Kaip atgaivinti pažeistus plaukus ir paskatinti jų augimą?

Moterys visą gyvenimą gyvena savotiškose hormonų sūpynėse. Nuo paauglystės iki brandos, per nėštumus, žindymą, menopauzę – kiekvienas gyvenimo etapas atneša savas hormonų bangas. Šios „sūpynės“ kartais dovanoja vešlius spindinčius plaukus, o kartais – gąsdinančius slinkimo, plonėjimo, trapumo periodus.

Kas veikia plaukų būklę?

Plaukų būklę visą gyvenimą veikia lytiniai hormonai – estrogenai, progesteronas ir androgenai. Kai jų pusiausvyra sutrinka, plaukų augimo ciklas trumpėja, folikulai ilsisi ilgiau, o nauji plaukai auga plonesni. Tai gali nutikti įvairiais moters gyvenimo periodais:

• brendimo metu;
• po gimdymo, kai krinta nėštumo metu buvęs aukštas estrogenų lygis;
• per menopauzę, kai estrogenų gamyba natūraliai mažėja;
• esant hormoniniams sutrikimams, pavyzdžiui, policistinių kiaušidžių sindromui (PCOS) ar skydliaukės ligoms;
• dėl streso, ligų ar mitybos trūkumų.

Pirmas ir svarbiausias žingsnis – plauti galvą kuo rečiau, ne karštu vandeniu ir kuo švelnesniu, kuo mažiau putojančiu šampūnu – taip palaikoma normali skalpo riebalų gamyba ir mažiau alinamas pats plauko stiebas.

Galvos odos masažas – kad plaukai augtų geriau

Masažo efektas – neįtikėtinas. Masažo metu suaktyvinsite odos kraujotaką, į plaukų svogūnėlius pateks daugiau maisto medžiagų, ir plaukai ims augti greičiau – ypač jei masažuodama naudosite vertingus augimą skatinančius augalų aliejus, ekstraktus ar aromaterapines priemones. Galima naudoti ir medines šukas, natūralius šepečius. Jei šalia nėra mamos, sesers ar draugės, pasirengusios „pakasyti jums galvą“, kaip toj lietuvių pasakoj, galvą lengvai galite pasimasažuoti ir pati – užtenka paprasčiausio keleto minučių savimasažo pirštų galiukais. Kasdien!

Kaukės, kurios vėl leis didžiuotis plaukais

Pažeistų plaukų struktūrą greičiau atkurti padeda nerafinuoti (!) augaliniai aliejai ir vaškai, be to, nors ir suformuodami apsauginę plėvelę, jie nenualina plaukų, kaip sintetiniai vaškai ar silikonai Todėl aliejus galima naudoti dažnai ir ilgą laiką, t. y. tiek, kiek jums reikia ar norisi. (Beje, ar esate perskaičiusi savo plaukų priemonių sudėtis? Rekomenduojame į pagalbą pasikviesti chemijos mokytoją.)

Nerafinuotuose aliejuose yra visko, ko reikia plaukams, t. y. vitaminų A, E, specifinių lipidų, sterolių, riebalų rūgščių, mikroelementų. Aliejai ant plaukų naudojami dviem būdais:

• plaukų galams atgaivinti – jei nušiūra, lūžinėja plaukų galai. Tuomet delnus reikia suvilgyti aliejumi ir sutepti plaukų galus. Jei aliejaus neperdozuosite, po 15–30 minučių sausi plaukai aliejų sugers ir jo nereikės net išplauti;
• galvos odai ir plaukams – kaip kaukės. Ši procedūra padeda, jei plaukai slenka, prarado žvilgesį, jei niežti galvos odą, atsirado pleiskanų, spuogų ar kitų problemų. Kaukė daroma 1–2 kartus per savaitę: aliejus ar specialusis mišinys (geriau šiltas) paskirstomas ant plaukų ir įmasažuojamas į galvos odą (tai pagerina plaukų folikulų būklę ir nuramina šampūnų varginamą galvos odą); uždedama dušo kepuraitė ir šilta kepurė arba rankšluostis, kad plaukai būtų laikomi šiltai. Taip laikoma bent valandą arba – dar geriau – pernakt. Po to plaukai išplaunami gasulo moliu arba švelniu šampūnu. (Pastaba: aliejų tepkite saikingai, kad nebūtų sunku išplauti.)

Aliejinės plaukų kaukės nuramina sudirgusią galvos odą, sureguliuoja riebalų gamybą, atgaivina ir sustiprina ir plaukų šaknis, ir pačius plaukus.

Tinkamiausi kosmetiniai aliejai plaukų kaukėms ir masažams:

• MONOI aliejus su vitaminu E – jo plaukus drėkinančios ir gražinančios savybės patvirtintos klinikiniais tyrimais;
• kokosų, sezamų, simonsijų (jojobų), avokadų, makadamijų, baobabų nerafinuoti aliejai – jie naudojami įvairiausių tautų nuo senų senovės;
• specialusis eterinių aliejų kompleksas, subalansuotas galvos odai ir plaukams, – „Šaknų maistas“;
• eteriniai aliejai – rozmarinų, vetiverijų, imbierų, levandų, „ylang-ylang“, kedrų, degmedžių, santalų (naudoti su šampūnais arba su kaukėmis).

