Vyresnio kūdikio užkandžiai (38)

Kūdikių skrandis nedidelis, todėl jiems labiau patinka dažnai suvalgyti nedidelius maisto kiekius, negu triskart per dieną sočiai prisikirsti. Todėl užkandžiai - geras pasirinkimas. Jų įtraukimas į vaiko dienotvarkę, pasak specialistų, gali padėti jam išvengti persivalgymo ir nutukimo.  Svarbiausia, kad jie nepersidengtų su pagrindiniais maitinimais.  Geriausia duoti mažyliui užkąsti du kartus per dieną – tarp pusryčių ir pietų ir tarp pietų ir vakarienės. Kai kurie tėvai duoda užkąsti ir prieš miegą.

Puikus užkandis yra pirštais valgomas maistas. Kūdikis dar nepradėjo jo valgyti? Nieko tokio - kai tik jis sugebės paimti gabalėlius nykščiu ir pirštukais, jis kaip mat tą padarys. Pratinkite mažylį prie naujų skonių ir konsistencijos – duokite nedidelių, prinokusių ir nuluptų vaisių skiltelių (venkite citrusinių - jie gali sudirginti odą ir sukelti alerginę reakciją), švelnių virtų daržovių, nesaldžių riestainių („baronkų“) ar gerai išvirusių spiralinių makaronų. Bet koks maistas, valgomas mažylio pagrindinių maitinimų metu (taip pat ir jo likučiai), tinka ir kaip užkandis. Jeigu užkandžiaudamas vaikelis geria sultis, neduokite citrusinių vaisių sulčių! Rinkitės sveikus, jo amžiui tinkamus produktus. Venkite greito maisto ir kaloringų, bet nemaistingų produktų.

Kad mažylis neužspringtų, maitinkite jį pasodinusi į aukštą vaikišką maitinimo kėdutę arba saugiai sau ant kelių (ypač jeigu užkandis - pirštais valgomas maistas). Nepamirškite laikytis vienos pagrindinių taisyklių: jei produktą mažylis valgo pirmą kartą - išlaukite bent 3 dienas, prieš duodami jam dar vieną naujovę.  Šitaip įsitikinsite, ar kūdikis nėra alergiškas kuriam nors komponentui.