Ar kūdikiai sapnuoja? (16)

Africa Studio | Shutterstock.com

Ar žiūrėdami į saldžiai miegantį kūdikį susimąstėte, kokius sapnus jis sapnuoja? Galbūt jo sapnų karalystėje teka baltos pienos upės, o ant medžių auga barškučiai? Mokslininkų teigimu, nors naujagimių ir kūdikių smegenys miego metu intensyviai dirba, mažyliai (tikriausiai) nesapnuoja.

Kuo skiriasi kūdikių ir suaugusiųjų miegas?

Kūdikiai miega gerokai daugiau nei suaugusieji. Pavyzdžiui, naujagimiai miega 16-18 val. per parą, o suaugusiems žmonėms visiškai pakanka 7-8 val. nakties miego.

Tačiau tai nėra vienintelis skirtumas.

Skiriasi kūdikių ir suaugusiųjų miego ciklų trukmė ir jų pasikartojimas bei miego fazių trukmė.

Manoma, kad tai susiję su itin sparčiu augimu ir vystymusi bei su kūdikio fiziologija. Pavyzdžiui, trumpesni vaikų miego ciklai gali būti susiję su kūdikio poreikiu dažnai valgyti - pasibaigus miego ciklui alkanam kūdikiui lengviau pabusti ir verkimu paprašyti pieno.

Kūdikiai (tikriausiai) nesapnuoja

Miego ciklai yra skirstomi į lėtojo miego ir greitojo arba paradoksinio (dar vadinamas neramiuoju miegu) miego fazes. Greitojo miego fazė angliškai vadinama REM (angl. Rapid Eye Movement) arba greitų akių judesių miegu. Šios miego fazės metu akys iš tiesų juda po užmerktais vokais. Greitojo miego fazės metu pakyla temperatūra, pagreitėja smegenų kraujotaka, širdies ritmas ir kraujospūdis yra nepastovūs, tačiau svarbiausia, kad smegenys yra labai aktyvios (jų aktyvumas yra beveik toks pats, kaip ir būdravimo metu). Šios fazės metu sapnuojame.

Kūdikių miego fazės, t.y. lėtasis ir greitasis miegas, yra vienodos trukmės. Vaikui augant lėtojo miego trukmė didėja, o greitojo – mažėja. Suaugusieji 75-80% laiko miega lėtuoju miegu ir, atitinkamai, 20-25% greituoju. Tad kūdikių REM miego fazė yra dvigubai ilgesnė nei suaugusiųjų.

Tačiau ar kūdikiai sapnuoja dvigubai daugiau?

Nepaisant to, kad didelę kūdikių miego dalį sudaro REM miegas, kurio metu sapnuojame, kūdikiai (tikriausiai) nesapnuoja, nes jų smegenys dar nėra pakankamai išlavintos. Greitojo miego metu kūdikių smegenys yra labai aktyvios, tačiau jos, mokslininkų teigimu, nekuria sapnų, o „apdoroja“ ir įsimena informaciją, „įtvirtina“ tiek emocinius, intelektinius, tiek ir fizinius įgūdžius.

Kada vaikai pradeda sapnuoti?

Mokslininkų manymu, vaikai pradeda sapnuoti sulaukę maždaug 2 metų, kuomet ima aktyviai vystytis vaiko intelektiniai gebėjimai, vaizduotė ir jis geba ne tik suvokti savo aplinką, bet ir mąstyti abstrakčiau.

Miegą ir sapnus tyrinėjančių mokslininkų įžvalgos rodo, kad mažylių sapnai primena ne filmą, o nuotraukas ar trumpučius video siužetus. Kai kurie tokio amžiaus vaikai jau ima po truputį pasakoti apie savo sapnus - pavyzdžiui, nubudę sako matę kačiuką ar valgę ledus. 2 metų ir vyresnius vaikus naktį ima lankyti naktiniai košmarai ir siaubo priepuoliai. Jie gąsdinantys ir nemalonūs, tačiau tai taip pat yra įrodymas, kad vaiko smegenys yra pakankamai išlavintos, kad sukurtų sapnus.

5-9 metų vaikų sapnai yra sudėtingesni, „aktyvūs“, juose keičiasi kelios scenos, o vaikai nuo maždaug 8 metų sapnuoja panašiai, kaip ir suaugusieji, t.y. patys tampa pagrindiniais savo sapnų veikėjais ir sapnuose ne tik mato vaizdinius, bet ir jaučia emocijas.

kūdikio miegas, miegas, sapnai