Žindymas viešoje vietoje: kodėl žindančios mamos vis dar verčiamos slėptis? (1330)

Žindančioms mamoms keliauti su kūdikiais gali būti paprasčiau: nereikia nešiotis daugybės maitinimo reikmenų, rūpintis karštu vandeniu ar buteliukų sterilizavimu. 

Kita vertus, kūdikiai maitinami pagal poreikį, todėl žindyti gali prireikti ir netikėtoje vietoje – ne tik tada, kai mažylis alkanas, bet ir kai jam tiesiog reikia nusiraminti. Kartais išėjimas į kavinę, parduotuvę ar kelionė su kūdikiu žindančiai mamai gali tapti papildomu iššūkiu. 

Svarbiausia prisiminti: kūdikio maitinimas yra natūrali kasdienybės dalis, todėl mama neturėtų jausti gėdos ar pareigos slėptis. 

Kur pamaitinti mažylį, kaip jaustis patogiau, ką pasiimti ir kaip elgtis, jei aplinkiniai žiūri nepalankiai?

Kūdikio žindymas viešose vietose – normali praktika 

Verta įsidėmėti, kad žindymas viešose vietose yra natūrali kūdikio priežiūros dalis. Mama gali maitinti kūdikį kavinėje, prekybos centre, parke ar kitoje vietoje, kurioje lankosi su mažyliu. 

Moterų ir vyrų lygių galimybių įstatyme nuorodoma, kad žindymas neturėtų tapti priežastimi moterį diskriminuoti ar nepagrįstai riboti jos galimybes naudotis paslaugomis.

Taip pat primename, kad Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius kūdikius maitinti vien motinos pienu, o pradėjus papildomai maitinti, žindymą tęsti iki dvejų metų ar ilgiau, jei tai priimtina mamai ir vaikui. Kūdikį rekomenduojama žindyti pagal jo poreikius, o ne griežtai laikantis nustatyto maitinimo grafiko.

Kaip pasiruošti žindymui viešoje vietoje?

Jeigu dar nesate įpratusi žindyti ne namuose, pirmieji kartai gali kelti nerimą, tačiau jį sumažinsite tinkamai pasiruošusios. Keli patarimai, kaip tai padaryti.

1. Pasirinkite patogius drabužius. Žindyti gali būti paprasčiau vilkint palaidinę su sagomis, užtrauktuku ar specialius žindymui pritaikytus drabužius. Taip pat dėvėkite žindymo liemenėlę ar palaidinę ant petnešėlių, kurią galima patogiai atsegti viena ranka ir iškart priglausti kūdikį prie krūties. Nepamirškite ir specialių įklotų pienui sugerti. Keliaujant iš namų geriausia rinktis tamsių, margų audinių palaidines, drabužius sluoksniuoti: jie gali padėti paslėpti pratekėjusį pieną. 

2. Jei norite daugiau privatumo, galite pasiimti didesnę skarą ar įsigyti specialią žindymo skraistę. Kai kurios mamos jaučiasi drąsiau prisidengusios lengvu audiniu, kitos neprisidengia, nes nemato tam poreikio ir būtinybės. Abu variantai tinkami – tai asmeninis pasirinkimas, o ne būtinybė.

3. Iš anksto atkreipkite dėmesį į žindyti patogias erdves. Jei norite ramybės, galite pasirinkti kavinę su patogiais suolais, ramesnę prekybos centro zoną ar suoliuką parke. Tačiau neturėtumėte jaustis įpareigota ieškoti specialaus kambario vien tam, kad pamaitintumėte kūdikį.

4. Neatidėliokite maitinimo iki paskutinės minutės. Ankstyvieji alkio požymiai – ieškojimo judesiai, galvos sukinėjimas, rankų kišimas į burną, pliaukšėjimas lūpomis ir kt. Verksmas yra vėlyvas alkio ženklas, o verkiančiam kūdikiui sunkiau koordinuoti čiulpimą, rijimą ir kvėpavimą. Be to, stipriai susijaudinusiam mažyliui gali būti sunkiau nusiraminti ir taisyklingai prisitvirtinti prie krūties. Pastebėjus alkio požymius, kol kūdikis dar nėra labai susijaudinęs, lengviau ramiai įsitaisyti. 

