Dukano dieta

2311. ritene

      

      

      karina 26 m.

      

      2013.01.22 16:49 (prieš 13 m.)

      julina,o kokiuose psl.gauti info apie sveika maista,nes as pries dukana ieskojau ir ten mano smegenim nalabai suprantama .jei galima gal turi kokios info imestum.buciau labai dekinga
2312. 

      

      2013.01.22 17:49 (prieš 13 m.)

      Julina pagrisk savo nuomone kodel ji nesveika?? Vienintelis joje minusas tai kad apkrauni Kepenu veikla BET tam kad to nepadaryti UZTAD dukanas ir raso kad reikia ishgerti 1,5L VANDENS o ne ko nonors kito,vanduo reikalingas tam kad greiciau baltymai virskintusi nes tai sunkus maistas kepenims.Viskas daugiau JOKIO blogio nera nuo antro etapo ieina darzoves tad gauni VISKO ko tau reikia TIk angliavandeniu negauni,O treciam etape jau ir ju gauni numeciau per dvi sav 8KG ir ataugo per du kmenesius vel nesveikai esti pradejau tik 1,5kg tad KIEK ko bandziau ir skaiciau jinai tikrai nera kenksminga sveikatai.

      1
2313. julina

      

      

      Augustukas 11 m. 2 mėn.

      Deividukas 15 m. 2 mėn.

      

      2013.01.22 22:24 (prieš 13 m.)

      aš viską parašiau, kas negerai. O mokslininkų yra pagrįsta, kad reikia išgerti 30 g vandens kiekvienam žmogaus svorio kilogramui. Taip, jei tu sveri 50kg, tau reikia 1,5 litro, o jei 100? tada tau BŪTINA 3l išgerti, o jau ne pusantro.

      Atrodo viską surašiau ką galvoju, bet jūs vistiek puolat. Juk parašiau, kad būtina baltymus valgyti su daržovėm, todėl pirmas etapas yra NESVEIKAS. Taip pat didesnę dienos normą baltymų suvalgyti ne iš gyvulinio, o augalinio maisto, todėl tai irgi NESVEIKA tik gyvulinius baltymus vartot. šie visi niaunsai tikrai negriauna jūsų sveikatos trumpalaikėj perspektyvoj, bet po 10 m išlindusi liga gali būtent per didelio gyvulinio maisto baltymų vartojimo pasekmė.

      o kad vienai greičiau krenta, kitai lėčiau, nesiginčyju.... bet 8 kg per 2 savaites tikrai YRA DAUG. sveikas svorio metimas yra 0,5kg per savaitę. Taip, tai ilgas darbas, bet svorį irgi užsiauginom ne per 2 savaites...

      Dar kartą kartoju, neprieštarauju toms, kurios laikosi šios dietos. Tiesiog norėjau pasidalinti savo turima info, nes ne visi jos turim ir žinom kur gauti. Todėl griebiamės bet kokios pasitaikiusios dietos...

      ritene, galiu asmeniškai pakonsultuoti, bet informacijos vienoj vietoj nelabai turiu kuo galėčiau pasidalinti, nes aš lankiau sveikos mitybos kursus, o jų medžiaga dalintis NEGALIU :/
2314. 

      

      2013.01.22 22:26 (prieš 13 m.)

      Dukano dietoje reikia isgerti ne maziau dvieju litru vandens

      1
2315. julina

      

      

      Augustukas 11 m. 2 mėn.

      Deividukas 15 m. 2 mėn.

      

      2013.01.22 22:27 (prieš 13 m.)

      aj tiesa, savo pastebėjimus surašiau perskaičiusi pirmą puslapį, asmeniškai neturiu laiko gilintis į visus šios dietos niaunsus. tai jei kažkas pateikė ne tokią info, kurią aš čia perskaičiau, tai mano komentarai gali būti aišku irgi netikslūs
2316. 

      

      2013.01.22 22:53 (prieš 13 m.)

      sveikos

      tam ir yra forumai kad dalintis nuomuone JULINA sveikinu, kad esi stipri ir valinga moteris
      kadangi as nelabai valios turiu, tai ir bandau dietu laikytis, bet manau priprasiu sveikiau valgyt pasilaikius jos, nes mano racione buvo lb mazai darzoviu, o jai budavo tai tik su majonezu

      siandien nesisveriau, pasisversiu tik penktadieni, bet prikirtau tai kad pfu
      net kotletus kalakutienos valgiau keptus be riebalu ir troskintus liesam jogurte su garstyciomis ir dukano duonele, bet taip saldesiu norisi, kad is vaiko puse nesuvalgyto sausainio paemiau

      1
2317. julina

      

      

      Augustukas 11 m. 2 mėn.

      Deividukas 15 m. 2 mėn.

      

      2013.01.22 23:34 (prieš 13 m.)

      aj tiesa, dar vieną niaunsą šios dietos nesveiką pasakysiu : prisikirsti iki soties...

      mūsų sveiki skrandukai yra tik 300 gramų tūrio. Dažniausiai baltyminio maisto daugiau neturėtumėt suvalgyt, nes jis gana sotus. bet vistiek reikėtų prasikontroliuoti, kad porcijos stipriai neviršytų tų 300 g, nes tada tampote skrandžius.

      rencyte, pritariu, kad išmoksi sveikiau maitintis. Ir aš tikrai dar kartą sakau, kad ši dieta yra didelė dalis sveikos mitybos rekomendacijų. Tiesiog pridėjus ar atėmus kelis dalykėlius, jau gaunasi sveika mityba. todėl tos kurios laikosi šios dietos, labai lengvai gali pereiti prie sveikos mitybos ir lieknėti nekenkdamos sveikatai.
2318. 

      

      2013.01.22 23:50 (prieš 13 m.)

      va todel ir laikausi sios dietos, nes as visa darbo savaite galiu maitintis darzovemis + kazkas, o va savaitgaliais chaosas gaunasi Ir man neina prisikisti iki soties, cia gal turi omenyje, kad gali sau leisti suvalgyti daugiau negu, kad valgytum keptas bulves su kefyru
      Na vienu zodziu, kazkodel savaitgaliais as nemoku sveikai maitintis, tik paprastom dienom :DTad gal dukanas ismokins ir savaitgali nepiknaudziauti
2319. julina

      

      

      Augustukas 11 m. 2 mėn.

      Deividukas 15 m. 2 mėn.

      

      2013.01.23 00:35 (prieš 13 m.)

      reikia stengtis ir galbūt pavyks
2320. Giedrė_

      

      

      Berniukas <3 7 m. 2 mėn.

      Mergyte <3 13 m. 10 mėn.

      

      2013.01.23 08:36 (prieš 13 m.)

      labas rytas

      jungiuosi i Jusu buri norejau pasiteirauti, ar atakos metu galima vartoti ta pati produkta kelis kartus dienoje? ar reiktu to vengti, ta prasme ar galiu valgyti vistiena per pietus ir vakare, ar geriau pasirinkti kita meniu, kad nesikartotu produktai? kazkur skaiciau, bet va nepamenu tiksliai, gal kazka maisau

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!