Miego mokyklėlė

Paprastai naujagimis miega 16–18 valandų per parą. Tai nėra ištisas laikas tarpas, o 6-7 panašios trukmės (2,5-3,5 val.) miego intervalai. Gali būti, kad naujagimiui geriau seksis miegoti dieną nei naktį – paprastai tie, kurie dar pilvelyje būdavo aktyvesni naktį, naktį išlieka aktyvesni ir po gimimo. Kūdikiui augant, miego ir būdravimo ritmas po truputį keičiasi. Maždaug nuo 3 mėnesių iki 1 metų amžiaus jis turėtų įprasti išmiegoti visą naktį be maitinimų. Kada būtent prasidės šis nuostabus periodas, priklauso nuo individualaus tavo mažylio vystymosi ir nuo sveiko miego įpročių, kuriuos išugdysi. Kaip šis įprotis ugdomas? Štai keletas patarimų:

Sukurk ruošimosi miegoti ritualą. Kūdikis nesuvokia laiko, tačiau kas vakarą maždaug tuo pačiu metu ta pačia tvarka daromi tie patys dalykai padės jam suprasti, kad artėja miego metas. Pavyzdžiui, išmaudyk jį, perrenk, pamaitink, pasūpuok, kol apsnūs (bet neužmigdyk), ir paguldyk į lovytę.

Sukurk miegui tinkamą aplinką. Kai kūdikį guldai miegoti, užgesink šviesą ir užtrauk užuolaidas. Kad matytum kūdikį ir galėtum suktis po kambarį, tau pakaks naktinės lemputės prie lovytės. Kambaryje turi būti tylu. Taip pat gali įjungti raminančius garsus (tekančio vandens, medžių ošimo) ar lopšinės įrašą – tai geras būdas blokuoti gretimuose kambariuose sklindančius garsus, ypatingai jei garso izoliacija nėra tobula.

Nelauk, kol kūdikis užmigs tau ant rankų. Paguldyk kūdikį miegoti, kai jis apsnūdęs, bet dar nemiega. Tai padės jam išmokti užmigti pačiam, be supimo ar maitinimo. Jeigu vėliau jis nubus, jam bus lengviau vėl užmigti pačiam, be tavo pagalbos, tad greičiausiai jis nepradės verkti, prašydamas, kad ateitum ir užmigdytum jį supdama, glostydama ar maitindama.

Naujausi komentarai

  1. rasvyte
    rasvyte prieš 1 m.

    Daznai girdziu sakant ,nelaikyk ant ranku pripras,nemigdyk salia saves pripras,nesupuok pripras,tai ka galima daryti ?????Mamytes supuokit ir nesiokit savo mazylius,jiems reikia jusu artumo ir silumos.Labai greit laikas bega uzaugs ir nebepakelsit ju ,o tada gailesites kad auklejot pagal taisykles ,o ne taip kaip sirdis nori

  2. birzelinuke prieš 1 m.


    rasvyte parašė:
    Daznai girdziu sakant ,nelaikyk ant ranku pripras,nemigdyk salia saves pripras,nesupuok pripras,tai ka galima daryti ?????Mamytes supuokit ir nesiokit savo mazylius…

    As jums visiskai pritariu ,jaigu nuo kudikistes busit kuo artimesni tai ir velou nesusvetimesit,va kaip as su savo mama nuo mazens nebuvom artimi tai ir db tokie neesam ir as neisivazduoju kaip mes db butume tokie artimi.O saviskei stengiuosi butu geriausia mama kad tas rysis isliktu visada

  3. Neegzistuojantis vartotojas
    prieš 1 m.

    24karatai parašė:
    O del ko jus bijot??? Maniske iki siol su mumis miega ir bedu tame namatau. Lovele pristumta prie musu lovos, nori pas save nueina, nori arciau musu buna. Nedarykit…

    Man irgi daznai taip sako. Dar mociute sake, nedainuot mazylei, nes pripras tai as jau sakau, tai gal ir nesneket su vaiku,nemaudyt, nieko nedaryt, gi neduok Dieve pripras ir nesioju, ir myluoju,ir glostau, ir is vis pas mus dabar dygsta dantys, tai gyvena pagrinde man ant ranku,tai ojej kiek komentaru: ,,nu ir pripratinai"..,,as gi sakiau paguldyk, paverks ir nustos", ir pan.. kartais tokiems komentatoriams norisi trinktelt nesiokit, mamos, myluokit savo vaikus, neamzinai tai truks. Mano mama nuo gimimo man jokios meiles nerode, ir tokia nuoskauda jauciu,kad pagimde,ir nesirupino,ir dabar, nors visi kontaktai yra, visiskai nesidomi jau 10 metu.. as su savo vaiku taip niekad negaleciau pasielgti

  4. User has not uploaded an avatar
    seima.seima prieš 1 m.

    KarolinaaVo parašė:
    Man irgi daznai taip sako. Dar mociute sake, nedainuot mazylei, nes pripras tai as jau sakau, tai gal ir nesneket su vaiku,nemaudyt, nieko nedaryt, gi neduok Die…

    Pritariu jums. As tikiu kad mazyliai pripranta ant ranku ir gan greitai, bet kaip gali nenesioti, jei vaikas visada gules tai nieko nematys, su aplinka nesusipazins. Mano vyras retai nesioja, tai kai velniu israsau tai nesioja niekur nedingsta. Arba apgaunu kad pavalgius ir reikia atrauginti. Sako sunki kaip bulviu maisas o 7kg net nesveria, tai kas butu jei kokius 10kg svertu tai ja tada sakytu... as nesioju o kai pavargstu paguldau

  5. Neegzistuojantis vartotojas
    prieš 1 m.

    ivanauskiene parašė:
    Pritariu jums. As tikiu kad mazyliai pripranta ant ranku ir gan greitai, bet kaip gali nenesioti, jei vaikas visada gules tai nieko nematys, su aplinka nesusipazins…

    Sakyciau, gal ne kiek pripranta, o visokiu vaiku yra. Turiu du mazus brolius. Abu vienodai nesiojami ir myluojami, bet vienas negali gyvent be ranku, tik ant ranku ir ant ranku,o kitas kur padesi,ten ir rasi manau, visi vaikai skirtingi, taip pat kaip vieni uzmiega patys, kiti tik prie kruties ar dar kitaip..tas pats ir su nesiojimu, vieniems daugiau to artumo reik, kitiems maziau maniske nuo 2men.vezime negulejo, nes jai reikejo dairytis,viska matyt. Tai isvykus gelbeja mus nesyne, o namie tai ant ranku, pabuna ir viena, bet visa veikla greit atsibosta, tai reikalauja demesio. Sakau, ne iki 18m.gi nesiosiu,prades vaiskciot, tai nebeprisiprasysiu