Hormonų audros ir santykiai šeimoje (89)

Prastai jautiesi, esi pavargusi, nervinga, sutrikusi, bet būsimasis tėtis to nesupranta? Tai vienas dažniausių būsimųjų mamų priekaištų. Iš dalies jis pagrįstas, tačiau reikėtų nepamiršti, kad įlįsti į kito žmogaus kailį ne taip jau ir paprasta. Tad antrajai pusei reikėtų padėti suprasti, kaip ir kodėl būtent taip tu jautiesi. O tai padaryti gali keliais būdais:

• Nupasakok (geriau trumpai), ką išdarinėja tavo hormonai. Nėštumo metu estrogenų ir progesteronų lygiai pakyla. Jie taip paveikia atsakingas už nuotaiką smegenų chemines medžiagas, kad atsiranda nuotaikų svyravimai, nerimo priepuoliai ar net depresija. Šių hormonų pakitimų ir jų įtakos tavo elgesiui tu negali kontroliuoti. Tavo partnerį (taip pat ir tave) turėtų paguosti tai, kad daugelis moterų žymiai geriau jaučiasi prasidėjus antrajam nėštumo trimestrui.
• Paaiškink, kad yra normalu jausti didelį nuovargį pirmaisiais nėštumo mėnesiais. Nėštumas visam tavo organizmui užkrauna labai didelį krūvį – žmogaus kūrimas yra sekinantis darbas! Dėl hormonų pokyčių gali jaustis aptingusi, gali kankinti nemiga.
• Įsitikink, jog partneris žino, kad pykinimas, vėmimas ir virškinimo sutrikimai yra labai dažnas simptomas ir tu nusipelnei jo paramos. Nors iki šiol niekas taip ir neišsiaiškino, kas sukelia rytinį pykinimą (per švelnus pasakymas, nes iš tiesų tave gali supykinti bet kada), manoma, kad hormonų vaidmuo čia tikrai ne paskutinis. Partneris galėtų tau padėti atnešdamas rytais (tiesiai į lovą) kokį labai paprastą užkandį – pavyzdžiui, džiūvėsių arba skrebutį. Tai turėtų nuraminti tavo maištaujantį skrandį.
• Paskatink jį perskaityti „Tėvų darželio“ rubriką „Kūno pokyčiai ir diskomfortas nėštumo metu“.