5. Pasirūpinkite patogia padėtimi. Atsisėskite stabiliai, atremkite nugarą, jei reikia, pasidėkite krepšį ar pagalvėlę po ranka. Kūdikio nerekomenduojama žindyti nešioklėje ar vaikjuostėje, todėl prieš žindant mažylį geriau paimti ant rankų. 

Ar būtina žindyti specialiame kambaryje?

Specialiame kambaryje žindyti tikrai nebūtina, tačiau žindymo kambariai gali būti naudingi, ypač jei kūdikis lengvai išsiblaško, mamai norisi daugiau privatumo ar tiesiog persirengti. Tačiau tokia erdvė turėtų būti vertinama kaip papildoma galimybė, o ne vienintelė vieta, kurioje galima pamaitinti kūdikį ar jau ūgtelėjusį vaiką. 

Viešieji tualetai nėra tinkama vieta žindyti kūdikį. Jeigu pati norite daugiau privatumo, galite pasirinkti ramesnę vietą, ypač jei kūdikis paaugęs: nauja aplinka gali blaškyti dėmesį. 

Kūdikius auginantiems tėvams sukurtas projektas „Vaikas mieste“. Specialiame žemėlapyje pažymėtos žindymo erdvės ir sauskelnių keitimo vietos Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje ir kituose miestuose. Taip pat realūs lankytojai palieka komentarų apie tai, ką iš tikrųjų galima ten rasti. 

Ką daryti, jei aplinkiniai nužvelgia ar išsako pastabų?

Nors visuomenė tampa vis liberalesnė, žindančios mamos gali sulaukti nemalonių žvilgsnių ar replikų. Tokia patirtis gali sukelti gėdą, pyktį ar nerimą, ypač jei žindymas dar tik įsibėgėja.

Svarbu prisiminti, kad jums nereikia teisintis dėl to, kad maitinate kūdikį. Galite visiškai nereaguoti į aplinkinių žvilgsnius arba trumpai ir ramiai atsakyti, pavyzdžiui, kad šiuo metu kūdikis yra alkanas, o jeigu aplinkiniams nepatogu, jie gali pasirinkti kitą vietą.

Žinoma, kiekviena situacija skirtinga. Jeigu jaučiatės nesaugiai ar žmogus elgiasi agresyviai, neprivalote veltis į ginčą – pirmiausia pasirūpinkite savo ir kūdikio saugumu.

Kaip žindančiai mamai gali padėti partneris ar kiti artimieji?

Žindyti viešumoje lengviau, kai mama jaučia palaikymą. Partneris ar kitas artimas žmogus gali padėti rasti patogią vietą, pasirūpinti vyresniu vaiku, atnešti vandens ar ką nors užkąsti ar tiesiog pabūti šalia.

Jei mama sulaukia nemalonių komentarų, artimasis gali ramiai parodyti palaikymą, tačiau svarbu pirmiausia atsižvelgti į jos norus. Vienai mamai norėsis, kad partneris atsakytų į pastabas, kitai – kad situacija nebūtų sureikšminama.

Taip pat verta nepamiršti, kad ne visos moterys iškart jaučiasi užtikrintai žindydamos viešumoje, todėl stiprinkite pasitikėjimą savimi. Gal drąsiau jaustis padės mintis, kad daugelis žmonių net nepastebės, kad žindote: veikiau atrodys, lyg glėbyje tiesiog laikote kūdikį. 

Atminkite ir tai, kad visos dienos nereikėtų planuoti taip, kad kiekvieną kartą prireikus pamaitinti kūdikį tektų skubėti namo. Galimybė žindyti išvykus leidžia mamai laisviau judėti, susitikti su žmonėmis ir gyventi įprastą gyvenimą.