Kiek valgyti, kad nepriaugčiau svorio?

mano apetitas nestumo pradzioje buvo neapsakomai sukiles, valgydavau stipru, sotu maista ir daznai, dabar sitai jau kuris laikas isvis mazai valgau. Vat siandien ryta suvalgiau viena silkes file su puse riekes duonos, ir viskas, daugiau nieko. Irgi kazkaip idomiai mazas apetitas.

As laukdamasi valgiau kaip ir pries nestuma.. jokiu ten "noriu to noriu ano" man nebuvo.. problemu del maisto nebuvo. Valgiau tiek kiek noriu, kiek telpa...priaugau apie 12 kg., pagimdzius puse ju nebeliko, o po keliu sav., tapau kokia buvus, tik pilvukas kaip zele, bet cia pataisomas dalykas Jei tau kazko norisi, tai reiskia organizmas to reikalauja. Bet nereikia tuo piktnaudziauti. Yra ir nesciuju dieta, gali pasiskaityti ka gali valgyti ko ne... va kai pagimdysi ir maitinsi pati, tada tai jau labai daug ko negalesi valgyti, bent jau pradzioj... Gali savo gines pasiklausti kas tave domina, ji paaskins. As visko klausdavau

Pamirsau pridurti, i pabaiga isvis mazai valgysi, nes visi organai suspausti, skrandis suspaustas, tai ir nenorek kazko daug i ji prigrusti... juk lialiukas tai auga, uzima vis daugiau vietos.. dar gerai, kad taves nekamuoja rugstys man pries gimdyma pradejo kristi svoris, tai jau zenklas, kad arteja ta diena

o kam bijoti to svorio? Juk nestumas toks laikas, kai gali valgyti ka nori ir kiek nori be jokio sazines grauzimo (aisku nekalbu apie macdonalds ir pan.). Nukris visi tie kg, nepergyvenk
Man visiskai nededant jokiu pastangu nebeliko nei vieno kg daugiau nei pries nestuma

As su pirmu nestumu tai valgiau vien vaisius ir darzoves, visi sako reikia mesos, reikia mesos, o as negalejau nei mesos kvapo uzuost. Dabar mergaite taip pat tik vaisinuke ir darzove kokia uzkanda, o nei pieno produktu nei mesos neikisi, porakart per metus ir viskas. Pagimdzius taip pat valgiau apsoliuciai viska, jokiu bedu neturejom nei as nei dukryte. O sitam nestumuj reikia mesos, darzoviu vaisiu tik labai jau reta karta norisi. Skirtingi tie nestumai.
O del svorio, tai pirmu nstumu priaugau tik 6,5 kg, kur minimaliai reika priaugti 7, (as puse nusukau) o po gimdymo dingo visi 10, net nezinau iskur tiek daug, nes sako vien vaisiuj, vandenims, pabrinkusiai krutinei, patinusiom kojom yra tie 7 kg, taip ir laikosi iki dabar nei auga nei krenta. Mano kaimyne buvo priaugusi 27, bet pagimdzius per kelis men viskas nukrito, ir nukrito dar daugiau nei kad buvo iki nestumo.

o del dabartino valgymo kai sakiau kad ryta tik silkes fil su puse riekutes duonos suvalgiau ir viskas, turejau galvoj kad cia visaj dienai, ryta ki uzkandau, tai daugiau visa diena ir nebevalgiau, ir cia ne pavienes tokios dienos, o gan daznai taip buna. Sako besilaukiant reikia valgyt po mazai bet daznai, apie 5-6 kartus per diena. As nestumo prdzioj taip valgiau, dabar isvis mazai. Galvos skausmas ir svaigimas, akiu temimas tapo kasdieninis palydovai, bet tokiu valgymu nera ko stebetis.

jei jau pati nenori valgyti tai bent jau pasistenk del leliuko kuri nesioji..

ugnele1 parašė:
o del dabartino valgymo kai sakiau kad ryta tik silkes fil su puse riekutes duonos suvalgiau ir viskas, turejau galvoj kad cia visaj dienai, ryta ki uzkandau, tai daugiau visa diena ir nebevalgiau, ir cia ne pavienes tokios dienos, o gan daznai taip buna. Sako besilaukiant reikia valgyt po mazai bet daznai, apie 5-6 kartus per diena. As nestumo prdzioj taip valgiau, dabar isvis mazai. Galvos skausmas ir svaigimas, akiu temimas tapo kasdieninis palydovai, bet tokiu valgymu nera ko stebetis.

del to ir svaigsta galav,nes nevalgai...galvok apie vaikuti.as valgiau viska ka norejau ir kiek norejau,priaugau 16kg dabar liko tik 3kg,bet pagal mano ugi pati norma,nes ankciau per mazai sveriau.is kur cia istraukei kad 7kg?ne 7kg,o 12kg su viskuo,turiu knyga kur parasyta kas kiek sveria

pas mane su pirmu va kokis buvo cia jau like pora dienu iki gimdymo

o dbr jau toki turiu

11savaiciu toki??? as dziaugiuos kad maniske gime 2savaitem anksciau ten paskutines dienos foto