Sumažėjęs libido po gimdymo: ar tai problema? (23)

NDAB Creativity | Shutterstock.com

Daugeliui moterų po gimdymo dėl skirtingų veiksnių sumažėja lytinis potraukis (dar vadinamas libido). Kai kūdikis nuolat žinda, o mama – beveik nemiegojusi, natūralu, kad prioritetų sąrašo pirmosiose pozicijose atsiduria vaikelio poreikiai ir poilsis, o ne intymūs santykiai.

Daugelyje tyrimų nustatyta, kad per pirmuosius 6 mėn. po gimdymo lytinis potraukis sumažėja maždaug nuo trečdalio iki pusės moterų, o pirmosiomis savaitėmis lytinių santykių neturi didžioji dalis porų.

Kitų mokslinių tyrimų duomenimis, po gimdymo seksualinius santykius per 6 mėn. atnaujina maždaug 89 proc. partnerių. Tiesa, nemaža moterų dalis nebejaučia tokio pat malonumo, kokį jausdavo iki gimdymo, ir apskritai emocinis pasitenkinimas seksu yra mažesnis.

Ar lytinio potraukio pokyčiai po gimdymo yra dažni?

Lytinio potraukio dingimas po gimdymo yra labai dažnas nusiskundimas. Libido gali sumažėti iškart po gimdymo, praėjus kelioms savaitėms ar net mėnesiams.

Tiesa, iškart po gimdymo intymūs santykiai ir taip nerekomenduoji dėl didesnės infekcijų rizikos. Įprastai pateikiama rekomendacija, kad mylėtis galima po gimdymo praėjus bent 6–8 sav. Organizmui reikia atsigauti, nepriklausomai nuo to, ar moteris gimdė natūraliai, ar jai buvo atlikta cezario pjūvio operacija.

Tačiau jei net ir tuomet, kai teoriškai jau būtų galima atnaujinti lytinį gyvenimą, gimdyvė dar nėra pasiruošusi, nereikia savęs spausti: kai kurios moterys su partneriu suartėja po gimdymo praėjus 3 mėn., kitoms prireikia ir 6 mėn. ar ilgesnės pertraukos. Kiekvienu atveju tai normalu – kaip minėta, tiesiog sulaukus šeimos pagausėjimo prioritetai pasikeičia.

Kodėl po gimdymo sumažėja lytinis potraukis? Pagrindinės priežastys

Gimus vaikeliui, gyvenimas apsiverčia aukštyn kojomis. Prie motinystės pareigų ypač sunku prisitaikyti pirmakartėms mamoms. Nuolatinis naujagimio sauskelnių keitimas, drabužėlių skalbimas, žindymas ir miego stygius gali visiškai užmušti paskutinius romantikos likučius.

Mama neturi laiko net savo elementariems poreikiams patenkinti, jau nė nekalbant apie santykius su partneriu. Taigi, nuovargis yra vienas pagrindinių sumažėjusio lytinio potraukio po gimdymo veiksnių, tačiau anaiptol ne vienintelis.

Po kelių mėnesių kūdikiai pradeda miegoti ilgiau, kokybiškiau, o tai reiškia, kad ir poros turės daugiau laiko bei energijos seksui.

Fizinės lytinio potraukio sumažėjimo po gimdymo priežastys

Libido sumažėjimą tiesiogiai ir netiesiogiai gali lemti gimdymo traumos, intervencijos. Pavyzdžiui, gimdymo metu dažnai prireikia epiziotomijos – tarpvietės kirpimo, po kurio ilgesnį laiką lytinių santykių metu moterys jaučia diskomfortą ir skausmą, tad vengia sekso. Skausmas ir diskomfortas sueities metu gali pasireikšti ir dėl daugelio kitų fizinių veiksnių, nulemtų gimdymo.

Sumažėjęs libido dėl emocinių išgyvenimų

Taip pat potraukio sumažėjimą gali lemti gimdymo metu patirti išgyvenimai, pogimdyminė depresija, kiek švelnesnė būklė – motinystės melancholija bei įvairūs kiti psichikos sveikatos sutrikimai ar neigiamos patirtys.

Svarbu suprasti, kad neigiami emociniai išgyvenimai, lemiantys sumažėjusį libido, būdingi ir vyrams - vyrų pogimdymine depresija suserga maždaug apie 10 proc. tėčių.

