Šeivamedis vaikų imunitetui stiprinti. Ar jis tikrai veikia?

Jei bent kiek domitės natūraliąja medicina, tikriausiai teko girdėti apie šeivamedį. Apie jo preparatus, ypač sirupą, gausiai diskutuojama socialiniuose tinkluose, forumuose. Šeivamedžio uogos pristatomos kaip natūrali priemonė imunitetui stiprinti, padedanti palengvinti peršalimo, gripo bei kitų kvėpavimo takų infekcijų simptomus. Ar iš tikrųjų šeivamedis yra naudingas ir saugus vartoti vaikams?

Tikėtis, kad šeivamedžio papildai padės vaikams apsisaugoti nuo ligų – gal kiek naivu, tačiau imuninę sistemą jie tikrai gali pastiprinti. Taip pat šaltuoju metų laiku labai svarbu užtikrinti tinkamą vaikų mitybą, pasirūpinti kokybišku miegu ir kruopščia rankų higiena.

Kas yra šeivamedis ir kuo jis naudingas?

Juoduogio šeivamedžio (lot. Sambucus nigra) uogos nuo seno vartojamos imunitetui stiprinti ir gydyti viršutinių kvėpavimo takų ligas. Uogos panaudojamos ruošti arbatoms, pastilėms, tačiau iš vaikams skirtų produktų populiariausi yra sirupai ir guminukai.

Šeivamedžio uogose gausu imunitetą stiprinančių ir kitų vertingų maisto medžiagų:

• Aminorūgščių, svarbių visoms organizmo sistemoms;
• Karotino, padedančio gaminti vitaminą A;
• Fruktozės – natūralaus saldiklio;
• Gliukozės, aprūpinančios organizmą energija;
• Vitamino C, ypač svarbaus imunitetui;
• Antioksidantų: antocianino, fenolio rūgšties, flavonolio, izorhamnetino, kempferolio, kvercetino, apsaugančių organizmą nuo oksidacinio streso daromos žalos;
• Kitų veikliųjų cheminių medžiagų, kurios gali sustiprinti imuninę sistemą.

Kodėl šeivamedis taip išpopuliarėjo?

Suprantama, kad tėvai vis ieško natūralių būtų „pastiprinti“ vaikų sveikatą ir apsaugoti juos nuo ligų, tad šeivamedžio sirupas ir kiti papildai netruko išpopuliarėti:

• Tinka sergant virusinėmis infekcijomis. Manoma, kad viena iš šeivamedžio išpopuliarėjimo priežasčių – jog jis tinkamas gydant virusines infekcijas. Antibiotikai yra skirti bakterinėms infekcijoms gydyti, tačiau peršalimo ar gripo sukėlėjų neveikia. Vaistų ir medicininės paskirties priemonių, padedančių kovoti su virusinėmis ligomis rinkoje – labai nedaug. Yra duomenų, kad tam tikros šeivamedžių uogose esančios medžiagos padeda kovoti su uždegimais ir virusais. Tiesa, šeivamedžio uogų sirupas veiksmingiausiai mažina ligos simptomus, o ne visiškai užkerta kelią ligai. Yra tyrimų patvirtinančių šeivamedžio uogų naudą mažinant peršalimo simptomus, taip pat sutrumpinant sirgimo laikotarpį. Žinoma, tikėtis, kad sirupas visiškai apsaugos nuo ligos, gal ir nereikėtų, tačiau imuninė sistema, tikėtina, geriau ir greičiau kovos su infekcija, sumažės šalutinio poveikio tikimybė.
• Tinka mažiems vaikams. Dar viena iš šio papildo išpopuliarėjimo priežasčių – jog daugelio vaistų nuo peršalimo ir kosulio negalima duoti jaunesniems nei 3 m. (kartais – net ir 6 m.) vaikams. O kai sergantis vaikas visą naktį dėl aštraus kosulio ir nosies užgulimo negali užmigti, tėvai pasiruošę išbandyti visas įmanomas priemones, kad tik mažylis pasijustų geriau.
• Patraukli vaikams forma. Šeivamedis į vaikams skirtus maisto papildus ir kitus preparatus „įkomponuojamas“ mažyliams patrauklia forma - vaikai noriai geria saldžius sirupus ar kramto malonaus skonio guminukus. Suprantama, kad tai nėra susiję su šeivamedžio veiksmingumu, tačiau norint, kad vaikas vartotų maisto papildus patraukli forma taip pat yra svarbi.

Kokio amžiaus vaikams galima duoti šeivamedžio produktų?

Nėra vienos tikslios rekomendacijos, kokio amžiaus vaikams galima duoti šeivamedžio papildų, tačiau sirupas tikrai tiktų 1–3 m. amžiaus vaikams, guminukai ir kiti produktai – vaikams nuo ~3 m.

Bendros šeivamedžio sirupo vartojimo rekomendacijos:

• Vaikams nuo 1 metų. Kai kurių gamintojų šeivamedžio sirupo galima duoti tik vaikams nuo 1 ar net 2 metų amžiaus, nes dažnai produkto sudėtyje būna cukraus, medaus, kurie nerekomenduojami kūdikių mityboje.
• Vaikams nuo 2–3 metų. Dažniau ant produkto pakuotės pateikiama rekomendacija pradėti šeivamedį naudoti nuo 2 ar 3 metų.

Į ką atkreipti dėmesį renkantis šeivamedžio preparatus?

Šeivamedžio uogų preparatai reglamentuojami kaip papildai, o ne vaistai. Kitaip tariant, už jų saugumą ir tinkamą ženklinimą yra atsakingos pačios papildus gaminančios įmonės. Taigi, rinkitės patikimų gamintojų, kurie laikosi gerųjų gamybos praktikų, produktus.

Šeivamedžio uogų sirupus, guminukus ar kitus produktus saugu pirkti vaistinėse, specializuotose maisto prekių parduotuvėse.

Rinkitės specialiai vaikams skirtus šeivamedžio produktus: jų sudėtyje nebus vaikams netinkamų priedų.

Įsigyjant šeivamedžio produktą, labai svarbu atkreipti dėmesį, kiek cukraus yra jo sudėtyje. Geriausia, jei vietoje cukraus būtų naudojami sveikatai palankesni saldikliai arba cukrus bent jau būtų ne pirmoje sudėtinių ingredientų sąrašo pozicijoje. Atminkite, kad cukraus imunitetui daroma žala kartais netgi gali viršyti šeivamedžio uogų teikiamą naudą.