Kūdikio masažas namuose

Alexander_Safonov | Shutterstock.com

Masažas ramina, gerina kraujotaką, limfotaką, miego kokybę, virškinimo procesus, gali padėti esant pilvelio pūtimui ar diegliams, be to tai puikus būdas megzti glaudų ryšį su kūdikiu.

Jeigu vaikas turi sveikatos problemų, pavyzdžiui, jo raumenų tonusas padidėjęs arba sumažėjęs, jam gali prireikti profesionalaus masažo, tačiau tėvai namuose gali patys masažuoti sveiką kūdikį ir džiaugtis tokio masažo teikiama nauda.

Masažo nauda kūdikiui

• Gerina kraujotaką. Masažo metu ne tik sureguliuojama kraujotaka, tačiau ir normalizuojamas kraujo spaudimas, dėl pagerėjusios kraujotakos vaiko organizmas tinkamai aprūpinamas būtinu deguonies kiekiu.
• Gerina limfinės sistemos veiklą. Sklandi limfotaka užtikrina skysčių balansą organizme, svarbių medžiagų pernešimą į kraują, dalyvauja apsauginėse reakcijose prieš infekcijas, formuoja imunitetą.
• Gerina odos būklę. Rankų judesiai bei šiluma masažo metu padeda įsigerti odos priežiūros priemonėms (pavyzdžiui, emolientams). Geresnė kraujotakos ir limfotakos veikla padeda pagerinti odos būklę.
• Gerina žarnyno peristaltiką, padeda pasišalinti dujoms, todėl gali sumažinti pilvelio pūtimo sukeliamą nepatogumą, skausmą bei yra naudingas, jeigu vaikui užkietėjo viduriai.
• Gali padėti kamuojant pilvuko diegliams. Tikslios pilvo dieglių priežastys nėra žinomos, tačiau, manoma, kad juos gali išprovokuoti žarnyne susikaupusios dujos, kurios pasišalinti padeda masažas. Raminantis masažo poveikis ir tėvų artumas taip pat veikia teigiamai.
• Stiprina imuninę sistemą. Tyrimai parodė, jog masažas skatina žmogaus organizmui svarbių baltųjų kraujo kūnelių, atsakingų už žmogaus atsparumą ligoms, gamybą.
• Mažina streso hormono kortizolio kiekį, todėl vaikas lengviau atsipalaiduoja, greičiau ir giliau užmiega.
• Bendravimo su kūdikiu priemonė. Specialistų teigimu, pirmoji kalba, kurios išmoksta prastai pasaulį matanti naujagimis, yra būtent prisilietimas.
• Kūdikio masažavimas yra naudingas ir tėvams. Kūdikio masažavimas yra puiki proga atsipalaiduoti, pamiršti rūpesčius ir džiaugtis buvimu tik dviese. Tai ypač svarbu, jei šeimoje yra vyresnių vaikų.

Kada geriausia masažuoti kūdikį?

Kūdikį geriausia masažuoti, kai jis geros nuotaikos, pakankamai budrus, nepervargęs, praėjus maždaug 30 min. po valgio.

Stenkitės masažuoti kasdien ir visada tuo pačiu metu – tegul tai tampa dienotvarkės dalimi.

Kaip masažuoti kūdikį?

Pirmiausia švelniai paglostykite vaiką nuo galvytės iki pėdų, pabarbenkite pirštų galiukais, pasukite ratukus pirštų pagalvėlėmis, t.y. leiskite kūdikiui susipažinti su prisilietimu. Jeigu jis muistosi ar ima verkti, atidėkite masažą kitai dienai.

Pirmieji masažai turėtų trukti ne ilgiau 10 minučių, vėliau laiką galima ilginti iki pusvalandžio.

Jūsų judesiai turėtų būti švelnūs, tačiau užtikrinti, netrūkinėjantys, nereikia vaiko kutenti.

Jeigu norite, galite naudoti kūdikiams skirtą aliejuką, losjoną ar kitą odos priežiūros priemonę, tačiau tai nėra būtina.

