Intymi mergaičių higiena: svarbiausios taisyklės ir patarimai

Makštis – vienas iš organų, kuris puikiai funkcionuoja pats savaime be didesnės mūsų priežiūros. Tačiau net ir kruopščiai rūpinantis mergaičių lytinių organų higiena kartais nepavyksta išvengti niežulio, dirginimo ir net infekcijų.

Tėvų užduotis – išmokti laiku pastebėti dukrų intymiosios higienos problemas ir laiku jas spręsti, o dar geriau – apskritai užkirsti tam kelią. Kaip rūpintis intymiąja higiena ir išvengti dažniausių sudirginimą sukeliančių priežasčių?

Bendrieji intymiosios mergaičių higienos patarimai

Keli universalūs patarimai, tinkantys bet kokio amžiaus mergaitėms ir merginoms.

• Švelnus išorinis prausimas. Intymiajai higienai pakanka kasdien išorinius lytinius organus apsiprausti šiltu vandeniu. Makšties vidaus plauti negalima: ji apsivalo pati, o per agresyvus plovimas gali sutrikdyti natūralią mikroflorą.
• Tinkamas valymas pasituštinus ar pasišlapinus. Nepriklausomai nuo mergaitės amžiaus būtina valyti lytinius organus tinkama kryptimi, t. y. iš priekio nugaros link, o ne atvirkščiai. Tai užkirs kelią išangės bakterijoms patekti į makštį.
• Venkite dirginančių priemonių. Rinkitės bekvapius, alkoholio sudėtyje neturinčius prausiklius, vonios aliejus, servetėles, losjonus ir kremus. Jie mažiau dirgina jautrią lytinių organų odą. Venkite vonios putų, kurios gali dirginti odelę ir sukelti šlapimo takų infekciją. Tad vonios putų (jei būtinai norite jas naudoti) pilkite tik maudynių pabaigoje, o po to lytinius organus apiplaukite švariu vandeniu.
• Kasdienis kelnaičių keitimas. Būtina mergaites mokyti kasdien, o pagal poreikį – ir dažniau, keisti kelnaites.
• Rinkitės kvėpuojančių audinių apatinius drabužius. Pirkite iš laidžių orui medžiagų (pavyzdžiui, medvilnės) pagamintas kelnaites. Sintetiniai audiniai gali sulaikyti drėgmę ir prakaitą bei nulemti sudirginimus. Ilgesnį laiką dėvint drėgnus apatinius sudaromos palankios sąlygos daugintis mikroorganizmams.
• Ilgai nebūkite su šlapiu maudymosi kostiumėliu. Šlapias maudymosi kostiumėlis = palankios sąlygos mikroorganizmų dauginimuisi, tad ilgesnį laiką būnant pliaže (ypač jei mergaitės oda jautresnė ar jei jau yra pasireiškę lytinių organų ar šlapimo takų infekcijų), ne maudynių metu vertėtų persirengti.

Intymiosios higienos patarimai pagal mergaičių amžių

Pateikiame ir naudingų patarimų atsižvelgiant į mergaičių amžių, nes, priklausomai nuo jo, asmeninės higienos taisyklės taip pat šiek tiek skiriasi.

Mergaičių iki 3 m. intymioji higiena

• Dažnas sauskelnių keitimas. Būtina dažnai keisti sauskelnes: tai svarbu siekiant išvengti odos sudirgimų.
• Lytinių organų prausimas ir valymas. Lytinius organus plaukite arba servetėle nuvalykite kaskart keisdami sauskelnes, o jei mergaitė jau daro ant puoduko arba tualeto – kartą per dieną.
• Patikrinkite odos raukšleles. Jei mergaitė pasituštino į sauskelnes (ypač jei išmatos skystos), kruopščiai nuplaukite, išvalykite odos raukšles ir plyšius aplink makštį ir lytines lūpas. Tačiau svarbu žinoti, kad nebūtina valyti balkšvų ant lytinių lūpų esančių išskyrų – visiškai normalu, kad jų gali pasitaikyti. Į gydytoją svarbu kreiptis jei pakito išskyrų kiekis, spalva ar kvapas: tai gali būti infekcijos požymiai.
• Tinkamai nusausinkite tarpvietę. Po maudynių ir sauskelnių keitimo, prieš tepant kremu nuo iššutimų, nusausinkite mažylės odą. Jei mažylė sušlapo, iškart nurenkite šlapius drabužius ir nuimkite sauskelnes: drėgmė gali dirginti jautrią odą aplink makštį. Prisiminkite, kad tarpvietės oda yra jautri, tad sausinkite rankšluosčiu ne trindami, o švelniai patapšnodami, jį glausdami prie odos.
• Nebandykite atskirti lytinių lūpų. Mažų mergaičių lytinės lūpos gali būti susiglaudusios, sukibusios (mergaičių lytinių lūpų suaugimas vadinamas sinechijomis), tačiau jų negalima bandyti atskirti savarankiškai. Kartais suaugimas būna labai nedidelis, o kartais gali prireikti naudoti vaistus ar lytines lūpas atskirti chirurginiu būdu.

Ikimokyklinio amžiaus (3–7 m.) mergaičių intymioji higiena

• Mokykite mergaitę savarankiškumo ir ugdykite taisyklingos higienos įgūdžius – tinkamai nusivalyti po tualeto, nusiprausti ir kt.
• Stebėkite, kad mergaitė nenaudotų per daug muilo ar netinkamų priemonių, galinčių nulemti sudirginimą.
• Paaiškinkite, kad į makštį negalima kišti jokių daiktų (svetimkūnių): dažnai tokio amžiaus mergaitės yra smalsios ir pradeda intensyviau domėtis savo kūnu.

