TV
Sveikos, ieškojau temų ir atsakymų man rūpimu klausimu, tačiau neradau, taigi, sukūriau savo temą.
Mano nėštumas dar nedaug pažengęs, neseniai prasidėjo tik II trimestras. Tačiau jau suprantu, kad mano mityba tampa labai svarbi vaikeliui.
Internete, knygose, įvairūs gydytojai, skelbia įvairią informaciją apie tai, kaip nėščia moteris turi maitintis. Aš pati buvau pratųsi valgyti 3 k., dienoje, normaliom porcijom, pieno produktų beveik nevartojau, ir mėsos mažai. O dabar skaitau knygose, internete, kad reikia kasdien išgerti 500 ml., mažiausiai pieno, suvalgyti 150-180 g., varškės, ir 140 g. arba 30 g. sūrio. O kai kur, dar ir kefyro išgerti po stiklinę kasdien. Apie vandens kiekį per dieną jau nebekalbu 
O kur dar mėsa, žuvis, grūdai, daržovės, vaisiai ir sėklos. Mano protui ir kūnui, - tai atrodo nesuvokiamas maisto kiekis per dieną. Galbūt aš kažko nesuprantu? Prašau, patarkite man
Man dar įdomu yra Jūsų nuomonė, žinios ir patirtys šiais klausimais:
1. Kiek dažnai vartojate pieno produktus, nuo kada pradėjote? Ar būtina jį vartoti kiekvieną dieną? Kiek jo reikia per dieną vaikui?
2. Ar skaičiuojate kalorijas? Kaip gaminate maistą?
3. Kiek kartų valgote per dieną? Ar turite valgymo ritmą?
4. Kaip derinate kalcio ir geležies produktus, kad netrukdytų jų įsisavinimui?
Labai ačiū Jums už Jūsų laiką ir pastangas.
apkabinu
