Nuotaikų kaita nėštumo metu (127)

Nuotaikų kaita: liūdna ir linksma mergina iStock.com/gpointstudio

Nėštumo metu nuotaika gali keistis itin dažnai ir kardinaliai, dažnai net be jokios aiškios priežasties. Kad neimtum dėl to kaltinti savęs ir kad nuotaikų kaita nekeltų problemų bendraujant su aplinkiniais:

  • Prisimink, kad dabar, kai esi nėščia, nuotaikų svyravimai yra visiškai normalus dalykas – šis paprastas dalykas kaip niekas kitas padeda blaiviau vertinti situaciją ir greičiau numalšinti sukilusias emocijas.
  • Paaiškink savo vyrui ir draugams, kas vyksta. Žinodami priežastį jie tikriausiai nepriims to asmeniškai, tad ir dėl nuotaikų kaitos kylančių nesusipratimų bus mažiau.
  • Pasitelk humorą, kai situacija tampa itin įtempta ir nemaloni.
  • Imkis dalykų, mažinančių stresą, – sportuok, gerai išsimiegok, išsikalbėk. Padėti gali ir taisyklinga mityba.
  • Pasikalbėk su gydytoju, jei tave apima didelis nerimas ar kankina depresija.

Naujausi komentarai

  1. irasirt
    irasirt prieš 1 m.

    Arina B parašė:
    Kelinta savaite ginekologe pamate zirniuka? man 4+4 ir dar nemate

    Pas mane pamate 5 sav. bet vos surado ir per pilvo sienele nesimate, tad ieskojo su kitu echo, ivestu i maksti...

  2. Neegzistuojantis vartotojas
    prieš 1 m.

    irasirt parašė:
    Pas mane pamate 5 sav. bet vos surado ir per pilvo sienele nesimate, tad ieskojo su kitu echo, ivestu i maksti...

    Tai reiskia ner ko pergyventi man... pamatys kita savaite gal jau

  3. Alinaa
    Alinaa prieš 2 sav.

    Sveikos mamytės . Kadangi busiu nauja mamytė greitu laiku jau tai daug dalykų dar visa naujovė man . Nesinori ir klausyti labai tu " Viska žinančių - nes man taip buvo tai reiškias ir Tau taip bus " aplinkui labai.

    Klausimėlis , kaip Jus kovojate su savo nuotaikų kaitom.? Jau nepirma kart savę pagaunu galvojančia visokes nesamones arba nuotaika tiesiog taip ima ir pradingsta . Nors ir stengiuos tada susiraminti , išgerti arbatos ar kokią komediją pažiūrėti , bet vis labiau darosi sunku su tuom kovoti . net ir vyras sako , kad pasikeičiau labai , lyg kažkokį nesaugumo jausmą jausčiau be jokios priežasties ar pavydžių aplinkinių kalbų į kurios neverta dėmesį kreipt. Pati sau tai jaučiuosi net per rami kartais .

    Tai gal kokių patarymų turite , kad visiškai kuku nenueiti . Dėkui visoms už patarymus.

  4. Coliuke0_0
    Coliuke0_0 prieš 2 sav.

    Na čia naturalus dalykas. Neštumas juk kazkas naujo , nekiekviena diena tai nutinka. Aš patarciau nukreipti blogas emocijas ir pradeti ruostis vaikucio atejimui. Isskalbti atrusiuoti rubelius man budavo visko ir baimiu , asaru Bijojau gimdymo . Naktinis verkiau. Durnai gal skamba Pasidariau labai jautri. O po gimdymo tai isvis depresija aplanke Ryte prasibuzdavau kelias val pamiegojus. Sedziu valgau verkiu ir nezinau kodel

  5. Alinaa
    Alinaa prieš 2 sav.

    Coliuke0_0 parašė:
    Na čia naturalus dalykas. Neštumas juk kazkas naujo , nekiekviena diena tai nutinka. Aš patarciau nukreipti blogas emocijas ir pradeti ruostis vaikucio atejimui.…

    Tai va kas ir man daros . Pradžioje nėštumo to nebuvo. Kažkaip atrodo kad ir jaučiu kada mažylis mano ne nuotaikoj .

    Pamėginsiu Mūsų patarima . Dėkui labai .