Kiek maisto iš tiesų turi suvalgyti primaitinimą pradedantis kūdikis?

Vienas šaukštelis. Antras – išspjautas. Trečias atsidūrė ant seilinuko, o po kelių minučių kūdikis apskritai nusisuko nuo šaukštelio. Ir tėvams iškart kyla klausimas: ar jis išvis kažką suvalgė?

Pradėjus primaitinimą porcijos gali atrodyti juokingai mažos. Ypač kai internete matome dubenėlius košės, pilnas lėkštutes ir tiksliai surašytus kūdikių valgiaraščius.

Tačiau primaitinimo pradžioje svarbiausia nėra kuo greičiau pakeisti pieną pilna košės porcija. Kūdikis pirmiausia mokosi valgyti – susipažįsta su naujais skoniais, tekstūromis, šaukšteliu ar maistu rankose ir pačiu valgymo procesu.

Pradžioje gali pakakti vos kelių šaukštelių

Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja papildomą maistą pradėti siūlyti maždaug nuo 6 mėnesių, kartu tęsiant žindymą. NHS taip pat nurodo, kad primaitinimo pradžioje kūdikiui reikia tik nedidelio maisto kiekio kartą per dieną, jam tinkamu metu.

Todėl pirmosiomis dienomis nereikėtų tikėtis, kad mažylis suvalgys visą dubenėlį.

Galite pradėti nuo nedidelio kiekio – kelių šaukštelių ar kelių minkšto maisto gabalėlių, jei pasirinktas kūdikiui tinkamas valgymo rankomis būdas. Vieną dieną kūdikis gali suvalgyti daugiau, kitą – tik paragauti.

Tai nėra varžybos dėl tuščios lėkštės.

„Suvalgė tik du šaukštelius“ – ar tai per mažai?

Pačioje pradžioje – nebūtinai.

Naujas maistas kūdikiui yra visiškai nauja patirtis. Iki tol jis buvo įpratęs prie pieno, o dabar staiga reikia išmokti paimti maistą, perkelti jį burnoje, nuryti kitokios konsistencijos kąsnį.

Todėl pirmieji primaitinimo kartai gali būti labiau ragavimas ir mokymasis nei sotūs pietūs.

NHS pabrėžia, kad pradžioje svarbiau pripratinti kūdikį prie valgymo idėjos, skirtingų skonių ir tekstūrų, o ne rūpintis, kiek tiksliai jis suvalgė.

O kiek turėtų suvalgyti vėliau?

Kūdikiui augant maisto kiekis ir valgymų skaičius palaipsniui didėja.

PSO rekomenduoja 6–8 mėnesių kūdikiams papildomą maistą siūlyti 2–3 kartus per dieną, o 9–11 mėnesių vaikams – 3–4 kartus per dieną. Atsižvelgiant į poreikį gali būti siūlomi ir papildomi užkandžiai.

Tačiau tai nereiškia, kad kiekvienas to paties amžiaus kūdikis turi suvalgyti identišką gramų skaičių.

Apetitas gali skirtis priklausomai nuo augimo tempo, aktyvumo, savijautos ir net konkrečios dienos.

Pienas staiga niekur nedingsta

Viena dažnesnių klaidų – pradėjus primaitinimą skubėti pieno maitinimus pakeisti kietu maistu.

Pirmaisiais gyvenimo metais motinos pienas arba kūdikiams skirtas mišinys išlieka svarbia kūdikio mitybos dalimi. NHS nurodo, kad iki 12 mėnesių pagrindinis kūdikio gėrimas turėtų būti motinos pienas arba pirmojo etapo kūdikių mišinys.

Todėl jei šešių mėnesių kūdikis per pirmuosius pietus suvalgė du šaukštelius daržovių tyrės, tai nereiškia, kad dabar jis turėtų išbūti sotus iki kito „normalaus“ valgymo.

Primaitinimas vyksta palaipsniui.

Kūdikis nusisuko – gal jau gana?

Labai svarbi primaitinimo dalis – mokytis pastebėti ne tik alkio, bet ir sotumo signalus.

Kūdikis gali parodyti, kad nebenori valgyti:

• nusisukdamas nuo maisto;
• sučiaupdamas burną;
• nustodamas domėtis maistu;
• stumdamas šaukštelį ar maistą šalin;
• pradėdamas daugiau žaisti nei valgyti.

PSO rekomenduoja vadinamąjį atsakomąjį maitinimą (angl. responsive feeding) – maitinti atsižvelgiant į vaiko alkio ir sotumo signalus, kantriai skatinti valgyti, tačiau neversti.

Taigi paskutinis šaukštelis vien todėl, kad „liko labai nedaug“, nebūtinai reikalingas.

O jeigu kūdikis maistą tik čiupinėja ir mėto?

Tai gali atrodyti kaip visiškas maisto švaistymas, tačiau kūdikiui tai yra pažinimo proceso dalis.

Jis mokosi, kad bananas yra minkštas, brokolį galima suimti ranka, košė limpa prie pirštų, o skirtingas maistas burnoje jaučiamas skirtingai.

NHS rekomenduoja leisti kūdikiui liesti ir laikyti maistą bei pačiam bandyti valgyti pirštais, kai tik jis tam pasiruošęs.

Taip, dalis pietų greičiausiai atsidurs ant grindų. Primaitinimo pradžioje tai gana neišvengiama.

Nelyginkite su kitu tokio pat amžiaus kūdikiu

Vienas šešių ar septynių mėnesių kūdikis noriai ragauja beveik viską, kitam prireikia daugiau laiko.

Net tas pats vaikas vieną dieną gali suvalgyti gerokai daugiau nei kitą. Todėl griežtas kiekvieno šaukštelio skaičiavimas dažnai sukelia daugiau nerimo nei suteikia naudos.

Daug svarbiau žiūrėti į bendrą vaiko mitybą, augimą ir raidą.

Jeigu kūdikis nuolat atsisako maisto, kyla sunkumų ryjant, valgydamas dažnai kosėja ar springsta, neauga taip, kaip tikėtasi, arba tiesiog neramina jo valgymas, verta tai aptarti su vaiko gydytoju.

Primaitinimo pradžioje tikslas – ne tuščias dubenėlis

Pirmieji primaitinimo mėnesiai yra perėjimas nuo vien pieno prie vis įvairesnio šeimos maisto. Ir tas perėjimas nevyksta per vieną dieną.

Todėl keli suvalgyti šaukšteliai pradžioje gali būti visiškai pakankama pažintis su maistu.

 

Siūlykite, leiskite ragauti, palaipsniui didinkite įvairovę ir stebėkite patį kūdikį. Jo apetitas yra geresnis orientyras nei noras būtinai pamatyti tuščią dubenėlį.