Gerda Žemaitė pasidalijo gimdymo patirtimi: „Nemaniau, kad man taip nutiks“

Laidų vedėja Gerda Žemaitė atskleidė, kad su pogimdyvine depresija jai teko susidurti dar jaunystėje.

„Galvoju, kad šiandienai vis dar kalbama yra mažai šia tema. Juk ji yra be galo aktuali. Mane ji asmeniškai palietė gana anksti, kai pastojau būdama 22 metų. Buvo neplanuotas nėštumas ir teko, aišku, priimti sprendimus. Tačiau vienareikšmiškai žinojau, kad tikrai noriu šio vaikelio ir tikrai išsaugosiu šį nėštumą“, – savo patirtimi dalijasi laidų vedėja G. Žemaitė.

Anot Gerdos, turbūt įtakos turi ir faktas, žinojimas, kad esi tam visiškai nepasiruošusi. „Atrodo, nori šeimos, bet nesitiki, kad tai gali nutikti taip greitai ir netikėtai, kaip tai nutiko man.“

Nuo pogimdyvinės depresijos neapsaugota nė viena mama

Gerda Žemaitė teigia, kad nuo pogimdyvinės depresijos jos neapsaugojo net tas faktas, kad vaikelis buvo labai laukiamas, o santuoka – laiminga. Ji turėjo mylimą ir mylintį vyrą, šeimos palaikymą. Bet pogimdyvinis liūdesys pasireiškė, nepaisant džiaugsmo, kurį patyrė, susilaukusi kūdikio. „Tu esi laiminga, bet tuo pačiu metu ir nelaiminga. Ir visiškai nesupranti, kas su tavimi darosi“, – sako pašnekovė.

Apie pogimdyvinę depresiją kalbama labai mažai

„Tais laikais, kai pagimdžiau pirmą kūdikį, net nebuvo tokio termino kaip pogimdyvinė depresija“, – išgyvenimais dalijasi G. Žemaitė.

Natūralu, kad moterys, nežinančios nieko apie šią ligą, gali pasimesti, nežinoti, kas su jomis darosi, arba net pradėti kaltinti save, kad yra blogos mamos, kad nemyli savo vaiko taip, kaip turėtų mylėti. Anot specialistų, tai yra labai didelė problema. Todėl būtina yra šviesti visuomenę, kad ne tik moterys, bet ir jų šeimos, vyrai, draugai bei artimieji galėtų laiku suprasti, kad su jauna mama yra kažkas ne taip.

Aplinkinių budrumas ir palaikymas – gyvybiškai svarbus

Anot psichologės Kristinos Šironienės, moteriai, sergančiai depresija, itin svarbus yra aplinkinių palaikymas. „Jei vyras kritikuoja moterį, kaltindamas, kad ji nesugeba susitvarkyti ir realizuoti savęs kaip mama, pasekmės gali būti skaudžios. Ir, priešingai, – jausdama vyro rūpestį ir palaikymą, jauna mama bus labiau linkusi atsiverti ir dirbti su šia problema“, – kalba specialistė.

Apie pogimdyvinę depresiją kalbamės tinklalaidėje „Tėvai paprastai“":

Kaip pasireiškia pogimdyvinė depresija?

Pogimdyvinė depresija kiekvienai moteriai pasireiškia skirtingai, tačiau ji prasideda vėliau nei motinystės melancholija ir užtrunka kelis mėnesius ar net metus.

Pogimdyvinės depresijos simptomai:

