Vaikų vidurių užkietėjimas: štai ką daryti

Vidurių užkietėjimas – viena dažniausių vaikų virškinimo problemų. Su ja bent kartą susiduria daugelis šeimų – vieniems vaikams tai nutinka pradėjus lankyti darželį, kitiems po kelionių, pasikeitus mitybai ar dėl kitų priežasčių.

Nors dažniausiai ši problema nėra pavojinga, ji gali sukelti vaikui nemažai diskomforto, skausmo ir net baimę tuštintis. Todėl svarbu žinoti, kaip padėti ir kada verta kreiptis į gydytoją.

Kaip suprasti, kad vaikui užkietėjo viduriai?

Kiekvieno vaiko tuštinimosi dažnis yra skirtingas, todėl svarbu stebėti ne tik tai, kaip dažnai vaikas tuštinasi, bet ir kaip jis jaučiasi.

Apie vidurių užkietėjimą gali signalizuoti šie požymiai:

• vaikas tuštinasi rečiau nei įprastai;
• išmatos būna kietos, sausos arba labai stambios;
• tuštinimasis tampa skausmingas;
• vaikas vengia eiti į tualetą, sulaiko tuštinimąsi;
• skundžiasi pilvo skausmu ar pilvo pūtimu.

Kartais tėvai pastebi ir sumažėjusį apetitą ar dirglumą – tai taip pat gali būti susiję su vidurių užkietėjimu.

Kodėl vaikams užkietėja viduriai?

Priežasčių gali būti įvairių. Dažniausiai problemą lemia:

• per mažas skaidulų kiekis maiste;
• nepakankamas skysčių vartojimas;
• mažas fizinis aktyvumas;
• pasikeitusi dienotvarkė, kelionės;
• pradėtas lankyti darželis ar mokykla;
• sąmoningas tuštinimosi sulaikymas dėl baimės ar skausmo.

Jeigu vaikui vieną kartą buvo skausminga tuštintis, jis gali pradėti vengti tualeto. Tuomet susidaro užburtas ratas – kuo ilgiau išmatos lieka žarnyne, tuo jos tampa kietesnės, o tuštintis dar sunkiau.

Kaip padėti vaikui?

Pirmiausia verta peržiūrėti kasdienius įpročius.

Padėti gali:

• pakankamas vandens vartojimas;
• daugiau daržovių, vaisių, uogų ir pilno grūdo produktų;
• reguliarus fizinis aktyvumas;
• ramus laikas apsilankyti tualete, neskubinant vaiko.

Svarbu vaiko nebarti ir negėdinti dėl šios problemos. Kuo daugiau streso jis patiria, tuo didesnė tikimybė, kad tuštinimosi vengs ir toliau.

Kada gali prireikti vaistinių preparatų?

Jeigu vien mitybos ir gyvenimo būdo pokyčių nepakanka arba vaikas jaučia didelį diskomfortą, gydytojas ar vaistininkas gali rekomenduoti vidurius laisvinančių preparatų.

Svarbu jų nevartoti savo nuožiūra ilgą laiką ir visada laikytis gydytojo, vaistininko ar pakuotės lapelyje pateiktų rekomendacijų.

Kada kreiptis į gydytoją?

Būtinai pasitarkite su gydytoju, jeigu:

• vidurių užkietėjimas tęsiasi ilgiau nei kelias savaites;
• vaikas jaučia stiprų pilvo skausmą;
• išmatose pastebite kraujo;
• vaikas vemia ar karščiuoja;
• problema nuolat kartojasi.

Gydytojas padės nustatyti, ar vidurių užkietėjimą lėmė gyvenimo būdo pokyčiai, ar reikėtų ieškoti kitų priežasčių.

Ar galima išvengti vidurių užkietėjimo?

Visiškai išvengti šios problemos ne visada pavyksta, tačiau riziką sumažinti padeda sveiki kasdieniai įpročiai – subalansuota mityba, pakankamas skysčių kiekis, aktyvus judėjimas ir reguliarus tuštinimosi režimas.

Jeigu vis dėlto vidurių užkietėjimas pasitaiko, svarbu nelaukti, kol problema praeis savaime. Kuo anksčiau vaikui bus suteikta pagalba, tuo lengviau pavyks išvengti skausmingo tuštinimosi ir susiformavusios baimės.