Pirmieji pasivaikščiojimai lauke su naujagimiu

Kada su naujagimiu pirmą kartą išeiti į lauką? Kur ir kiek laiko vaikščioti? Panašūs klausimai iškyla kiekvienai šeimai, vos grįžusiai iš gimdymo namų.

Kuo naudingi pasivaikščiojimai gryname ore su naujagimiu?

Eiti į lauką būtina, ir kuo dažniau, tuo geriau. Ilgesnių pasivaikščiojimų lauke nauda:

• Jie stiprina mažylio imunitetą;
• Teigiamai veikia jo nervų sistemos vystymąsi;
• Pabuvęs gryname ore, vaikelis geriau miegos;
• Buvimas gryname ore suaktyvina medžiagų apykaitą, gerina apetitą, grūdina organizmą.

Įsidėmėkite, kad retai gryname ore būnantys kūdikiai tampa irzlesni ir kaprizingi.

Jų imunitetas dažnai nusilpsta, todėl mažylius kamuoja įvairios ligos.

Kada pirmą kartą naujagimį reikėtų vežti į lauką ir kiek laiko jame praleisti?

Mažylį į lauką trumpam galima išvežti jau netrukus sugrįžus iš gimdymo namų, tačiau lauke neturėtumėte būti per ilgai. Kūdikis dar labai jautrus besikeičiančioms oro sąlygoms, todėl pakaks ir 10–15 minučių. Pasivaikščiojimo trukmę palaipsniui ilginkite iki poros valandų per dieną.

Pirmąją dieną pakaks su mažyliu lauke praleisti 5–7 minutes, o po to per savaitę kasdien palaipsniui laiką ilginant iki 1 valandos.

Šiltuoju metų laiku į lauką vaikelį galima nešti iš karto grįžus iš gimdymo namų, šaltuoju metų laiku geriau išlaukti iki naujagimiui sukaks 5–7 dienos.

Jei oro temperatūra nukrito žemiau -10°С, pasivaikščiojimų lauke su naujagimiu būtų geriau visai atsisakyti.

Kokias vietas rinktis pirmiesiems pasivaikščiojimams su naujagimiu?

Pirmiesiems pasivaikščiojimams galite rinktis kiek ramesnes ir atokesnes vietas, kur nėra didelio automobilių ir aplinkinių keliamo triukšmo.

Svarbu vengti ne tik triukšmo, tačiau atsižvelgti ir į užterštumą bei užkrečiamųjų ligų pavojų. Tad pirmųjų pasivaikščiojimų metu vertėtų vengti judrių, išmetamosiomis automobilių dujomis užterštų gatvių, o taip pat ir didelių žmonių susibūrimo vietų, prekybos centrų, kelionių viešuoju transportu ir panašių situacijų, kuriose yra didelė rizika užsikrėsti.

Kokį vežimėlį rinktis pasivaikščiojimams su naujagimiu?

Vežimėlio pasirinkimas labai priklauso nuo jūsų gyvenamosios vietos ir gyvenimo būdo. Jeigu gyvenate užmiestyje ir ketinate vaikštinėti miško takeliais, jums tikrai pravers didesnis, didelius ratus ir gerą amortizacijos sistemą turintis vežimas, kuris bus pakankamai pravažus. Jeigu gyvenate mieste, jums gali pakakti ir mažesnio, lengvesnio vežimėlio (ypač jeigu gyvenate name be lifto ir vežimą teks kaskart išsinešti į lauką).

Rinkdamiesi vežimą būtinai atkreipkite dėmesį į lopšio ilgį ir erdvumą, stogelio ilgį ir galimybę jį prailgti, oro cirkuliaciją ir termoreguliaciją vežime (pavyzdžiui, ar vasarą galima atsegti vežimo šonus ar viršutinę dalį, kad oras galėtų laisvai cirkuliuoti ir kūdikiui būtų kiek vėsiau), vežimo aukštį (jeigu vežimas labai žemas, o kūdikio tėveliai yra aukšti, bus nepatogu kaskart daug lenktis) ir kt.

Kaip rengti į lauką vežamą naujagimį?

Einant su naujagimiu į lauką, svarbu jį tinkamai aprengti. Čia galioja tokia taisyklė: vaikelį reikėtų rengti taip, kaip rengiasi kiti šeimos nariai, tik vienu drabužių sluoksniu daugiau.

