Mityba nėštumo metu

Pavojingas maistas nėštumo metu   (357)

Greičiausiai girdėjote nemažai įspėjimų, kad vienas ar kitas maistas nėštumo metu yra pavojingas. O kaip yra iš tiesų?

Sveika mityba nėštumo metu   (108)

Mitybos principai nėštumo metu nėra sudėtingi, yra tik keletas produktų, kurių reikėtų vengti ar rinktis atidžiau.

Mityba sergant nėščiųjų diabetu (gestaciniu diabetu)   (71)

Kaip elgtis ir kokios dietos reikėtų laikytis sergant gestaciniu (nėščiųjų) diabetu.

Kiek valgyti nėštumo metu, kad nepriaugtum antsvorio?   (239)

Daugelis moterų mano, kad nėštumas yra šventė pavadinimu „kimšk, kiek telpa“.

Pagrindiniai mitybos nėštumo metu principai   (124)

Kai laukiesi, tau reikia tik apie 300 kcal per dieną daugiau.

3 dažniausios nėštukių mitybos klaidos   (34)

Jei vėluodama rytą nepapusryčiauji ar nejučia sieki dar vienos deserto porcijos, gerai žinai, kad elgiesi netinkamai.

Neįprastos nėščiųjų maisto užgaidos   (361)

Maisto įgeidžiai tikriausiai tave perspėja, kad šiuo metu tau trūksta tam tikrų maistinių medžiagų.

Sveikų ir greitai pagaminamų užkandžių idėjos   (65)

Juk būna taip, kad nebelieka laiko užbėgti į parduotuvę nusipirkti šviežio maisto.

Sveikesnės šokolado alternatyvos   (12)

Užuot sušlamštusi visą šokolado plytą, išbandyk šias sveikesnes alternatyvas:

Rekomenduojami užkandžiai vakarui   (29)

Jei sočiai pavalgysi likus trims ar mažiau valandų iki miego, gali sukilti rūgštys, o užmigti gali būti sunkiau.

Kaip pavalgyti jei nuo visko pykina?   (62)

Rytinį (nėštumo) pykinimą palengvinti gali tinkamas mitybos planas ir liaudiškos priemonės. Kokios?

Mėsos gaminiai nėštumo metu

Mėsos gaminius ir pusgaminius, taip pat nepasterizuotus pieno gaminius rekomenduojama valgyti tik gerai termiškai apdorotus.

Gazuoti gėrimai nėštumo metu   (57)

Besilaukiančiai moteriai medikai rekomenduoja gerti daug skysčių, tačiau nebus gerai, jei gersi tik gazuotus gėrimus.