Išrankus maistui vaikas (11)

Išrankumas maistui yra viena labiausiai mamas ir tėčius jaudinančių maitinimo problemų, nes kiekvienas nori, kad jų mažyliai valgytų gerai ir kuo įvairesnį maistą. Iš kitos pusės, nė vienas nenorėtų gaminti atskirų patiekalų kiekvienam šeimos nariui.

Pirmuosius kelis gyvenimo metus vaiko mitybos įpročiai dar tik formuojasi. Kūdikiai ir maži vaikai gali būti labai nenuoseklūs ir įnoringi: vieną dieną būti nuolat alkani, kitą dieną raukytis arba suvalgyti tik kelis kąsnelius net ir mėgstamo maisto.

Ar tai išrankumo maistui požymis? Greičiausiai – ne. Pastebėta, kad vaikščioti pradėjusius mažylius kartais taip sužavi šis naujas gebėjimas, kad valgymui jie neturi laiko – juk, palyginti su vaikščiojimu, tai toks nuobodus dalykas! Štai keletas patarimų, kurie gali pagelbėti susidoroti su mitybos iššūkiais  ir sudominti mažylį maistu:

Pasiruoškite. Kuo mažesnis vaikas, tuo lėčiau jam slenka laikas. Todėl į maitinimo kėdutę vaiką sodink tik kai viskas yra suruošta.

Skatinkite savarankiškumą. Maistas, kurį mažylis gali valgyti pats (pavyzdžiui, imdamas pirštukais), jam gali teikti daugiau smagumo, negu toks, kurį jam paduodate jūs Jei maitinimas šaukšteliu neišvengiamas, duokite šaukštelį ir mažyliui – vien jį laikydamas jis gali jaustis labiau savarankiškas. O tai jam labai svarbu! Nusiteikite, kad po valgio bus valymo, bet tai vaikui ne tik pramoga – juk jis mokosi naudotis stalo įrankiais.

Nenuleiskite rankų. Vaikas paragavo ir jam nepatiko? O gal net ragauti atsisakė? Tai normalu ir tai ne priežastis išbraukti produktą iš vaiko menu. Bet ir neverskite vaiko valgyti ar ragauti to, ko jis nenori: vaikui reikia laiko, kad produktą prisijaukintų.

Leiskite tyrinėti. Norite, kad vaikas "prisijaukintų" produktą? Labai svarbu, kad jis dažnai būtų vaiko akiratyje ir būtų valgomas jam artimų žmonių. Bus didelis žingsnis į priekį, jei mažylis produktą palies, pauostys ar lyžtels. Galite būti tikra: vieną dieną jis jo tikrai paragaus!

Nesureikšminkite problemos. Geriausia, jei „nauji“ ar „nemėgiami“ produktai atsiras ant stalo „tyliai“, nedideliuose indeliuose, šalia vaiko mėgstamų produktų (naujus produktus geriau patiekti atskirai). Nesureikšminkite problemos, jei vaikas kažko nevalgo – verčiau pasiūlykite jam jo mėgstamą alternatyvą.

Parinkite tinkamą pateikimą. Naują produktą geriau siūlyti kaip priedą prie pagrindinio patiekalo ar vieną iš užkandžių variantų, ypač jei vaikas mieliau valgo paprastus patiekalus iš vienos rūšies produktų (pavyzdžiui, makaronus be nieko).  Tinkama tekstūra taip pat gali būti raktas į sėkmę: mažylis nevalgo obuolių tyrelės, bet obuolio skiltelė jam gali dar ir kaip patikti!

Na ir žinoma: alkis ir gera nuotaika yra puikūs pagalbininkai ragaujant naujus dalykus!