• Depresyvi nuotaika, liūdesys;
• Labai stiprūs ir dažni nuotaikų svyravimai;
• Verksmingumas (dažnai moteris ne tiesiog verkia, bet rauda, jai labai sunku nurimti);
• Ryšio su kūdikiu nejautimas;
• Nenoras, negebėjimas rūpintis kūdikiu arba „mechaninis“ rūpestis, kartojant veiksmų sekas, tačiau neatliepiant į tikruosius kūdikio poreikius (ypač – emocinius);
• Atsiribojimas nuo partnerio, kūdikio tėvo, vyresnių vaikų ir kitų šeimos narių;
• Didžiulis nuovargis, apatija;
• Nemokėjimas džiaugtis tuo, kas seniau teikė malonumą, visiškas hobių, domėjimosi sričių atsisakymas;
• Nerimas ir baimė, kad nesate gera mama;
• Beviltiškumo jausmas;
• Kaltės, gėdos jausmai;
• Dirglumas, nervingumas, pyktis;
• Nesugebėjimas susikaupti;
• Apetito problemos (nenoras valgyti arba persivalgymas);
• Miego sutrikimai (nemiga arba nuolatinis mieguistumas);
• Labai stiprus nerimas, panika, panikos priepuoliai;
• Bloga fizinė savijauta, įvairūs galvos ir kūno skausmai, virškinimo sutrikimai;
• Nuolat grįžtančios mintys arba planai apie savęs arba kūdikio žalojimą;
• Nuolat grįžtančios mintys arba planai nusižudyti;
• Nuolat grįžtančios mintys arba planai nužudyti arba atsikratyti (palikti, atiduoti) kūdikiu.

Svarbu suprasti, kad aplinkiniai, o kartais ir pati moteris nepastebi arba neatpažįsta pogimdyvinės depresijos simptomų. Kartais moterys geba ją užslopinti ir, žvelgiant visuomenės bei savo šeimos akimis, elgiasi „normaliai“, t.y. galbūt kartais atrodo pavargusios, susiduria su nuotaikos svyravimu, tačiau rūpinasi kūdikiu, savimi ir savo aplinka, šypsosi, bendrauja.

Moters vidinis pasaulis tuo tarpu galbūt byra į šipulius: pavyzdžiui, ji nuolat galvoja apie tai, kad norėtų kam nors atiduoti kūdikį ir užsidariusi kambaryje nuo visko atsiriboti.

„Tėvai paprastai“ – tai „Tėvų darželio“ ir tv3.lt kuriama tinklalaidė, kurioje Simonas Urbonas kartu su specialistais kalbina žinomus Lietuvos tėvus be ribų, be užuolankų, atvirai ir paprastai apie viską – vaikus, šeimos problemas, psichologiją, ligas, santykius ir tiesiog gyvenimą. Kitaip tariant, čia kalbama visais šeimoms aktualiais klausimais.

-----------------------------------

„Tėvai paprastai“ žiūrėkite kiekvieną antradienį, 19 val., „Tėvų darželyje“, rubrikoje Tinklalaidė „Tėvai paprastai“, ir „Tėvų darželio“ „YouTube“ kanale. 

-----------------------------------

Visa tinklalaidė „Tėvų darželio“ „YouTube“ kanale:

 

Apie ką kalbėjome tinklalaidėje:

00:00 – prisistatymas

01:10 – temos pristatymas

01:25 – kas pas mus atvyko?

02:10 – Gerdos Žemaitės asmeninė pogimdyvinės depresijos patirtis

09:15 – antras Gedos Žemaitės nėštumas

10:47 – ar žmogaus amžius turi įtakos tikimybei susirgti depresija?

11:25 – depresija – tai daugybės gyvenime įvykusių dalykų kombinacija

12:00 – istorijos iš psichologės Kristinos Šironienės praktikos

14:18 – ar vyras pastebi, kad su moterimi kažkas ne taip? Ką tokiu atveju jam daryti?

15:31 – kaip atskirti pogimdyvinę depresiją nuo liūdesio?

18:20 – Gerdos Žemaitės pogimdyvinis liūdesys

21:20 – kas nustato pogimdyvinės depresijos diagnozę?

21:40 – pogimdyvinės depresijos simptomai

23:10 – perdėtas dėmesys vaikui ir perdėtas rūpinimasis jo sveikata

24:10 – kiek gali trukti pogimdyvinė depresija? Kada atsiranda jos požymiai?

27:23 – ką daryti moterims, kurios jaučia, kad serga depresija, bet nelabai gali pasipasakoti artimiesiems?

30:10 – Simono Urbono pogimdyvinė patirtis

32:40 – dauguma vyrų ir moterų patiria pogimdyvinius sunkumus

34:15 – Simonas Urbonas ragina moteris kreiptis pagalbos