Nuotaikų kaita nėštumo metu (163)

Nuotaikų kaita: liūdna ir linksma mergina iStock.com/gpointstudio

Nėštumo metu nuotaika gali keistis itin dažnai ir kardinaliai, dažnai net be jokios aiškios priežasties. Kad neimtum dėl to kaltinti savęs ir kad nuotaikų kaita nekeltų problemų bendraujant su aplinkiniais:

  • Prisimink, kad dabar, kai esi nėščia, nuotaikų svyravimai yra visiškai normalus dalykas – šis paprastas dalykas kaip niekas kitas padeda blaiviau vertinti situaciją ir greičiau numalšinti sukilusias emocijas.
  • Paaiškink savo vyrui ir draugams, kas vyksta. Žinodami priežastį jie tikriausiai nepriims to asmeniškai, tad ir dėl nuotaikų kaitos kylančių nesusipratimų bus mažiau.
  • Pasitelk humorą, kai situacija tampa itin įtempta ir nemaloni.
  • Imkis dalykų, mažinančių stresą, – sportuok, gerai išsimiegok, išsikalbėk. Padėti gali ir taisyklinga mityba.
  • Pasikalbėk su gydytoju, jei tave apima didelis nerimas ar kankina depresija.

Naujausi komentarai

  1. lututee
    lututee prieš 1 mėn.

    Vava2020 parašė:
    Visko gali būti, jis toks 33 metų nebrendyla, bent jau tokią išvadą padariau po to karto. Esmė ta, kad nesupranta, ką patiria nėščioji, nors ir aiškinau dar prieš p…

    Nezinau.. Buvau nėščia, bet buvau žmogus... Vyras visada palaikė, padėjo.. O prieš nėštumą buvo viskas gerai?

  2. Vava2020
    Vava2020 prieš 1 mėn.

    lututee parašė:
    Nezinau.. Buvau nėščia, bet buvau žmogus... Vyras visada palaikė, padėjo.. O prieš nėštumą buvo viskas gerai?

    Visko būdavo, nėra namų be dūmų, bet sutarėm gražiai, bendravom nuoširdžai, meiliai, tik šįkart viskas šimtus kartų jautriau, man pačiai neįprasta. Trečias nėštumas, per kitus du irgi hormonai savo darė, bet dar tikrai pavykdavo tvardytis, o čia jau vien tai, kad pastojimą jaučiau atrodo kiekviena kūno ląstele ir labai anksti, net be testų supratau (nors aišku dariausi ir juos), be to ir požymiai stiprūs atsirado labai greitai, ir žinoma tas nepaprastai didelis jautrumas, pyktis, nervai, o teigiamų emocijų nors ir stiprių nedaug. Tad vyras jau žinojo, ko tikėtis. Bet matyt užplaukė ir jam... beje, to barnio metu pradėjo labai spazmuot gimdą ir nuo tada simptomai vos juntami, tai dar neaišku, ar žirniukas vystosi😕 o 4+4 sav nepatikrinsi, nebent tiriant kraują kas dvi dienas. Na, po 3 savaičių vizitas pas pasirinktą ginekologę, paaiškės viskas. Gal taip stipriai reaguoju, nes praeitas nėštumas buvo nesivystantis ir teko nutraukti 14 savaitę, tad šis kartas man labai brangus, gal todėl ir pykstu neadekvačiai, nes bijau to paties likimo...
    P.S. palaiko ir mano vyras, čia tas fiasko buvo vieną dieną, būdavo, kad kartais nepatiko jo kitos replikos, bet nurašiau hormonams ir stengiaus nesureikšmint. O vaikelis laukiamas, planuotas. Bet neduokdie jis bus pavargęs, neišsimiegojęs ar alkanas🤦‍♀️ (vyras)

  3. lututee
    lututee prieš 1 mėn.

    Vava2020 parašė:
    Visko būdavo, nėra namų be dūmų, bet sutarėm gražiai, bendravom nuoširdžai, meiliai, tik šįkart viskas šimtus kartų jautriau, man pačiai neįprasta. Trečias nėštumas…

    O gal ir jums ir jam reikia įkvėpti iškvėpti dažniau.. O ne prisidengiant nėštumu, aiskinti visa situacija.. Realiai tik pradžia nestumo..tai kas vėliau bus jei dabar jau nekas..

  4. Austeja123
    Austeja123 prieš 1 mėn.

    Vava2020 parašė:
    Visko būdavo, nėra namų be dūmų, bet sutarėm gražiai, bendravom nuoširdžai, meiliai, tik šįkart viskas šimtus kartų jautriau, man pačiai neįprasta. Trečias nėštumas…

    Jus ji teisinate. Ne, taip elgtis nenormalu. Net jeigu jus ir lekstes dauzot. Nestumo nuotaiku kaita yra vienas is palydovu. Supratongas ir normalus vyras nei priekaistaus, nei kels dramu. As apsisukciau ir iseiciau, tegul biski pasinervina🤦🏼‍♀️

  5. Vava2020
    Vava2020 prieš 1 mėn.

    Austeja123 parašė:
    Jus ji teisinate. Ne, taip elgtis nenormalu. Net jeigu jus ir lekstes dauzot. Nestumo nuotaiku kaita yra vienas is palydovu. Supratongas ir normalus vyras nei priek…

    Suprantu, aš tiesiog dabar šaltai su juo bendrauju ir viskas. Matau, kad suprato dėl ko. Bandė įsiteikti. Ir kelias ateinančias dienas leisiu jam gyvent nežinomybėje. Dar padėjo td forumo diskusija "Kaip kovoti su žmonos irzlumu, nuotaikų kaita nėštumo metu". Būtinai duosiu vyručiui pasiskaityti 🙂
    Čia tik tarp kitko, bet jis gyvena mano bute, čia ne bendras įgytas turtas, juk neišeisiu iš savų😉 Ačiū jums, pasijutau užtikrinčiau😊