Nusiraminti padedantys žaidimai vaikams

Jeigu jūsų vaikui sunku nurimti, pavyzdžiui, dėl pervargimo, perteklinės stimuliacijos, sunkios dienos ar tiesiog itin energingo būdo, siūlome išbandyti šiuos nurimti padedančius žaidimus.

Šie žaidimai yra paremti dėmesio nukreipimu ir sutelkimu į kitą, konstruktyvų veiksmą. Tokie žaidimai ne tik suteikia galimybę išlieti perteklinę energiją, bet ir moko kantrybės, savitvardos bei kūrybiškai spręsti problemas, padeda nusiraminti ir nukreipti mintis į smagią veiklą.

• Gyvūnų garsai. Paprašykite, kad mažylis prisimintų, kaip mūkia karvė, kvaksi varlė arba loja šunelis. 
• Kūno dalys. Paprašykite mažylio, kad jis parodytų į savo rankutę, nosį, keliuką. 
• Skaičiavimas. Vyresniems vaikams galima pasiūlyti suskaičiuoti nuo 1 iki 20 ir nuo 20 iki 1.
• Sustink-atgyk. Šis žaidimas gali turėti daugybę variantų. Pavyzdžiui, davus komandą „Diena“, vaikas gali šokinėti ir žaisti, o sulaukęs „Nakties“, turi apsimesti miegančiu. Arba jis gali vaidinti pelytę ir bėgioti, kol pasakysite „Katė eina“. Vietoje žodinės komandos galima duoti garsinę – suploti rankomis arba paskambinti varpeliu.
• Audringa ir rami jūra. Tai ankstesnio žaidimo atmaina. Skirtumas tas, kad sulaukus „štilio“ nebūtina visiškai nurimti - juk ir rami jūra švelniai banguoja. Jeigu vaikui sunkiau įsivaizduoti, kaip atrodo audringa ir rami jūra, jis gali vaidinti medį, kuris arba verčiamas audringo vėjo arba jo lapeliai švelniai virpinami vėjelio. 
• Sėlinantis tigras. Pasiūlykite mažyliui įsivaizduoti, kad jis yra medžiojantis tigras (liūtas, pantera ar panašiai). Jis turi ilgai nejudėdamas sėdėti „pasaloje“, o po to iššokti ir ką nors gaudyti.    
• Nardantis banginis. Pasiūlykite vaikui įsivaizduoti, kad jis yra banginis. Tegul giliai įkvepia ir neria gelmėn. Banginiui galima duoti komandą „plaukti“ nuo vienos vietos prie kitos ir vis išnerti įkvėpti oro arba paieškoti ko nors jūros dugne.
• Garsiau - tyliau. Pasakykite žodį, o vaikas jį turi pakartoti garsiau arba tyliau.
• Įsitempti ir atsipalaiduoti. Išmėginkite žaidimą, kuriame reikėtų pakaitomis atsipalaiduoti ir įsitempti, pavyzdžiui: galima pasiūlyti stumti (ar įsivaizduoti, kad stumiame) labai didelę ir sunkią lovą, o po to – pailsėti. Arba tegul jūsų rankos būna snaigės, lėtai krentančios ant žemės. Surinkite įsivaizduojamą sniegą ir jėga spauskite gniūžtes.
• Krenta lapai auksiniai. Paimkite servetėlę ar medžio lapelį ir mestelėkite jį į viršų. Kol lapas krinta, reikia kaip galima labiau dūkti, tačiau kai jis atsiduria ant žemės, reikia tuojau pat nurimti ir nutilti, atsigulti ant žemės.
• Laivas ir kapitonas. Kapitonas turi duoti komandą („tiesiai“, „į kairę“, „į dešinę“), o laivas – vykdyti. Vyresniam vaikui galima surengti plaukimą su kliūtimis, arba pasiūlyti susikeisti vaidmenimis.
• Šokinėjantis kamuoliukas. Tegul vaikas atsitupia ir vaidina kamuoliuką. Langvai delnu tapšnokite per vaiko galvą, o mažylis tegul šokinėja. Greitinkite ir lėtinkite tempą, sekdami, kad mažylis neatsiliktų ir per daug neskubėtų.
• Nesusiję judesiai. Paprašykte, kad vaikutis bėgiotų ir šokinėtų, bet tuo metu taip pat ir atliktų kokį nors nesudėtingą, nesusijusį judesį – pavyzdžiui, laikytų sujungtus rodomuosius pirštus arba sukiotų plaštakas.
• Tvarkomės naktį. Paprašykite, kad sūnelis arba dukrytė užsimerktų (arba, jeigu vaikas sutinka, užriškite jam akis) ir užmerktomis akimis surinktų nuo žemės išmėtytus žaislus bei sudėtų juos į krepšį.
• Papūgėlė kartoja. Pasiūlykite, kad vaikas kartotų viską, ką jūs darote. Pradėkite rodyti greitus judesius arba garsiai šaukti. Lėtai ir tolygiai pereikite prie ramesnių judesių ir tylesnės kalbos.