Akušerė apie žindymą: 6 naudos moters sveikatai

Marija Mizgaitienė Akušerė
akuseremarija

Žindymas dažniausiai siejamas su nauda kūdikiui, tačiau jis svarbus ir pačiai mamai. Akušerė, tinklaraščio sumanimama.lt įkūrėja Marija Mizgaitienė pasakoja, kad moksliniai tyrimai rodo, jog žindymas ar mamos pieno nusitraukimas daro teigiamą poveikį moters fizinei ir emocinei sveikatai po gimdymo ir vėlesniais gyvenimo etapais.

Kokia yra žindymo nauda moters organizmui?

1. Greitesnis atsigavimas po gimdymo. Žindymas skatina greitesnį gimdos susitraukimą po gimdymo, mažinant pogimdyvinio kraujavimo riziką. Hormonas oksitocinas, kuris išsiskiria žindymo metu, padeda gimdai greičiau susitraukti.
2. Krūties vėžio rizikos mažėjimas. Remiantis tyrimais, 12 žindymo mėnesių gali sumažinti krūties vėžio riziką apie 4,3 proc. Tai reiškia, kad kuo ilgiau moteris žindo, tuo labiau sumažėja rizika susirgti krūties vėžiu.
3. Kiaušidžių vėžio rizikos mažėjimas. Tyrimai rodo, kad 12 žindymo mėnesių sumažina kiaušidžių vėžio riziką apie 2 proc. Ilgalaikis žindymas suteikia didesnę apsaugą nuo šios vėžio formos.
4. Mažesnė osteoporozės (kaulų retėjimo) rizika. Žindančioms moterims gali būti mažesnė rizika susirgti osteoporoze ir patirti kaulų lūžius vyresniame amžiuje. Žindymo metu organizmas efektyviau įsisavina kalcį, kuris vėliau stiprina kaulus.
5. Mažesnė II tipo diabeto rizika. Žindymas labai svarbus mamoms, kurios turėjo gestacinį diabetą, kadangi ateityje sumažina II tipo diabeto riziką.
6. Emocinės gerovės stiprinimas. Žindymas gali sumažinti pogimdyvinės depresijos riziką ir padidinti pasitenkinimą motinyste.

„Nors mokslas nurodo daugybę žindymo naudų mamai, šimtaprocentinių garantijų nėra. Pasitaiko atvejų, kai net ir ilgą laiką – iki dvejų metų – žindžiusios mamos susiduria su krūties vėžiu ar pogimdymine depresija. Tačiau žindymas, o kaip alternatyva – mamos pieno nusitraukimas, yra nenuginčijamai naudingas tiek mamai, tiek vaikui“, – teigia Marija Mizgaitienė.