Nuotaikų kaita nėštumo metu (124)

Nuotaikų kaita: liūdna ir linksma mergina iStock.com/gpointstudio

Nėštumo metu nuotaika gali keistis itin dažnai ir kardinaliai, dažnai net be jokios aiškios priežasties. Kad neimtum dėl to kaltinti savęs ir kad nuotaikų kaita nekeltų problemų bendraujant su aplinkiniais:

  • Prisimink, kad dabar, kai esi nėščia, nuotaikų svyravimai yra visiškai normalus dalykas – šis paprastas dalykas kaip niekas kitas padeda blaiviau vertinti situaciją ir greičiau numalšinti sukilusias emocijas.
  • Paaiškink savo vyrui ir draugams, kas vyksta. Žinodami priežastį jie tikriausiai nepriims to asmeniškai, tad ir dėl nuotaikų kaitos kylančių nesusipratimų bus mažiau.
  • Pasitelk humorą, kai situacija tampa itin įtempta ir nemaloni.
  • Imkis dalykų, mažinančių stresą, – sportuok, gerai išsimiegok, išsikalbėk. Padėti gali ir taisyklinga mityba.
  • Pasikalbėk su gydytoju, jei tave apima didelis nerimas ar kankina depresija.

Naujausi komentarai

  1. User has not uploaded an avatar
    vainauskaite.svieta prieš 2 m.

    mane dabar pykdo kiekvienas girtas zmogus .ir seip viskas aplinkui pikdo.

  2. Olga B. prieš 5 mėn.

    Kelinta savaite ginekologe pamate zirniuka? man 4+4 ir dar nemate

  3. Laulau prieš 5 mėn.

    bariloviciene.olga parašė:
    Kelinta savaite ginekologe pamate zirniuka? man 4+4 ir dar nemate

    Nes dar labai labai anksti. Pas mus uk echo daro tik nuo 11sav tai savojo dar net nemačiau ;)

  4. irasirt
    irasirt prieš 5 mėn.

    bariloviciene.olga parašė:
    Kelinta savaite ginekologe pamate zirniuka? man 4+4 ir dar nemate

    Pas mane pamate 5 sav. bet vos surado ir per pilvo sienele nesimate, tad ieskojo su kitu echo, ivestu i maksti...

  5. Olga B. prieš 5 mėn.

    irasirt parašė:
    Pas mane pamate 5 sav. bet vos surado ir per pilvo sienele nesimate, tad ieskojo su kitu echo, ivestu i maksti...

    Tai reiskia ner ko pergyventi man... pamatys kita savaite gal jau