Nuotaikų kaita nėštumo metu (120)

Nėštumo metu nuotaika gali keistis itin dažnai ir kardinaliai, dažnai net be jokios aiškios priežasties. Kad neimtum dėl to kaltinti savęs ir kad nuotaikų kaita nekeltų problemų bendraujant su aplinkiniais:

  • Prisimink, kad dabar, kai esi nėščia, nuotaikų svyravimai yra visiškai normalus dalykas – šis paprastas dalykas kaip niekas kitas padeda blaiviau vertinti situaciją ir greičiau numalšinti sukilusias emocijas.
  • Paaiškink savo vyrui ir draugams, kas vyksta. Žinodami priežastį jie tikriausiai nepriims to asmeniškai, tad ir dėl nuotaikų kaitos kylančių nesusipratimų bus mažiau.
  • Pasitelk humorą, kai situacija tampa itin įtempta ir nemaloni.
  • Imkis dalykų, mažinančių stresą, – sportuok, gerai išsimiegok, išsikalbėk. Padėti gali ir taisyklinga mityba.
  • Pasikalbėk su gydytoju, jei tave apima didelis nerimas ar kankina depresija.

Naujausi komentarai

  1. antulyteingrida
    antulyteingrida prieš 2 m.

    adriuke parašė:
    nezinome situacijos? situacija zinoma.

    Kokia situacija zinot???;DDD Zinot kaip kas buvo??? matet???pazystat ta zmogu kad taip smeizt???na jei telepatininiu sugebejimu turit tai sveikinu manau pagal jus pasaulyje nera normaliu zmoniu, nes kiekvienas pakelia balsa:DD o tas kuris pakelia yra asilas arba nenormalus:DD

  2. adriuke
    adriuke prieš 2 m.

    antulyteingrida parašė:
    Kokia situacija zinot???;DDD Zinot kaip kas buvo??? matet???pazystat ta zmogu kad taip smeizt???na jei telepatininiu sugebejimu turit tai sveikinu manau pa…

    ko cia keli balsa? situacija buwo isdestyta . asilas ne del to kad rekia, o del to kad rekia ant nestukes. ir tai yra mano nuomone, nereikia cia kist sawo, as tawo pasakymo nekritikawau.

  3. antulyteingrida
    antulyteingrida prieš 2 m.

    cia klausimas o ne balso kelimas:DDD pati nerek ir lietuviskom raidem rasyk:DD situacija isdestyta taip smulkiai kad nelabai ka ir sprest galima nepazystamui zmogui

  4. Bim.Bam
    Bim.Bam prieš 1 m.

    na vat, matosi kad nesciosios labai jautrios nestumo metu labai lengva supykt
    bet visos mes pikčiūrnos

  5. User has not uploaded an avatar
    vainauskaite.svieta prieš 1 m.

    mane dabar pykdo kiekvienas girtas zmogus .ir seip viskas aplinkui pikdo.