10 tėvų klaidų, kurios slapta silpnina vaikų imunitetą

Indrė Plėštytė Vaikų gydytoja
vaikugydytoja

Vaikų imuniteto stiprinimas – tema, kuri nuolat kelia klausimų tėvams. Norisi padaryti viską, kad vaikai sirgtų kuo rečiau, jaustųsi stiprūs ir energingi.

Tačiau būtent iš gerų norų dažnai padaroma klaidų, kurios gali turėti priešingą efektą. Specialistai primena: imunitetas nėra „greitas projektas“ – jis nesusiformuoja per kelias savaites ar suvartojus papildų kursą, o kuriamas kasdieniais įpročiais.

Todėl vaikų gydytoja, „Mama, aš sergu“ įkūrėja Indrė Plėštytė apžvelgia dažniausias klaidas, kurias daro tėvai, siekdami sustiprinti vaiko imunitetą.

1. Duodama per daug papildų „dėl viso pikto“

Vitaminų, mikroelementų ar „imunostimuliatorių“ vartojama be poreikio ir be kraujo tyrimų – dažnai tai nereikalinga arba net kenksminga.

2. Vartojami imuninę sistemą „stimuliuojantys“ vaistai ar papildai be indikacijų

Įvairūs sirupai ar lašai „profilaktiškai“ neturi pakankamo mokslo pagrindo. Reikia labai atidžiai kreipti dėmesį, kam ir kokie preparatai yra skiriami.

3. Ignoruojamas miegas ir pervargimas

Imunitetui svarbiausia – poilsis. Dažnai vaikai pervargsta dėl veiklų gausos, o tai silpnina atsparumą infekcijoms.

4. Trūksta laiko gryname ore

Baimė peršalti skatina laikyti vaikus per ilgai namuose. Tačiau reguliarus buvimas lauke (net ir per lietų) stiprina bendrą sveikatą.

5. Vaikas per šiltai rengiamas

Perkaitimas silpnina organizmo gebėjimą prisitaikyti prie temperatūrų kaitos – o ne „apsaugo nuo peršalimo“.

6. Vengiama kontakto su kitais vaikais

„Sterilus“ gyvenimas gali lemti staigų virusų srautą vėliau. Natūrali sąveika su aplinka padeda imuninei sistemai treniruotis.

7. Neužtikrinama pilnavertė mityba (o tik duodami papildai)

Vitaminai iš tablečių negali kompensuoti netinkamos mitybos. Imunitetas priklauso nuo viso maisto raciono.

8. Per anksti ar be reikalo naudojami antibiotikai ir kiti vaistai

Tėvai kartais gydytojų reikalauja „profilaktiškai“ skirti vaistų arba naudoja likučius nuo senų ligų – o tai tik silpnina natūralų imuninį atsaką.

9. Nežinomas ar netikrinamas vitamino D kiekis

Dažnai duodama nepakankamai arba per daug. Individualizuotas papildymas svarbesnis nei „standartinė“ dozė visiems.

10. Per mažai dėmesio skiriama emociniam stabilumui

Psichologinė įtampa, adaptacijos baimės ar stresas darželyje, mokykloje taip pat veikia imunitetą – kaip ir neplautos rankos.