Po valgio pučia pilvą? Štai kada tai normalu, o kada verta sunerimti

Po sočios vakarienės pilvas atrodo įsitempęs ar išsipūtęs, o diskomfortas nepraeina net po kelių valandų? Toks jausmas bent retkarčiais pažįstamas daugeliui. Dažniausiai pilvo pūtimas nėra pavojingas ir praeina savaime, tačiau kartais jis gali būti ženklas, kad virškinimo sistema siunčia signalą atkreipti į ją daugiau dėmesio.

Kaip atskirti, kada pilvo pūtimas yra visiškai normalus, o kada jau reikėtų ieškoti priežasties?

Kodėl pučia pilvą?

Dujos virškinamajame trakte susidaro natūraliai. Dalis jų patenka ryjant orą valgant ar geriant, o kita dalis susidaro žarnyno bakterijoms skaidant maistą. Todėl nedidelis pilvo pūtimas, atsirūgimas ar dujų pasišalinimas yra normali virškinimo proceso dalis.

Nemalonius pojūčius gali paskatinti ir kasdieniai įpročiai – greitas valgymas, didelės porcijos, gazuoti gėrimai, ankštinės daržovės, kopūstai, svogūnai ar riebus maistas. Pilvą taip pat gali pūsti užkietėjus viduriams, netoleruojant tam tikrų produktų arba sergant dirgliosios žarnos sindromu.

Svarbu atkreipti dėmesį ne tik į tai, ką valgėte, bet ir į tai, kaip dažnai pilvo pūtimas kartojasi, kiek laiko trunka ir ar atsiranda kitų simptomų.

Pilvo pūtimą dažniausiai gali paskatinti:

• valgymas paskubomis;

• per didelės maisto porcijos;

• gazuoti gėrimai;

• ankštinės daržovės, kopūstai ar svogūnai;

• nepakankamas fizinis aktyvumas;

• vidurių užkietėjimas.

Kada pilvo pūtimas yra normalus?

Trumpalaikis pilvo pūtimas dažniausiai nėra priežastis nerimauti, jei jį galima aiškiai susieti su maistu. Pavyzdžiui, jis gali atsirasti po gausesnės vakarienės, riebaus patiekalo ar didesnio kiekio skaidulų turinčio maisto.

Dažniausiai pakanka šiek tiek laiko, kol virškinimo sistema susitvarko pati. Jeigu pilvo pūtimas nėra stiprus, sumažėja pasišalinus dujoms ar pasituštinus ir netrukdo kasdienei veiklai, dažniausiai pakanka stebėti savijautą ir šiek tiek pakoreguoti kasdienius įpročius.

Kaip sumažinti pilvo pūtimą?

Jeigu pilvo pūtimas pasireiškia retkarčiais, dažnai padeda paprasti kasdieniai įpročiai. Valgykite lėčiau, stenkitės nepersivalgyti, gerkite pakankamai vandens ir kasdien skirkite laiko judėjimui. Kai kuriems žmonėms naudinga stebėti, po kokių produktų nemalonūs pojūčiai pasireiškia dažniau.

Jeigu pilvo pūtimą ir diskomfortą sukelia virškinamajame trakte susikaupusios dujos, simptomams palengvinti galima rinktis tokias priemones, kaip „Ibesan“. Pastaroji padeda mažinti dėl dujų kaupimosi atsirandantį pilvo pūtimą, pilvo skausmą ir žarnyno spazmus.

„Ibesan“ taip pat gali būti naudojama pilvo skausmui, susijusiam su dirgliosios žarnos sindromu ir viduriavimu, palengvinti bei padėti normalizuoti žarnyno peristaltiką. Prieš naudojant medicinos priemonę svarbu perskaityti informacinį lapelį ir laikytis jame pateiktų nurodymų.

Kada pilvo pūtimo nereikėtų ignoruoti?

Jeigu pilvo pūtimas kartojasi dažnai, nepraeina pakeitus mitybą ar pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui, verta kreiptis į gydytoją. Taip pat svarbu pasikonsultuoti su specialistu, jeigu kartu pasireiškia ir kiti simptomai.

Į gydytoją reikėtų kreiptis, jeigu:

• pilvo pūtimas vargina nuolat;

• simptomai nepraeina pakoregavus mitybą;

• pasireiškia pasikartojantis pilvo skausmas;

• vargina ilgai trunkantis viduriavimas ar vidurių užkietėjimas;

• sumažėja apetitas arba neplanuotai krenta svoris;

• išmatose pastebite kraujo ar pakinta tuštinimosi įpročiai.

Kada reikia skubios pagalbos?

Nedelskite kreiptis į gydymo įstaigą, jeigu:

• staiga prasideda labai stiprus pilvo skausmas;

• pilvas smarkiai išsipučia ir nepavyksta pasišalinti dujoms ar pasituštinti;

• prasideda vėmimas;

• pakyla temperatūra.

Tokie simptomai gali rodyti rimtesnę sveikatos problemą, todėl jų nereikėtų bandyti gydyti savarankiškai.

Taigi, daugeliu atvejų pilvo pūtimas yra laikinas ir susijęs su kasdieniais įpročiais ar mityba. Vis dėlto jei jis kartojasi dažnai, stiprėja arba jį lydi kiti simptomai, nereikėtų to laikyti norma – verta pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti tikrąją priežastį.