Vasaros metu, jeigu yra pakankamai šilta ir nėra stipraus vėjo, kepurė naujagimiui nėra būtina. Vėsesniais metų laikais, kepurę rinkitės pagal oro temperatūrą - rudenį ar pavasarį pakaks plonesnės, medvilninės kepurės, o žiemą labiausiai praverčia vilninis šalmukas.

Pirmiausia apsirengti turėtų tėvai ar kiti naujagimį į lauką vešiantys artimieji, nes jei pirmiau aprengsite vaikelį, jis suprakaituos ir išneštas į lauką gali peršalti.

Kaip žinoti, ar naujagimiui ne per šalta ir ne per karšta?

Naujagimiai dar negeba natūraliai reguliuoti kūno temperatūros, todėl gali greitai sušalti net ir vasarą. Būnant lauke, atidžiai stebėkite mažylio veido odos spalvą. Jei kūdikiui bus šalta, jo oda pabals arba pamėlynuos. Jei bus per karšta, oda ims rausti.

Objektyviausias būdas patikrinti, ar naujagimiui nešalta – užkišti kelis pirštus ar delną jam už sprando: jeigu nugarytė vėsi, reiškia, vėsu ir kūnui, ir atvirkščiai.

Šaltuoju metų laiku gimusių naujagimių vežimas į lauką

Jei vaikelis gimė šaltuoju periodu, į lauką jį vežti taip pat patartina, tačiau tik tuo atveju, jei oro temperatūra yra ne žemesnė nei -10°С.

Prieš pirmąjį pasivaikščiojimą naujagimį reikėtų pripratinti prie šaltesnio oro: kelias dienas iš eilės trumpam paguldykite jį gerai išvėdintame kambaryje, kur oro temperatūra yra žemesnė negu visuose namuose.

Kai jau pradėsite pasivaikščiojimus lauke, stenkitės apsaugoti vaikelį nuo žvarbaus vėjo ir sniego, t.y. pilnai užtraukite vežimo stogelį, užsekite uždangalą kojoms, kūdikį šiltai aprenkite, o atviras veiduko vietas patepkite apsauginiu kremu, saugančiu jautrią odą nuo šalčio.

Prisiminkite, kad plastikiniai vežimo apdangalai, saugantys nuo lietaus, sniego ar stipraus vėjo, yra skirti tik trumpam naudojimui (pavyzdžiui, kol parbėgsite namo netikėtai užklupus stipriam lietui), nes jie ženkliai pablogina oro cirkuliaciją vežimėlio viduje.

Šiltuoju metų laiku gimusių naujagimių vežimas į lauką

Karštomis dienomis dienomis naujagimį svarbu saugoti nuo perkaitimo ir tiesioginių saulės spindulių, galinčių itin greitai ir stipriai nudeginti jautrią mažylio odelę.

Vasarą į lauką rekomenduojama išeiti pasivaikščioti ryte arba vakare, o didžiausios kaitros valandomis verčiau slėptis pavėsyje arba laiką leisti vėsiuose namuose.

Naujagimiams negalima naudoti apsauginių kremų nuo saulės (įprastai jie skirti kūdikiams nuo 6 mėn. ir vyresniems), tad užtraukite vežimo stogelį, o vaikutį guldykite kuo giliau po juo, kad jo visas kūnas būtų pavėsyje. Jeigu vežimo stogelis nesuteikia pakankamai pavėsio, naujagimio kojas galite apkloti plonu vystyklu.

Prisiminkite, kad saugant naujagimį nuo saulės, nereikėtų dengti jo vežimo vystyklais ar pledais.  Tyrimai rodo, kad apdengus vežimėlį pledu, baldakimu ar net plonu muslino vystyklu oro temperatūra jo viduje ima sparčiai kilti, tad vaikui (o ypač dar prastai išvystytą termoreguliacinę sistemą turinčiam naujagimiui) kyla labai didelis perkaitimo pavojus.

Ką daryti, jei nėra galimybės išvežti naujagimio į lauką?

Kai aplinkybės neleidžia išeiti su vaikeliu į lauką, jį galima išnešti į balkoną ant rankų arba pamigdyti gryname ore (pavyzdžiui, balkone) vežimėlyje.

Taip pat vaikelį galima išnešti į kitą kambarį, o patalpą, kurioje jis leidžia laiką ir kurioje ruošiasi miegoti, gerai išvėdinti.