Trinta dietinė sriuba

Ingredientai: Svogūnai - 2 vienetai, Morkos - 4 vienetai, Cukinija - 0.5 vieneto, Moliūgas - 100 gramai, Tofu - 250 gramai, Sultinys - 1.5 litro, Augalinis aliejus - 100 gramai.

Daržoves nuplaukite ir supjaustykite. Įkaitinkite aliejų ir apkepkite smulkintą svogūną, tada sudėkite moliūgą ir morkas. Kaitinkite 3 minutes, išmaišykite, sudėkite cukiniją ir kepkite dar 2 minutes. Supilkite sultinį, uždenkite dangtį ir virkite, kol daržovės suminkštės. Sriubą pertrinkite, sumaišykite su tofu ir žalumynais, įberkite pagal skonį druskos, prieskonių. Dar porą minučių pavirkite. Patiekite su skrebučiais.

Susiję straipsniai

Mini picos su alyvuogėmis „Vorai“

Mini picos su alyvuogėmis „Vorai“ idealiai tiks Helovynui ar teminiam vakarėliui.

Sluoksniuotos tešlos bandelės su dešrele „Mumijos“

Helovynui ar teminiam vakarėliui puikiai tiks lengvai paruošiamas užkandis - bandelės su dešrele „Mumijos“.

Trapūs sausainiai „Raganų pirštai“

Šiurpiai atrodantys, tačiau tikrai lengvai pagaminami sausainiai „Raganų pirštai“ tiks Helovynui ar teminiam šiurpiam vakarėliui.