Hormonų lygio pokyčiai

Sumažėjusį libido lemia ir hormonai. Sumažėjęs moteriškų lytinių hormonų estrogenų kiekis gali slopinti potraukį ir sukelti makšties sausumą. Dėl to lytiniai santykiai dažnai tampa skausmingi. Jei žindote, estrogenų lygis sumažėja dar labiau. Tuo metu organizmas išskiria hormoną prolaktiną, skatinantį motinos pieno gamybą ir dar labiau slopinantį seksualinį potraukį.

Kiti veiksniai

Libido sumažėjimą gali lemti ir kitos sveikatos bei emocinės problemos (pavyzdžiui, pasikeitusi šeimos finansinė padėtis ir dėl to kylantis stresas).

Sumažėjęs libido po gimdymo: kada viskas grįš į įprastas vėžes?

Tai, kada pora vėl nuspręs atnaujinti intymųjį gyvenimą – visiškai individualus sprendimas.

Kai kurios mamos lytinį gyvenimą ryžtasi atnaujinti vos tik atsigavusios po gimdymo, kai gimda jau baigė valytis ir nebėra išskyrų, vadinamų lochijomis, gydytojas uždegė tam žalią šviesą ir moteris psichologiškai jau yra pasirengusi sueičiai.

Tiesa, siekiant išvengti naujo nėštumo, reikėtų naudoti kontracepciją, ypač jeigu moteris nežindo (nors reikėtų pabrėžti, kad ir žindymas nesuteikia 100 proc. apsaugos nuo neplanuoto nėštumo).

Vis dėlto visiškai normalu, jei lytinio potraukio nejusite net iki 1,5 metų po gimdymo. Tiek pat gali užtrukti, kol sugrįš ankstesni pojūčiai. Deja, kartais nutinka ir taip, kad po gimdymo pojūčiai pasikeičia visam laikui.

Ką daryti, jei po gimdymo sumažėjo lytinis potraukis?

Atminkite, kad, norint sustiprinti fizinį ir emocinį ryšį su partneriu, nebūtina mylėtis. Tai daryti galima ir kitais būdais. O sutvirtinus emocinį ryšį bei pagerinus tarpusavio santykį, gali grįžti ir seksualinis potraukis.

Keli naudingi patarimai neseniai kūdikio susilaukusioms poroms:

• Tėvystės iššūkius spręskite kaip komanda. Pavyzdžiui, partneris gali kūdikiui pakeisti sauskelnes, jį panešioti, atrūginti, daugiau prisidėti prie buities ir moters gerovės. Vyrai tikrai gali rasti būdų, kaip palengvinti bei pagerinti partnerės kasdienybę. Pagalba, nuoširdus dėmesys ir švelnumas padės greičiau susigrąžinti ir intymų gyvenimą.
• Pasikalbėkite su partneriu apie jūsų abiejų prioritetus. Gali būti, kad ir partneris šiuo metu svajoja apie kokybišką visos nakties miegą ir ramų poilsį, o ne apie seksą.
• Puoselėkite ryšį. Atgaivinti santykius padės romantiška vakarienė kūdikiui užmigus ar net ir pasivaikščiojimas su kūdikiu po tas vietas, kuriose vaikščiodavote pirmųjų pasimatymų metu.
• Nepamirškite prisilietimų. Net jei ir nesate nusiteikę seksui, nepamirškite prisilietimų, bučinių, apsikabinimų, paimkite partnerį už rankos, atlikite masažą ir t. t.
• Nesivadovaukite nekompetentingų žmonių nuomone ir patarimais. Taip pat reikėtų mažiau nerimauti dėl to, ką mano, sako ar daro kiti žmonės: kur kas svarbiau susitelkti į tai, kas tinka jums abiem.
• Pasistenkite, kad seksas keltų kuo mažiau diskomforto ir būtų kuo malonesnis. O kai moteris po gimdymo jau bus pasirengusi atnaujinti lytinį gyvenimą, pirmųjų sueičių metu labai svarbu neskubėti ir naudoti lubrikantą.
• Prireikus nebijokite kreiptis į specialistus. Laikui bėgant lytinis potraukis turėtų sugrįžti. Jeigu situacija nesikeičia, apie šią problemą informuokite gydytojus. Taip pat labai svarbu į medikus kreiptis, jei sueities metu jaučiate skausmą, jei pasireiškė depresijos simptomai ar bet kokios kitos pogimdyminės komplikacijos

santykiai, seksas, sumažėjęs libido