Mokyklinio amžiaus (7–12 m.) mergaičių intymioji higiena

• Ugdykite savarankiškumą: ir toliau formuokite tinkamus higienos įpročius.
• Supažindinkite su kūno pokyčiais. Aptarkite, kaip keičiasi kūnas artėjant brendimui.
• Paaiškinkite apie išskyras. Normalu, jog pasirodo šiek tiek išskyrų, tačiau jei jos tapo nemalonaus kvapo, pasireiškia skausmas ir niežulys, apie šiuos nemalonius simptomus reikėtų pasakyti tėvams.
• Mokyklinio amžiaus mergaitėms jau reikėtų papasakoti apie mėnesines. Lietuvoje gyvenančioms mergaitėms pirmosios mėnesinės dažniausiai prasideda sulaukus 12-13 metų amžiaus, tačiau jos gali prasidėti ir anksčiau, be to mergaitė jausis ramiau būdama joms pasiruošusi iš anksto.

Paauglių (12 m. ir vyresnių) merginų intymioji higiena

• Paauglės intymiąją zoną turėtų apsiplauti ar nusiprausti po dušu bent kartą per dieną, o jei aktyviai sportuoja arba mėnesinių metu – ir dažniau.
• Priminkite pagrindines taisykles mėnesinių metu. Vienkartines higienos priemones (paketus, tamponus) reikėtų keisti ne rečiau nei kas 3–4 val. Menstruacines taureles ar menstruacines kelnaites reikia keisti pagal poreikį. Paaiškinkite mergaitėms, kad netinkamas higienos priemonių naudojimas yra siejamas su toksinio šoko sindromu.
• Paaiškinkite, kad makšties negalima plauti, nepatartina naudoti kvapių vienkartinių higienos priemonių, purkšti makšties dezodorantais ir kt.
• Su paauglėmis vertėtų aptarti ir depiliacijos klausimą. Visų pirma, svarbu mergaitei paaiškinti, kad kūno plaukuotumas nėra susijęs su higiena, t.y. dėl higienos depiliuoti lytinių organų srities nereikia. Jeigu mergaitė nusprendžia depiliuoti intymiąją zoną, svarbu aptarti, kokias priemones geriausia rinktis, kaip jas tinkamai naudoti ir į kokias galimas problemas atkreipti dėmesį. Pavyzdžiui, oda gali sudirgti, atsirasti bėrimų, įaugusių plaukelių ir pan.

Mergaičių lytinių organų sudirgimo požymiai: kaip juos pastebėti?

Net ir mažoms mergaitėms nepavyksta išvengti makšties sudirgimo ir infekcijų, tad būtina atkreipti dėmesį į šiuos simptomus.

• Išskyros. Normalu, jei lytinių organų srityje susikaupia baltų išskyrų. Tačiau jei išskyros tapo gausesnės, gelsvo ar žalsvo atspalvio, atsirado nemalonus kvapas, tikėtina, kad mergaitei gali būti išsivystęs vulvitas. Kiti jo simptomai yra niežulys, perštėjimas, skausmas šlapinantis ir paburkę lytiniai organai.
• Intensyvesnis šlapimo kvapas. Stipresnis nei įprastai mergaitės šlapimo kvapas gali būti šlapimo takų infekcijos požymis. Šlapimo takų infekciją rodo ir dažnas šlapinimasis, skausmas, deginimo jausmas šlapinantis. Statistikos duomenimis, šlapimo takų infekcijos pasireiškia 3 % mergaičių iki 11 metų amžiaus. Dažniausiai jos gydomos antibiotikais.
• Skausmas. Makšties srities skausmas, diskomfortas ar dilgčiojimas šlapinantis taip pat gali būti šlapimo takų infekcijos požymis. Skausmas būdingas ir vaginitui, kurio pagrindiniai simptomai yra skausmas ir patinimas aplink makštį (o kartais ir vulvą). Vaginitą gali sukelti odą dirginantys skalbiniai, drėgnos sauskelnės, šlapi maudymosi kostiumėliai ar kitais būdais į organizmą patekusios bakterijos.
• Paraudimas. Paraudimas ir gelsvos išskyros gali būti vaginito simptomas. Paraudimą sumažinti padės kremas nuo iššutimų ar paprasčiausias vazelinas. Reikėtų vengti intymiosiose zonose naudoti muilą, kūno losjonus ir audinių minkštiklius.
• Niežulys. Dažniausia mergaičių lytinių organų niežėjimo priežastis – maudynės muiluotame vandenyje, tačiau niežulį gali nulemti ir prasta higiena (pavyzdžiui, lytinių organų srityje pasilikę ar įstrigę išmatų arba tualetinio popieriaus likučiai) bei per retai keičiamos sauskelnės. Niežulio išvengti padės apiplovimas vandeniu ir laisvų, orui laidžių drabužių dėvėjimas.
• Menstruacijų ciklo sutrikimai. Mergaičių mėnesinių ciklas nėra pastovus, tačiau vis tiek svarbu jį sekti ir kuo anksčiau pastebėti sutrikimus bei ieškoti jų priežasčių. Mergaitėms mėnesinių ciklas dažniausiai sutrinka ne dėl prastos higienos, o  dėl streso, svorio pokyčių, ligų, miego sutrikimų, nuovargio ir pan.