Kuo plaukams naudingi augaliniai aliejai?

Kokybiški nerafinuoti augaliniai aliejai yra geriausi plaukų draugai. Priešingai nei sintetinės priemonės, jie skverbiasi giliai, maitindami ir stiprindami plaukus bei galvos odą natūraliomis bioaktyviosiomis medžiagomis ir stipriais antioksidantais, kurie padeda atkurti ir palaikyti plaukų sveikatą ir, žinoma, jų vešlumą bei grožį.

• Maitinimas. Augaliniuose nerafinuotuose(!) aliejuose gausu vitaminų (ypač E), antioksidantų ir riebalų rūgščių, kurie maitina plaukų folikulus, gerina plauko struktūrą ir suteikia elastingumo.
• Plaukų augimo skatinimas. Švelniai įmasažuojant aliejus į galvos odą, pagerėja kraujotaka, o tai skatina folikulų veiklą ir spartina plaukų augimą.
• Plaukų glotninimas. Aliejai užpildo plauko kutikules, suminkština ir glotnina, be to, sukuria apsauginį barjerą. Taip išvengiama sausumo ir lūžinėjimo, plaukai žvilga.
• Apsauga. Aliejai sukuria nematomą sluoksnį, kuris saugo plaukus nuo aplinkos žalos, t. y. saulės, vėjo, šalto oro ir karščio.
• Galvos odos problemų sprendimas. Tam tikri aliejai, turintys priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių, padeda sumažinti pleiskanas, niežėjimą ir kitus galvos odos dirginimus.

Kaip išsirinkti tinkamą aliejų pagal plaukų tipą?

Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, rinkitės aliejų, atsižvelgdami į savo plaukų tipą ir poreikius. Svarbu, kad aliejus neapsunkintų plaukų, o tinkamai juos pamaitintų. Visada rinkitės tik nerafinuotus aliejus; CO2 ekstraktai – dar vertingesni (kuo ypatingi nerafinuoti aliejai, galite sužinoti čia).

• Sausiems ir pažeistiems plaukams: rinkitės giliai maitinančius aliejus, tokius kaip kokosų, MONOI, makadamijų, avokadų, baobabų. Jie puikiai atkuria plauko struktūrą, mažina lūžinėjimą ir suteikia blizgesio.
• Riebiems plaukams: rinkitės lengvus, greitai įsigeriančius aliejus, kurie padės subalansuoti riebalų gamybą ir neužkimš porų. Puikiai tiks simondsijų (jojobų), vynuogių kauliukų ar sezamų aliejus.
• Ploniems ir silpniems plaukams: tinkami aliejai, kurie stiprina plauką, bet jo neapsunkina. Išbandykite simondsijų, abrikosų arba arganų aliejų. Jie suteiks apimties ir gyvybingumo.
• Plaukų augimui skatinti: žalių kavos pupelių aliejus (dėl kofeino), avokadų.

Patarimas: jei norite dar stipresnio poveikio, į bazinį augalinį aliejų galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus (pvz., rozmarinų, laurų, „Šaknų maisto“) – taip susikursite individualų mišinį, pritaikytą tik jūsų poreikiams.

Plaukų dažymas chna – naudingas

Dažymas su hena (chna). Plaukus labai sustiprina heninė lavsonija. Iš šio krūmo lapų gaminami milteliai hena (dar vadinama chna), kurie nuo senų senovės buvo naudojami plaukams prižiūrėti ir dažyti. Jei nesibaiminate plaukų spalvos pasikeitimų, būtinai išmėginkite galvos ir plaukų kaukę su hena. Henoje esantis pigmentas lavsonas šviesius plaukus dažo vario, o tamsius – raudonmedžio atspalviais.

Pakartotiniai dažymai plaukų spalvą daro vis intensyvesnę ir sodresnę, plaukai sustiprėja ir auga neįtikėtinai! Jei spalvos keisti nenorite, verta retkarčiais pasidaryti chna miltelių kaukes: sumaišykite chna su hidrolatu, pašildykite, paskirstykite ant šaknų ir plaukų, palaikykite pusvalandį, ir išplaukite. Jei į košę nedėsite rūgšties, pigmentas neišsiskirs.

Visavertė mityba (nuobodu, bet naudinga)

Jei norite turėti gražius plaukus, vietoj sumuštinio ryte arba vakare suvalgykite vieną saują įvairių riešutų, sėklų ir daigintų grūdų. Juose yra plaukams, nagams ir odai būtinų mikroelementų ir vitaminų – tai tiesiog puikiai įsisavinami natūralūs maisto papildai.