Sveikesnės šokolado alternatyvos (12)

Braškės šokolade.

Užuot sušlamštusi visą šokolado plytą, išbandyk šias sveikesnes alternatyvas:

  • nekaloringą šokoladinį pudingą – šiame gardžiame deserte yra nemaža kalcio dozė;
  • naminius šokoladinius ledus – juos paprasta pasigaminti, jie mažiau kaloringi ir sveikesni už pirktinius;
  • kakavą – tai puiki šokolado skonio alternatyva kavai;
  • šokoladinį glaistą – ištirpdyk šokoladą (arba nusipirk paruošto šokoladinio sirupo), užpilk šiek tiek ant braškių ar bananų ir mėgaukis šiuo puikiu lengvu desertu;
  • džiovintus vaisius šokolade. Razinos būtų puiki mintis – jose daug geležies ir ląstelienos. Dėl visa ko pasiskaityk sudėtį: kartais vaisių glajui naudojamas šokoladas, kuriame yra transriebalų – tai ypač nesveiki, perdirbti, natūraliai gamtoje neaptinkami riebalai. Ant pakuočių jie nurodomi kaip „hidrinti riebalai“ (angl. hydrogenated fats).

Naujausi komentarai

  1. Blizgutis@
    Blizgutis@ prieš 2 m.

    Mano gaminti šokoladiniai domino

    Kokoso aliejus, medus, kakava, kapoti migdolai, viskas lygiomis dalimis.

  2. Neegzistuojantis vartotojas
    prieš 2 m.

    Blizgutis@ parašė:
    Mano gaminti šokoladiniai domino

    O nesigauna labai riebūs?

  3. Blizgutis@
    Blizgutis@ prieš 2 m.

    millė parašė:
    O nesigauna labai riebūs?

    Ne

  4. juoduke.
    juoduke. prieš 4 mėn.

    dar reikia paieskot GERO sveiko sokolado.... as jo savo mazajai neduodu, gaminu pati:

    ghee sviestas
    agave sirupas
    ekologiska kakava
    grietine

    i si sokolada sumetu susmulkintus abrikosus (ekologiski naturaliai dziovinti buna tamsios spalvos) sudedu ant kepimo popieriaus ir i saldytuva (saldainius laikau indelyje,kad neprigertu saldytuvo kvapo

    I toki sokolada galima mirkyt ir braskes ir viska ka tik megsta mazieji

  5. juoduke.
    juoduke. prieš 4 mėn.

    Blizgutis@ parašė:
    Mano gaminti šokoladiniai domino

    graziai ir skaniai atrodo visi sveiki produktai, medaus neperkaitinat?