Nuotaikų kaita nėštumo metu (166)

Nuotaikų kaita: liūdna ir linksma mergina iStock.com/gpointstudio

Nėštumo metu nuotaika gali keistis itin dažnai ir kardinaliai, dažnai net be jokios aiškios priežasties. Kad neimtum dėl to kaltinti savęs ir kad nuotaikų kaita nekeltų problemų bendraujant su aplinkiniais:

  • Prisimink, kad dabar, kai esi nėščia, nuotaikų svyravimai yra visiškai normalus dalykas – šis paprastas dalykas kaip niekas kitas padeda blaiviau vertinti situaciją ir greičiau numalšinti sukilusias emocijas.
  • Paaiškink savo vyrui ir draugams, kas vyksta. Žinodami priežastį jie tikriausiai nepriims to asmeniškai, tad ir dėl nuotaikų kaitos kylančių nesusipratimų bus mažiau.
  • Pasitelk humorą, kai situacija tampa itin įtempta ir nemaloni.
  • Imkis dalykų, mažinančių stresą, – sportuok, gerai išsimiegok, išsikalbėk. Padėti gali ir taisyklinga mityba.
  • Pasikalbėk su gydytoju, jei tave apima didelis nerimas ar kankina depresija.

Naujausi komentarai

  1. Austeja123
    Austeja123 prieš 6 mėn.

    Vava2020 parašė:
    Visko būdavo, nėra namų be dūmų, bet sutarėm gražiai, bendravom nuoširdžai, meiliai, tik šįkart viskas šimtus kartų jautriau, man pačiai neįprasta. Trečias nėštumas…

    Jus ji teisinate. Ne, taip elgtis nenormalu. Net jeigu jus ir lekstes dauzot. Nestumo nuotaiku kaita yra vienas is palydovu. Supratongas ir normalus vyras nei priekaistaus, nei kels dramu. As apsisukciau ir iseiciau, tegul biski pasinervina🤦🏼‍♀️

  2. Vava2020
    Vava2020 prieš 6 mėn.

    Austeja123 parašė:
    Jus ji teisinate. Ne, taip elgtis nenormalu. Net jeigu jus ir lekstes dauzot. Nestumo nuotaiku kaita yra vienas is palydovu. Supratongas ir normalus vyras nei priek…

    Suprantu, aš tiesiog dabar šaltai su juo bendrauju ir viskas. Matau, kad suprato dėl ko. Bandė įsiteikti. Ir kelias ateinančias dienas leisiu jam gyvent nežinomybėje. Dar padėjo td forumo diskusija "Kaip kovoti su žmonos irzlumu, nuotaikų kaita nėštumo metu". Būtinai duosiu vyručiui pasiskaityti 🙂
    Čia tik tarp kitko, bet jis gyvena mano bute, čia ne bendras įgytas turtas, juk neišeisiu iš savų😉 Ačiū jums, pasijutau užtikrinčiau😊

  3. User has not uploaded an avatar
    Nikitikita prieš 3 sav.

    Sveikos merginos, atejau pasiguosti nuotaiku svyravimu ir hormonu taskimusi i visas kryptis. Nzn ar cia man vienai taip, bet esu zirzekle, bambekle, pikciurna, as pati saves neatpazistu. Pykstu ant vyro, kad jo nepykina, kad jis sugeba islikti ramus kaip belgas, kad gali visa nakti miegoti, pykstu, kad jo nekankina hormonu audros ir t.t. As suprantu, kad siauteja hormonai, bet... Man tik 12sav, o esu sirsiu sirse

  4. User has not uploaded an avatar
    Minimalistė prieš 3 sav.

    Nikitikita parašė:
    Sveikos merginos, atejau pasiguosti nuotaiku svyravimu ir hormonu taskimusi i visas kryptis. Nzn ar cia man vienai taip, bet esu zirzekle, bambekle, pikciurna, as p…

    Puikiai jus suprantu 😄 pirmąjį nėštumą pati gal kokias 3 dienas ištisai verkiau nes namų aplinką nebuvo pakankamai tinkama ir saugi vaikui, blogiausia, kad tų dalykų pakeisti negalėjau. Kiekvienas vyro bandymas nuraminti buvo tarsi atsimusimas į sieną ir dar didesnės isterijos sukėlimo priežastis. Buvo sunkus momentas, bet po tų 3 dienų aprimau pagalvojau, o kam man verkti dėl to ko negaliu pakeist, ateis laikas ir viskas susitvarkys 😄 na aš tuo momentu be proto isterikavau nes kaip maža mergaitė norėjau čia ir dabar 😄 po šiai dienai sunku tą suprasti... Na, bet po to kaip ranka nuėmė tapau ramesnė 😄
    Tai, kad kantrybės ir supratingumo jūsų vyrui, pasikalbėkite su juo apie tai kaip jaučiatės, žinoma jo nepradės pykinti ir jis nenustos miegojes.. 😄 bet galbūt jam bus lengviau į jus reaguoti.
    Jei būčiau 3 dienas tylejus ir verkus matyt vyras is proto išeitų, bet kai pastoviai pasakojau savo isterijos priežastis jam buvo lengviau mane suprasti ir iškentėti ta nelengva momentą. Reikia būti vienas kitam supraringiem, tačiau nėštumas toks etapas, kai moteris yra supratinga tik pati sau 🤷‍♀️😁 todėl, nepamirškim svarbiausia šnekėtis, gražiai, taikiai, ramiai 😁☺️

  5. Paula Viktoria
    Paula Viktoria prieš 3 sav.

    Nikitikita parašė:
    Sveikos merginos, atejau pasiguosti nuotaiku svyravimu ir hormonu taskimusi i visas kryptis. Nzn ar cia man vienai taip, bet esu zirzekle, bambekle, pikciurna, as p…

    Čia normalu, kiekvienas nėštumas individualus, hormonu audros, bloga nuotaika ar svyravimai kenčia daug besilaukiančiu šeimu. Pati patiriu ta pati, susitvarkyti kažkiek, ne pilnai padeda pozityviu minčiu savitaiga. Bandykite pati su savimi diskutuoti mintyse kita medalio pusę. Laikykites mamyte <3 Susitvarkysit, viskas bus gerai <3