Veidukas ir galvytė:

• Apimkite vaiko galvą delnais ir ją masažuokite pirštais taip, lyg norėtumėte įtrinti šampūną. Stenkitės neliesti momenėlio (kaukolės pakaušio kaulas), jeigu jis nėra iki galo sutvirtėjęs – mažasis momenėlis turėtų sukaulėti iki 3 mėn., o didysis – iki 14 mėn.
• Suimkite ausis rodomuoju pirštu ir nykščiu, švelniai pamaigykite ir pamasažuokite.
• Pirštų galiukais braukite per vaiko veiduką iš abiejų šonų - lyg įrėminkite jį savo judesiais.
• Nykščiais veskite per antakius, tada per užmerktas akeles, nuo nosies ir per žandus.
• Sukamaisiais judesiais, pirštų galiukais masažuokite žandikaulį.

Pilvukas:

• Pradėkite iškart po šonkauliais, pirmiausia vienu delnu, sukamaisiais judesiais masažuokite žemyn pilvuko link. Kartokite tą pati kita ranka. Vėliau, taip pat sukamaisiais judesiais, pilvą masažuokite pirštų galiukais, iš pradžių viena ranka, tuomet kita, o galiausiai abiem. Papildomai, pirštų galiukais, lyg pieškite ratuką aplink vaikelio bambą.
• Vaiko kojeles suglauskite ir lėtai bei švelniai sulenkite jo kelius, juos kelis kartus priglauskite prie pilvo. Tai padės pasišalinti dujoms.

Krūtinė ir rankos:

• Pradėkite nuo raktikaulio - glostykite abiem rankomis pečių link. Pradėkite paišyti širdutes – nuo raktikaulių link pečių ir į krūtinės centrą, ties saulės rezginiu, glostykite iš pradžių pirštais, o tada delnais taip, kad jūsų judesiai sudarytų širdutę.
• Dabar pieškite raidę X - ranka veskite nuo kairiosios šlaunies link dešiniojo peties ir atvirkščiai taip, kad per vaiko krūtinę susidarytų X raidė.
• Viena ranka suimkite vaikelio riešą ir labai lengvai papurtykite, kartokite su kita ranka.
• Švelniai apimkite vaiko rankutę ir pamaigydami slinkite nuo peties link pirštukų.
• Masažuokite vaiko delnus – juos suimkite nykščiu ir rodomuoju pirštu, glostykite sukamaisiais judesiais. Pirštais veskite nuo riešo iki kiekvieno vaikelio piršto galiuko, atskirai pamasažuokite kiekvieną pirštą.

Nugara ir kojos:

• Vaiką paguldykite horizontaliai arba vertikaliai ant pilvo – pabandykite abiem būdais, kad surastumėte patogiausią pozą tiek sau, tiek ir mažyliui.
• Delnais vedžiokite per vaiko nugarą nuo pat kaklo iki juosmens – tegul jūsų delnai juda priešingomis kryptimis. 
• Vienu delnu truputį prilaikykite vaiko sėdmenis, o kitu braukite per nugarą – lyg nugarytė būtų kuo apibyrėjusi ir jūs norėtume tai nubraukti.
• Pirštų galiukais, sukamaisiais judesiais masažuokite nugarą nuo viršaus ir į apačią, tik nelieskite stuburo linijos, labiau laikykitės šonų.
• Sukamaisiais judesiais masažuokite pečius, tuomet lygiai taip pat masažuokite sėdmenis.
• Išskėskite pirštus lyg šakes ir jais braukite per vaiko nugarą (jeigu jūsų nagai ilgi, vaiko nugarą lieskite tik pirštais).
• Suimkite vieną, o tada – kitą čiurną, atsargiai papurtykite kojytę. 
• Viena ranka tebelaikykite čiurną, o kita ranka apimkite vaiko kojytę ties šlaunimi ir braukite žemyn. Keletą kartų pakartokite su abiem kojomis.
• Dviem pirštais išmasažuokite čiurnas, pėdas ir kiekvieną pirštuką atskirai.

masažas, kūdikio masažas