Sveikatos centras "Šiaurė"

Telefonai

8-682-39510

Darbo laikas:

I-V 7.00 - 22.00, VI-VII 9.00 - 15.00

Mankšta yra puiki priemonė nugaros skausmų profilaktikai ir raumenų tonuso palaikymui. Mokslininkai ištyrė, kad moterims nereikia atsisakyti sporto saugant savo vaisių. Tiesiog pasikeitus kūno formoms reikia šiek tiek prisitaikyti. Nėščiosioms su kineziterapeuto priežiūra siūloma atlikti pratimus visoms kūno raumenų grupėms stiprinti. Tokia mankšta – puiki profilaktikos priemonė norint išvengti antsvorio, turinti teigiamos įtakos mamytės ir laukiamo vaikučio sveikatai. Stiprinami sąnarių raiščiai, kas svarbu bus gimdymo metu. Mankštos metu gerėja tarpvietės raumenų kraujotaka, gerėja jos elastingumas, didėja dubens sąnarių paslankumas. Didėja bendras moters darbingumas, gerėja kraujotaka mažajame dubenyje, mažėja kraujo sąstovis venose, stiprinamos kraujagyslių sienelės-užkertamas kelias kojų venų išsiplėtimui ir hemorojaus mazgų formavimuisi, gereja miegas. Mankštos metu būsimos mamos išmoksta reguliuoti stuburui tenkantį krūvį, lengviau darosi vaikščioti.

Nuo II-III nėštumo trimestrų laikotarpyje nėščiosioms rekomenduojama lankytis nėščiųjų mankštose.

Užsiėmimus veda kineziterapeutė Renata Čiurlienė.

Atstovaujate šiai įstaigai?
Dėl informacijos atnaujinimo susisiekite su „Tėvų Darželio“ redakcija.

Atsiliepimai

  1. User has not uploaded an avatar
    Aurora377 prieš 4 m.

    Nevyksta cia jokie uzsiemimai nesciosioms, neklaidinkit.

  2. Kristina9105
    Kristina9105 prieš 4 m.

    as irgi zinau kad newyksta nes pati ten sportuodawau

  3. Giema prieš 2 m.

    Vyko kazkada kai pilateso ar jogos trenere laukesi, tada ir pati mankstas nesciosioms vede, o siaip tai nevyksta tikrai