TVKeliaujame su vaikais: kokių užkandžių pasiimti ir kaip išvengti nemalonių netikėtumų?
Africa Studio | Shutterstock.com
Kelionės su vaikais, ypač mažais, dažnai tėvus ne tik truputį jaudina, bet ir baugina. Neretai vos išvažiavus iš namų vaikas užsinori į tualetą, o dar po 15 min. pasigirsta tylus „noriu valgyti“.
Kelionės turint vaikų – visuomet nenuspėjamos, o užkandžiavimas – vienas iš būdų bent trumpam nuraminti ir užimti vaikus, kai jiems pabosta sėdėti automobilyje ir jie pradeda nuobodžiauti.
Taigi kokių užkandžių įsidėti į kelionę, kad nereikėtų iškart stoti į parduotuvę, gaišti laiko ir rizikuoti prisipirkti nesveiko maisto? Kaip išvengti nemalonių netikėtumų?
Fortyforks | Shutterstock.com
Kaip tinkamai pasiruošti ir supakuoti užkandžius kelionei?
- Norėdami išvengti nemalonių netikėtumų visuomet susidarykite sąrašą, ką reikia pasiimti, apsipirkite iš anksto.
- Užkandžius patogu susidėti į didelį krepšį ar specialų iškylų krepšį ar kuprinę, nors daugelis renkasi ir kiek patogesnį variantą – didesnę įprastą kuprinę.
- Jei vaikai yra skirtingo amžiaus, mėgsta skirtingus produktus ir turi savo kuprinėles (žinoma, nebūtinai), jiems maistą galima supakuoti atskirai į užkandžių dėžutes. Labai patogios dėžutės su skyreliais („bento“ tipo): skirtingi produktai nesusimaišys, vaikui bus patogu, vėliau dėžutę jis panaudos priešpiečiams mokykloje.
Arina P Habich | Shutterstock.com
- Jei keliaujate vasarą, greičiau gendantį ar tyžtantį maistą sudėkite į šaltkrepšį: produktai išlaikys formą, mažesnė rizika išsitepti drabužius, maistas bus geresnio skonio.
- Nepamirškite pasiimti ir įprastų bei drėgnų antibakterinių servetėlių, kitų reikmenų švarai ir higienai palaikyti.
- Jei išsiruošėte į vienos dienos kelionę, dėl visa ko pravartu turėti ir atsarginį drabužių komplektą.
Taigi, kokio maisto pasiimti į kelionę su vaikais?
Sąrašuose pateikti užkandžiai, puikiai tiksiantys ne tik vaikams, bet ir suaugusiesiems.
Grūdų užkandžiai
- duonos gaminiai (duonos lazdelės, duoniukai ir kt.);
- namuose kepti gaminiai: saldžios bandelės ir keksiukai, bananų duona ir kt.;
- sausainiai, riestainiai ir krekeriai.
Kelios rekomendacijos
Bandeles ar keksiukus kepkite iš vakaro: kelionės dieną ir taip bus daug rūpesčių.
Geriau rinktis maistingesnius ir sveikesnius viso grūdo dalių produktus. Puikus pasirinkimas – „Gaidelio“ 7 grūdų (speltų, kviečių, rugių, grikių, avižų, miežių, ryžių miltų) pusrytainiai. Speltų miltai itin tinka vaikams, nes juose esantis glitimas alergizuoja mažiau nei kviečių.
Kiti grūdų gaminiai
- trapučiai (ryžių, kviečių, kukurūzų ir kt.);
- dribsnių, javainių, granolos ir kiti batonėliai;
- kukurūzų spragėsiai;
- kukurūzų lazdelės.
Daržovės
- morkų juostelės;
- agurkų juostelės;
- paprikų juostelės.
Vaisiai, uogos ir jų gaminiai
- vaisiai (obuoliai, kriaušės, bananai, mandarinai ir kt.);
- uogos (šilauogės, vynuogės ar bet kokios kitos, taip greitai neprarandančios formos);
- džiovinti vaisiai (razinos, abrikosai, slyvos, spanguolės, ananasai, mangai ir t. t.);
- riešutai ir riešutų mišiniai;
- vaisių tyrelės, juostelės, traškučiai (pavyzdžiui, obuolių, kokosų ir kt.).
Kelios rekomendacijos
Vaisius paruoškite iš anksto: nuplaukite, nusausinkite, jei reikia, nulupkite, supjaustykite skiltelėmis ar riekelėmis.
Jei nebijote, kad vaikas išsiteps, galima pasigaminti riešutų sviesto užtepėlę, puikiai pagardinančią obuolius.
Jei rinksitės dideles vynuoges, patogiau jas iškart supjaustyti per pusę (vertikaliai).
Mėsos, pieno užkandžiai ir kita
- vytintos mėsos lazdelės, dešrelės ir kiti gaminiai;
- kubeliais pjaustyta vištiena (tinka virta arba rūkyta);
- sūrio lazdelės;
- jogurtas specialiuose maišeliuose;
- virti kiaušiniai;
- sumuštiniai;
- lavašo suktinukai;
- picos užkepėlės;
- pikantiški mini pyragėliai.
Kelios rekomendacijos
Idealiai tinka putpelių kiaušiniai: jie – maži patogūs paimti, be to, labai greitai išverda.
Geriausia gaminti nedidelius vieno kąsnio sumuštinius.
Galite išsikepti sluoksniuotos tešlos pikantiškų pyragėlių su pievagrybiais, kopūstais, dešrelėmis ir kt.
Kiek užkandžių įsidėti į kelionę?
Labai dažnai tėvai dvejoja, ar geriau įsidėti daugiau, ar – mažiau maisto. Taigi, tikrai verta įsidėti daugiau užkandžių, nei vaikai įprastai suvalgo namuose, nes kelionių metu mažieji daugiau juda, greičiau išalksta, be to, nemažą laiko dalį automobilyje praleidžia kažką kramsnodami.
Nepamirškite ir vandens: kiekvienam šeimos nariui dienai vidutiniškai jo reikės apie 1,5 l.
Kad ir kur keliaujate kartu, užkandžiai – svarbu
Ir pradinukai, ir vyresnieji vaikai, baigiantis mokslo metų maratonui, ima galvoti ne tik apie ekskursijas po Lietuvą su tėvais, iškylas, bet ir apie įvairias temines stovyklas, išvykas su draugais, gimtadienius lauke, kai susirenka bendraminčiai ir bendraamžiai...
Ir visada visi galvoja, kad būtų ne tik linksma, bet ir skanu. Žinoma, lengviausios ir vaikų visada trokštamos bet tėvų dažniausiai netoleruojamos alternatyvos – įvairūs bulvių traškučiai, guminukai, ledai. Rūpestingi tėvai, siekdami išvengti tokio greito pasirinkimo, arba paruošia kažką naminio, arba... skaito etiketes parduotuvėse ir perka jau paruoštus, atsakingesnius užkandžius. Gerai, kad yra pasirinkimas, o šiandien jis – ir gana nemažas.
Svarbu būti atidiems
Artėjant šiltajam metų laikui ir karščiams, atsižvelkite, kokie produktai tikrai tinkami kelionėms. Sausesni, netęžtantys gaminiai, tokie kaip, pavyzdžiui, pusrytainiai, tikrai ištvers ir karščius, ir ilgesnes keliones.
Nes man irgi atrodo, kad jau nuo teigiamo NT turi būti viskas ir vienu metu, kad viskas būtų gerai. 
