ir net tokie pasakymai skamba skaudžiai, o vyrui išvis reikėtų patylėti, nes jei myli tik išvaizdą, tai ateis diena kai atsiras lieknesnė, gražesnė, jaunesnė, man padeda tik labai rimtas fizinis aktyvumas, kai pradėjau per dieną vaikščioti po 15km ir valgydavau vieną kartą per 3men nukrito 13kg, o paskui organizmui pripratus prie tokio ritmo grįžo 6kg nieko nekeičiant. Todėl jeigu jums svoris krenta vien atsisakius bandelių ar vos daugiau pajudėjus tai nereiškia, kad ir kitoms taip, kitoms reikia labai daug pastangų, todėl patarinedamos susimąstykite

2
Šilo_uoga

35 sav., liko 38 d.

2018.05.12 09:54 (prieš 2 m.)

akvile84 parašė:
Tai tėra valandos pasivaikščiojimas spartesniu žingsniu
Autorė turėtų pirmiausiai įvertinti savo mitybą, fizinį aktyvumą, tada galbūt skyd…

Yra skirtumas didelis tarp sveikatos problemų ir paprasto apsileidimo. Atvejų, kai dėl viršsvorio yra kaltos sveikatos problemos yra mažuma aš irgi nesu iš tų, kurioms svoris krenta labai lengvai. 10 kg numetinėjau pusę metų, čia yra darbas vardan to, o ne nieko neveikiau, tik needžiau. Bet nuo kažko pradėt reikia, o nuo mitybos reiktų pradėt pirmiausia