Geležies trūkumas vaikams – kaip jį pastebėti laiku?

Indrė Plėštytė Vaikų gydytoja
vaikugydytoja

Geležis vaikams yra viena svarbiausių maistinių medžiagų, reikalinga kraujo gamybai, deguonies pernešimui, imunitetui ir smegenų vystymuisi.

Kaip pastebėti, kas vaikui trūksta geležies?

Vaikų gydytoja, „Mama, aš sergu“ savininkė Indrė Plėštytė pasakoja, kad kai geležies trūksta, vystosi mažakraujystė (anemija) – vaikas tampa blyškus, pavargęs, dažniau serga, gali prastėti apetitas, nagai, plaukai, o paaugliams – krenta mokymosi rezultatai ir dėmesio koncentracija.

Kokio amžiaus vaikams dažniausiai trūksta geležies?

„Geležies stoka dažniausiai pasireiškia kūdikiams dėl neišnešiotumo ar nevisavertės mitybos, vaikams, vartojantiems daug karvės pieno, taip pat paaugliams augimo šuolio laikotarpiu ir mergaitėms, kurioms prasidėjo menstruacijos“, – vardina gydytoja.

Ką daryti esant geležies trūkumui?

Geležies trūkumo diagnozė nustatoma tik kraujo tyrimais – svarbiausi rodikliai yra hemoglobinas ir feritinas. Jei jie žemi, gydytojas paskiria geležies papildus.

„Dozės nustatomos individualiai pagal vaiko svorį, o kursas trunka kelis mėnesius – net ir normalizavus hemoglobino lygį, papildus reikia tęsti, kol atsistato geležies atsargos. Todėl gydymo metu būtina kontrolė: po 4 savaičių pakartotinai vertinamas hemoglobinas, o kurso pabaigoje – feritinas“, – aiškina Indrė Plėštytė.

Kaip išvengti geležies trūkumo?

Tėvams svarbiausia – užtikrinti subalansuotą vaikų mitybą: įtraukti mėsą, žuvį, kiaušinius, Ankštines daržoves, grikius. Taip pat derinti augalinius produktus su vitaminu C, riboti karvės pieno kiekį.

Ar verta vaikui duoti geležies papildų profilaktiškai?

„Geležies papildai nėra vitaminai profilaktiškai – juos skiria tik gydytojas pagal tyrimus, nes be reikalo vartojama geležis gali sukelti virškinimo sutrikimus, dantų patamsėjimą ir kauptis organizme“, – atkreipia dėmesį vaikų gydytoja ir pabrėžia, kad laiku pastebėti simptomai ir atlikti kraujo tyrimai padeda išvengti rimtesnių sveikatos problemų. Todėl pastebėjus vaiko nuovargį, blyškumą ar sumažėjusį apetitą vertėtų nedelsti ir pasitarti su gydytoju dėl geležies tyrimo.