Sveikos mitybos iššūkis

Scorpiona

Žirniukas 2 m. 3 mėn.

9 m. 1 mėn.

2025.11.15 14:51 (prieš 7 mėn.)

Sveikos. Taip kartais norisi susiimti su mityba. Dėl sveikatos, gražių skanių patiekalų ir iššūkio sau😃 jungtis FB į grupes dėl 3 dienų užsidegimo nenoriu 😃 Chatgpt padeda su planais ir motyvacija, bet kartais taip norisi žmogui atsiskaityti, kažkokią bendruomenės jausmą turėti. Palaikyti, paskatinti viena kitą, idėjų pasisemti. Dalyvauti mokamuose challanguose nenoriu, svorio problemų neturiu, po dviejų vaikų svoris stabilus. Noriu tik labiau subalansuoto maisto, nes visokie burgeriai ir lazanijos į trasą eina, o tada sėdžiu kaip balionas😃 norisi lengvumo, struktūros. Gal daugiau tokių moterų yra? Kiek ieškojau forume tai 2015 metų atsakymai😃

Niuni

Cukriukė 3 m. 5 mėn.

Sausainiukas 9 m. 7 mėn.

Pyragėlis 10 m. 8 mėn.

2025.11.16 10:38 (prieš 7 mėn.)

Scorpiona parašė:
Sveikos. Taip kartais norisi susiimti su mityba. Dėl sveikatos, gražių skanių patiekalų ir iššūkio sau😃 jungtis FB į grupes dėl 3 dienų užsidegimo nenoriu 😃 Chatgpt…

Norisi lengvumo tai net prie tos pačios lazanijos galima pasidaryti salotų puodą ir bus subalansuoti pietūs.
Subalansuota mityba tai ir yra viskas po truputį. Kaip pvz burgeris tai mėsa, bandelė, na ir jei trūksta daržovių galima juk atskirai lėkštėje pasipjaustyti ir valgyti. Daržovės irgi užpildo skrandį, bet jo neapsunkina. Tuomet ranka nesiekia antro burgerio, užtenka vieno.

Scorpiona

Žirniukas 2 m. 3 mėn.

9 m. 1 mėn.

2025.11.16 15:58 (prieš 7 mėn.)

Niuni parašė:
Norisi lengvumo tai net prie tos pačios lazanijos galima pasidaryti salotų puodą ir bus subalansuoti pietūs.

Jei prie lazanijos dar užkrausiu salotų, bus išvis šakės🙈 norisi maisto, kuris būtų lengvas, bet sotus. Nes nuo tų pačių miltinių patiekalų (makaronai, burgerio bandelės, batonas ir tt) išpučia viską. Norisi lengvų idėjų, nes ir ta pati sriuba su grietine ir dar duona visada reiškia 🎈🎈🎈

Niuni

Cukriukė 3 m. 5 mėn.

Sausainiukas 9 m. 7 mėn.

Pyragėlis 10 m. 8 mėn.

2025.11.16 16:18 (prieš 7 mėn.)

Scorpiona parašė:
Jei prie lazanijos dar užkrausiu salotų, bus išvis šakės🙈 norisi maisto, kuris būtų lengvas, bet sotus. Nes nuo tų pačių miltinių patiekalų (makaronai, burgerio ban…

Tai gal netoleruojat glitimo?
Yra įvairiausių troškinių su daržovėm su pupelėm, garnyrui kokie ryžiai prie to ar grikiai. Sriubos irgi sočios bet ne apkrauna skrandžio.
Nereikia gi tų miltinių patiekalų kasdien valgyti. Pati ne kasdien valgau duoną ar makaronus, verčiau valgau įvairias košes, ankštinius, daržoves. Valgau iki lengvo sotumo jausmo, nepersivalgau nes jei būna daugiau suvalgau išsipučiu.
Gal bandykite mažesnėm porcijom bet dažniau valgyti?