2020.04.04 12:31 (prieš 6 m.)
helmi parašė:
As ir esu lankiusi, tik nepamenu, jog buvo akcentuojama kazkuri savaite, taip kalbant apie pirma trimestra paprastai nerekomenduoja, bet po to lyg ir nebuvo jokiu a…
Man atrodo, kad iki 14 ar 16 sav. sakė kažkurių pratimų negalima, ten tokių kur plačiai pražergus kojas reikia įtupstą daryti ir panašių, kur dirba dubuo 😊 Aš barti gavau, kad nepasakiau, jog man dar nėra 14 sav., nors kai atėjau į treniruotes, klausė ar jau visoms pirmas trimestras pasibaigė, o man jau buvo virš 12 sav., tai kaip ir pasibaigęs pirmas 😁 Ir taip, labai daug pratimų buvo pritaikyti nėštukėms, jau ne tie standartiniai 😊 Bet man joga, deja, netiko, tik paaištrino nugaros skausmus 🙁 Tai po to mečiau ir ėjau į Northway individualias treniruotes, sudarė man pratimų sąrašą, tai sportavau iki gindymo dienos ir jokių nugaros skausmų 🤗